Rappel du premier message :

Bonjour a tous,

J'ai commençé ce régime il y a 15 jours et j'ai perdu 3 Kgs ...qu'en pensez-vous ?

Par contre je suis en semaine PP et PL et j'ai du mal a "construire" mes menus ; qui peux m'aider

Merci d'avance

Ah, ben là, Tessie, je ne peux faire mieux :-(
Essaie de nouveau par la page d'accueil : tu fais défiler ton écran jusqu'à "VOS QUESTIONS SUR LE RÉGIME DUKAN", tu cliques et tu repères "Post-it: MISE A JOUR DE LA PHASE DANS LAQUELLE VOUS ETES"

merci à Nymphéa , mais je me suis trompée je suis en phase 4...stabilisation.....si tu peux rectifier , je te fais de gros et te dis MERCI d'avance
Bonne journée :19:

Juste un tout petit mot pour vous dire "au revoir"
Bonne continuation à toutes

Et encore bravo

N'hésite pas à nous rendre visite de temps à autre ...

ça y est je t'ai passé en stabilisation.

Bonjour Nymphéa,
Je suis SUPER heureuse d'avoir eu ton message......je suis tout juste assez triste en ce moment, j'ai eu un "petit clash" avec Fanou et depuis je suis complètement bouleversée.
Merci de m'avoir passé en stabilisation, je suis contente d'avoir perdu ces Kgs (aujourd'hui 68,6 Kgs) et j'ai retrouvé une nourriture équilibrée.
Demain nous partons en cure pour 3 semaines....avec mes livres Dukan et mon amie la balance

Je pourrais suivre les messages, j'ai internet sur mon iphone
Bonne journée à toi particulièrement et à toutes :19:

Bah alors tu nous abandonnes???
Bisous

Bonnes vacances et surtout pas d'imprudence, car la reprise de poids serait immédiate.

Cela fait tant de bien de se sentir mieux dans sa peau, plus légère, moins essoufflée.

Profites en pour beaucoup marcher ...

Coucou,
Non je ne vous abandonne pas !
3Nous sommes en cure pour 3 semaines et tout va bien

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] TESSIE
ALORS CETTE CURE?????
bien reposee ou tres fatiguee apres une cure c'est soit l'un soit l'autre!!!!
bonne continuation dans ta stabilisation moi je suis en cycle (celui ci n'existe que pour moi)stagnation!!! et ça commence serieusement à me .....""gonfler""
bon je suis encore en periode patience mais j'ai peur de craquer car quand je vois vos parcours je me dis que je dois faire les choses à l'envers!!!!
bisous et à tres bientot

Bonjour Sonia,
Cette cure s'est bien passée, fatigués la première semaine (c'est normal, notre corps va dans tous les sens !) mais nous en tirons profit pendant l'année.
20Kgs de moins pour toi c'est formidable...il ne faut pas baisser les bras, nous sommes toutes présentes pour t'aider ; il ne faut pas regarder le parcours des autres, mais le tien, et je trouve que c'est bien.
Moi je ne voulais perdre que 9Kgs, vu mon âge et l'avis de mon médecin, donc c'est fait et j'en suis contente, je me sens vraiment mieux.
Ce soir nous sommes invités...ce sera repas de gala, mais je préfère manger à la maison, je gère mieux...
Courage et surtout ne craque pas, ce serait dommage !
Bisous et tu penses que nous sommes là :19:

Tessie, je viens de voir, par hasard une info importante:

JOYEUX ANNIVERSAIRE!

Comment ça va pour toi? ça fait quelques temps que tu n'es pas passé. Cette stab, ça roule?

Grosses bises.

Coucou Barberousse,

un grand merci pour ton message....he oui ! ce matin à 9h j'ai sauté la barre des 67 ans, mais dans ma tête j'ai toujours 20 ans !
Pour moi ça va , quelques grammes en plus, mais aucune inquiétude.
Bravo à toi pour ta perte de poids !
Encore un petit coup de collier et tu seras bientôt à ton poids souhaité. Bon il y a les fêtes de Noël, mais je pense que l'on peut bien manger sans déraper.....et puis il y a les protéines.

Bonne journée et également bisous à toi

Bon anniversaire avec un peu de retard.
Gros bisous

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]passe une bonne journée au milieu de tous ceux que tu aime.

OUAH! vous êtes géniales Fanou et Truffe, mille gros mercis d'avoir pensé à moi.
Je pense souvent à vous toutes et tous, ce soir nous fêtons mon anniversaire avec des amis(attention pour moi coca et toujours mon surimi) demain ce sera avec les enfants et petites filles
Encore des bisous à vous

bonne soirée .

Merci Fanou, à toi également et bon week end

Je te souhaite à mon tour un merveilleux anniversaire Allez clique Ici

C'est rien que pour toi

Un GRAND merci Nymphéa, c'est super de voir que mon anniversaire n'est pas passé "inaperçu" auprès de vous toutes et tous.

Bon week end et gros bisous