bonjour tout le monde voilà je commence demain le régime et je me demaindais si on peut manger entre les repas (tjs des aliments de la phase pp) mais est ce permis de manger entre les repas merci pour votre réponse

logiquement tu peux faire 4 repas
matin
midi
collation
soir

mais si tu prends la quantité de proteines a chque
repas tu n auras pas faim entre tes repas

Wanee,
L'un des principes importants de cette méthode est de ne jamais avoir faim. Tu peux donc manger à quelque moment que ce soit. Mais, comme le dit Mag41, si tes menus sont composés correctement en protéines, tu ne devrais pas avoir faim. Sans compter qu'il faut tout de même faire attention à ne pas tomber dans le grignotage chronique.
Bon démarrage !

wanée soit la bienvenue sur ce forum .

Oui tu peux faire des collations mais âs des repas !!! ce sont des collation c' est tout.

avant de partir dans ce régime veux tu faire une petite présentation .
combien de kgs veux tu perdre ?
de combien de jours sera faites ta phase d' attaque ?
ensuite veux tu me mettre ton menu de départ que nous voyons ensemble si il ne te manque rien.

ici c' est ton espace perso , je te demande de mettre ici tout ce qui concerne ton aimaigrissement nous pourrons mieux te suivre .

je te dis à bientôt.

merci les filles , voilà je me presente , c'est wanee j'ai 30 bientot 31 , maman de 3 enfants et je pese là 106 kilos pour 1 m70cm , ( wi je sais c'est énorme) j'ai 31 kilos a perdre mon objectif c'est 75 kg , ou 70 serait l'idéal , voila ma phase d'attaque va etre de 7 jours  et je ne vais commencer que samedi car là les ingredients j'en ai pas et le week end (chez nous c'est jeudi vendredi) on va chez mes beaux parents donc le menu je ne vous raconte pas  ( en tous cas) je commencerais samedi ) et le menu que je prévoit pour le petit dej c'est café au lait écrémé 2 oeuf dures 1 yaourt nature et du fromage blanc  qu'en dites vous les filles c'est beaucoups je crois ? mais je ne voudrais pas avoir faim plus tard , j'attends vos conseils merci !!!

oui très bien wanée commence comme ça mets moi tes menus suivants .

bonne journée.

une question j'espere pas génante quand on perd 30 kilos est ce que la peau retrouve son élasticité et qu'on retrouve notre ventre plat d'avant ou pas? pour le dejeuner je prévoyais 2 escalopes de poulet 2yaourt fromage blanc

wanée tu ne mange pas assez .
oui sans problème tu re deviens toute jolie !!

alors que peut tu me conseiller pour le dejeuner?j'ai vbraiment besoin d'etre boostée et d'etre encouragée est ce que le régime n'est pas tres difficile? et surtout esct ce qu'on a toujours la volonté de continuer dans de longue période ( 300 jours de consolidation y il des objectifs que je dois atteindre entre temps?

Non wanée si tu es bien déterminer à perdre du poids il faut avoir une regle de bonne conduite et le vouloir .

et surtout en faisant des efforts aussi comme tout régime si tu te laisse bercer par les copinettes et toi ne fais rien je ne donne pas cher de ta perte de poids .

Moi je ne peux rien te conseiller , si tu as lu la phase d' attaque et les aliments autorisé et ceux interdit , tu dois être capable de savoir ce que tu veux manger , donc tu me fais une proposition de menu tel que tu vas le manger et je te dirais si tu as bien construit ton menu .

tes gouts je ne les connais pas .

mais avant de partir je voudrais savoir de combien de jours vas tu faire ta phase d' attaque ?
le nombre de kgs que tu veux perdre ?

si tu n' as pas lu cette phase je t' invite à aller sur l' acceuil puis dans le forum et de la lire , faire tes courses et reviens nous voir .

je te dis à bientôt.