Rappel du premier message :

coucou franette voici ton espace perso , d' ici nous te suivrons pendant tout ton amaigrissement tu nous écris de là .

tu veux commencer il faut que tu sache le nombres de poids que tu désir perdre
le nombre de jours que tu veux faire cette phases d' attaque ?
voilà réponds à ces 2 questions pour la suite je t' attends.

A oui ....petit oublie ,
pas de noix de coco mais arome
pas touts ses efforts pour rien ,je continue a faire attention aux gras .
Fanou j'ai oublier les sons du coup je les prender au gouter :crépe
merci.

ok !

bonjour, Fanou
menu d'aujourd'uit :matin yaourt nature 0%+café
midi: carpaccio de veau à l'estragon + sanwich dukan au poulet fumè et a l'omelette aux herbres + créme à l'orange-cannelle +café + eau
gouter: fromage blanc arome orange + café
soir: fromage blanc aux herbres et aux radis + aubergines farcies + café
voila ,je tien le régime
merci . il y a du soleil ,cela fait du bien

ton menu ok !! pour le soleil partage !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]