Rappel du premier message :

Bonjour a tous,

J'ai commençé ce régime il y a 15 jours et j'ai perdu 3 Kgs ...qu'en pensez-vous ?

Par contre je suis en semaine PP et PL et j'ai du mal a "construire" mes menus ; qui peux m'aider

Merci d'avance

Coucou tessie,

Surtout profites en !

Merci Bibou et Bravo à toi,
La danseuse étoile arrive à grands pas !

Ca fait plaisir de voir que tout va bien pour toi tessie!!

Gros bisous

Coucou Andru,
BRAVO à toi tu arrives bientôt au but...c'est génial et avec ce régime , nous sommes gagnantes à tout point de vue...nous mangeons bien, bon, et restons sveltes...
Bisous à toi également

MAGNIFIQUE, ça donne envie d'y aller.
J'ai déjà demandé à Nymphéa, mais elle n'a rien fait .... j'espère qu'elle lira ce message !
Merci pour ces couleurs plus que magnifiques
Bon dimanche à toi également et merci pour tout

Tout va bien pour moi, je termine ma conso fin Août et ce matin "mon amie la balance affichait 68,6 Kgs" , je suis très heureuse.

je pars le 4 Septembre pour trois semaine à côté de l'Andorre....certainement des écarts, mais je gère très bien.
Bonne journée à toutes

et bien super pour toi!

Bravo Truffe, tu arrives au bout et tu verras en conso c'est super facile
J'ai refait ma garde robe (j'ai attendu les soldes !) et deux tailles de moins ça parait....mais j'aime remettre mes jeans trop grands quand je vais au jardin.....ça me donne du courage !
A la fin de ce mois je ferai la stabilisation et j'espère qu'après, tout se passera bien, il n'y a pas de raison....et puis si ça ne va pas, je demanderai de l' à toutes les "Dukaniennes".
Bonne soirée :19:

Il n'y a pas de raison en faisant les phases 3 et 4 , tu te donnes toutes les chances de réussir.

Coucou, je vois ton message seulement ce soir.
Tu as raison la consolidation est facile et "les repas de gala" nous font oublier le régime (enfin façon de parler !)
A la fin de ce mois nous serons en stabilisation juste pour partir en cure, génial

n' oublie jamais ta journée PP qui est obligatoire toutes ta vie et de consommer le son de blé et d' avoine force de géré tu vas te planter .

bonne stabilisation et attention dans nos montagnes. ne fait pas de folies au Pas de la case !!!!

je n'oublie pas ma journée PP (sauf une fois) ni le son de blé et d 'avoine
Au pas de la Case des folies peut-être mais pas des grosses cette année....elles ont été faite l'an passé !
A bientôt, je ne pars que le 4 septembre
:19:

attention à la douane volante .


bonne cure .

OUI,OUI,nous faisons attention et ne rapportons que les quantités autorisées et en plus (ou en moins) nous ne fumons pas, je pense que les cigarettes (vu les prix) sont très recherchées.
Bon ce matin ma petite amie la balance affichait 68,6 Kgs
Bonne journée Fanou et merci pou tout

bonnes vacances .

MERCI à toi aussi à moins que ce ne soit déjà fait !

non je ne suis pas partie !

...donc les vacances sont à venir....pour nous à la retraite, ce sont les vacances permanentes, mais partir de la maison, ça change les idées.
Après la corse en Mars et Guernesey en juin ce sera donc Ax les thermes pour trois semaine de cure....et de promenades!
Bonne fin de journée et bon WE :19:

tu sais pour moi aussi c' est les vacances tous les jours aussi à la reraite le 1ER Octobre de cette année.

...tu verras comme on est bien "en vacances continues" on fait ce que l'on veut quand on veut....

Bonnes vacances Tessie.
bisous

Merci Truffe, je suis contente de vous retrouver toutes.
Fin Août nous commençons notre stabilisation et j'ai trouvé ce régime formidable ; ce matin 68.5 Kgs...c'est merveilleux, je me sens très bien.
Je ne voulais pas perdre trop de poids vu mon âge et mon médecin, qui est un ami, ce régime
Je pars faire des confitures, des amis m'ont donné des prunes...au travail...les enfants et petites filles seront contentes !
Bonne fin de journée et bon week end

Félicitations à toi pour ta perte de poids et tu verras la consolidation c'est facile !

un petit message rapide à Fanou, si elle veut bien mettre sous mon logo que je suis en phase 3, je lui fais de gros bisous

TESSIE
BONNE CONTINUATION DANS TA PHASE TROIS .....
Je me dit qu'i faut que je surveille votre progression à Truffe et toi afin d'avoir de bons exemples pour ma prochaine phase dans.............Encore quelques KGS!!!!!
bonne soiree bon dimanche et bonne route

Coucou Sonia,

BRAVO , ça fait plaisir de voir ta réussite , Dukan est un régime formidable qui se fait très facilement ; pour moi je ne voulais pas perdre trop de poids, je m'étais fixé d'arriver à 69...chose faite et sans avoir faim .
J'ai été contente pendant tout mon régime d'avoir le soutien des unes et des autres et ça , donc tu peux compter sur nous toutes.
Bonne fin de journée bon dimanche et bonne route à toi aussi :19:

Coucou Tessie !
Contente de te voir contente !
Je ne le suis pas moins en ce qui me concerne : tout va pour le mieux dans le meilleurs des mondes de la consolidation. Strictement aucune contrainte, et un rééquilibrage alimentaire évident.
Bon w-e

En ce qui est de mentionner ta phase sous ton logo, seule Nymphéa peut le faire. Pense à lui en faire la demande dans la rubrique reservée à ce sujet.

Bonjour Coriandre,
Contente de t'avoir également et de savoir que tout "roule "pour toi également...ta perte de poids est splendide.
Il est vrai, comme tu le dis, qu'avec ce régime nous mangeons différemment, mais beaucoup mieux.
Ou je trouve la rubrique pour demander à Nymphéa de corriger ma phase 2 puisque fin Aoüt je serai en stabilisation ?
Bonne fin de journée et encore merci pour ton petit mot :19:

Tessie,
Sur la page d'accueil, tu vas dans "Vos questions sur le régime Dukan"
En 3e position actuellement, tu trouves "Mise à jour de la phase dans laquelle vous êtes" .
Bonne soirée

merci je regarde de suite !

je n'ai pas trouvé ! je ne suis pas très douée !

Voici le lien (s'il n'est pas actif, tu le recopies intégralement dans la bande adresse de ton ordi).

http://www.le-regime-dukan-aaz.com/vos-question-sur-le-regime-dukan-f3/mise-a-jour-de-la-phase-dans-laquelle-vous-etes-t2359.htm

Il est actif, tu as juste à cliquer dessus !
Bonne soirée :-)

je fais !

je n'y arrive pas !

Ah, ben là, Tessie, je ne peux faire mieux :-(
Essaie de nouveau par la page d'accueil : tu fais défiler ton écran jusqu'à "VOS QUESTIONS SUR LE RÉGIME DUKAN", tu cliques et tu repères "Post-it: MISE A JOUR DE LA PHASE DANS LAQUELLE VOUS ETES"

merci à Nymphéa , mais je me suis trompée je suis en phase 4...stabilisation.....si tu peux rectifier , je te fais de gros et te dis MERCI d'avance
Bonne journée :19:

Juste un tout petit mot pour vous dire "au revoir"
Bonne continuation à toutes

Et encore bravo

N'hésite pas à nous rendre visite de temps à autre ...

ça y est je t'ai passé en stabilisation.

Bonjour Nymphéa,
Je suis SUPER heureuse d'avoir eu ton message......je suis tout juste assez triste en ce moment, j'ai eu un "petit clash" avec Fanou et depuis je suis complètement bouleversée.
Merci de m'avoir passé en stabilisation, je suis contente d'avoir perdu ces Kgs (aujourd'hui 68,6 Kgs) et j'ai retrouvé une nourriture équilibrée.
Demain nous partons en cure pour 3 semaines....avec mes livres Dukan et mon amie la balance

Je pourrais suivre les messages, j'ai internet sur mon iphone
Bonne journée à toi particulièrement et à toutes :19:

Bah alors tu nous abandonnes???
Bisous

Bonnes vacances et surtout pas d'imprudence, car la reprise de poids serait immédiate.

Cela fait tant de bien de se sentir mieux dans sa peau, plus légère, moins essoufflée.

Profites en pour beaucoup marcher ...

Coucou,
Non je ne vous abandonne pas !
3Nous sommes en cure pour 3 semaines et tout va bien

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] TESSIE
ALORS CETTE CURE?????
bien reposee ou tres fatiguee apres une cure c'est soit l'un soit l'autre!!!!
bonne continuation dans ta stabilisation moi je suis en cycle (celui ci n'existe que pour moi)stagnation!!! et ça commence serieusement à me .....""gonfler""
bon je suis encore en periode patience mais j'ai peur de craquer car quand je vois vos parcours je me dis que je dois faire les choses à l'envers!!!!
bisous et à tres bientot

Bonjour Sonia,
Cette cure s'est bien passée, fatigués la première semaine (c'est normal, notre corps va dans tous les sens !) mais nous en tirons profit pendant l'année.
20Kgs de moins pour toi c'est formidable...il ne faut pas baisser les bras, nous sommes toutes présentes pour t'aider ; il ne faut pas regarder le parcours des autres, mais le tien, et je trouve que c'est bien.
Moi je ne voulais perdre que 9Kgs, vu mon âge et l'avis de mon médecin, donc c'est fait et j'en suis contente, je me sens vraiment mieux.
Ce soir nous sommes invités...ce sera repas de gala, mais je préfère manger à la maison, je gère mieux...
Courage et surtout ne craque pas, ce serait dommage !
Bisous et tu penses que nous sommes là :19:

Tessie, je viens de voir, par hasard une info importante:

JOYEUX ANNIVERSAIRE!

Comment ça va pour toi? ça fait quelques temps que tu n'es pas passé. Cette stab, ça roule?

Grosses bises.

Coucou Barberousse,

un grand merci pour ton message....he oui ! ce matin à 9h j'ai sauté la barre des 67 ans, mais dans ma tête j'ai toujours 20 ans !
Pour moi ça va , quelques grammes en plus, mais aucune inquiétude.
Bravo à toi pour ta perte de poids !
Encore un petit coup de collier et tu seras bientôt à ton poids souhaité. Bon il y a les fêtes de Noël, mais je pense que l'on peut bien manger sans déraper.....et puis il y a les protéines.

Bonne journée et également bisous à toi

Bon anniversaire avec un peu de retard.
Gros bisous

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]passe une bonne journée au milieu de tous ceux que tu aime.

OUAH! vous êtes géniales Fanou et Truffe, mille gros mercis d'avoir pensé à moi.
Je pense souvent à vous toutes et tous, ce soir nous fêtons mon anniversaire avec des amis(attention pour moi coca et toujours mon surimi) demain ce sera avec les enfants et petites filles
Encore des bisous à vous