Rappel du premier message :

Bonsoir,

Je viens de découvrir ce forum.

J'ai 37 ans, mesure 1,63 m et je pèse aujourd'hui 80,8 kg. Mon objectif est de 67 kg.

J'ai déjà fait ce régime l'année dernière pendant plusieurs semaines, les résultats ont été très satisfaisants. Mais j'ai perdu ma motivation et j'ai recommencé à manger n'importe quoi et j'ai donc repris une bonne partie de mes kilos.

Je suis bien décidé à recommencer et à réussir cette fois. J'ai attaqué ce matin la phase d'attaque. Par contre j'ai une question pour le son de blé et d'avoine (je ne m'en étais quasiment pas servi la 1er fois). Doit on intégrer ces deux sons dans la phase d'attaque ?

Merci de votre réponse et merci pour votre forum.

OK...

J'ai encore une question qui n'a rien a voir avec le régime... J'ai vu que plusieurs d'entre nous ont des petites étoiles sous leur pseudo, peux tu me dire à quoi ça correspond stp ?

Merci d'avance.

Oui et tu en auras aussi mais il faut avoir perdu 5 kgs et c' est Nymphéa qui les donnent elle est l' administrateur du site .
elle le fait quand elle vient sur le forum.

Bon vivement les 5 kgs perdus alors !! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci en tout cas.

Oui mais tout viens à point à qui sais attendre et surtout il faut que nymphéa vienne quand elle a 5 min .

Et oui je sais... je ne me suis pas donné de limite dans le temps, donc je verrais bien !!!
Enfin bon j'espère ne pas mettre 6 mois pour avoir ma 1er étoile !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]



Quand à Nymphéa, je ne la connais pas encore mais j'ai vu que c'était elle l'administratice du forum.

fais attention elle va te manger comme une bonne protéine !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonsoir Gallarguette,
Cela correspond à la phase dans laquelle se trouve l'intéressée.

Bonsoir Coriandre,

Merci...

Ce soir on a été invité à boire l'apéro chez nos voisins... résultat : 2 grands verres d'eau et au moins 6 ou 7 batonnets de surimi.. je suis fière de moi, je n'ai même pas regardé le paté en croute, les toasts et les pizzas (enfin je n'ai fait QUE regarder lol !!!)

Bonne nuit les filles et à demain

Bonjour les filles,



Pesée du jour : 79,7 kg... je suis passée sous la barre des 8 et psychologiquement c'est absolument génial ..... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]



Voilà, c'est ma grande nouvelle du jour. Je voulais la partager avec vous.

super !!! bonne continuation.

Merci Fanou

Bonjour,

Ca y est j'ai fini ma phase d'attaque, verdict : 1,9 kg. Je suis un tout petit peu déçue, j'espérais passer la barre des 2 kg, c'est psychologique !!!

Mais bon, je me dis que c'est quand même un bon résultat en 5 jours !!!

Donc aujourd'hui j'attaque ma phase croisière.

Voilà le menu que je pense faire :

Ptit déj : jambon de dinde (2 tranches) - fromage blanc - galette

Déjeneur : salade verte, saumon fumé, tomates - roti de boeuf haricot vert en fagot - carrés frais - yaourt vanille 0%

Diner : salade verte hareng fumé, oeuf - filet de merlan papillotte aux poireaux - yaourt aromatisé au sucre

Je vous souhaite de passer une bonne journée.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] continue comme cela c' est très bien Bravo !!

Merci Fanou, ça fait du bien des encouragements [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour,

La balance m'a joué un mauvais tour ce matin... + 400g.
Je me demande si le fait d'être indisposée peut être une cause. Désolée de vous demander celà mais je me pose vraiment la question.

Sinon j'ai attaqué ma phase PL hier et j'avoue que j'étais contente de manger de la salade, des tomates et des haricots verts !!!!

Bonne journée

Bonjour Gallarguette,
Oui, bien sûr, le cycle peut avoir une incidence sur le poids, mais également le fait d'être passée en PL, compte tenu de l'eau contenu dans les légumes.
Bien les égoutter et saler un peu moins pour tenter d'éviter cet épisode rétention.
Pour autant, pas de soucis !
Bonne journée.

Bonjour Coriandre,

Merci de ta réponse. Je m'en doutais un peu, ou plutôt je l'espérais beaucoup !!!!

Je crois que je vais arrêter de me peser tous les jours (enfin je vais essayer !!!)

Du coup je ne mets pas ma réglette à jour, j'attends que ça redescende [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


J'ai encore une question, est ce qu'on a droit aux anchois (pas à l'huile évidement) ?

Merci d'avance,

Bonne journée

Ah NON gallarguette pas d' anchois à l' huile !!!!!

J'ai précisé PAS à l'huile !!!

Peut on manger des anchois... au sel par exemple.

excuse moi j' ai lu trop vite oui tu peux en manger il n' y a pas d' interdiction dans les poissons.

y a pas de mal !!!

Merci pour la réponse,

Bonne soirée

A demain

Bonjour les filles,
Ca y est je suis redevenue copine avec ma balance [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ... 78,5 kg ce matin !!!!

IMC en dessous de 30 !!! Je suis contente, c'etait un de mes 1ers objectifs

Bonne journée et à plus tard

quand je vous dis de ne pas faire trop attention à la balance d' un jour à l' autre le poids oscille !!!!!

aller bonne continuation .

Oui oui Fanou, dorénavant je vais t'écouter .... tu as l'expérience, je vais t'appeller la voix de la sagesse [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

NON par pitiè pas de ça [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je suis seulement là pour vous aider !!!!trop drôle me voilà avec une auréole !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] une sainte parmi nous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

remarque je suis du signe de la vierge alors là il y a qu' un pas !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Sainte Vierge de la Sagesse [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Ce matin j'ai fait la connaissance de Nymphéa sur le chat. Elle m'a dit qu'elle trouvait ma phase d'attaque trop courte... il aurait mieux valu que je fasse 7 jours au lieu de 5.

Bon j'ai quand même perdu 2.3 kg depuis donc je vais rester positive.

Par contre je suis le conseil : viande blanche et poisson...
Raté pour hier soir j'ai mangé un carpaccio de boeuf... c'était super bon !!!!

Bon ap les filles,

A midi :
Jambon de dinde avec 1 carré frais
Fagot de haricots verts à la viande des grisons
Blanc de poulet
Yaourt 0% ou fromage blanc 0% (à voir selon l'envie !!!)

A plus tard

Encore une question pour Nymphéa : pourrais tu me passer en phase 2 dans mon profil stp.

Merci d'avance

elle le fera quand elle aura 5 min ne t' en fais pas .

Bonjour les filles

hier c'était journée maison pour moi (je ne bosse pas le mercredi) j'en ai donc profiter pour cuisiner.

J'ai testé les meringues Dukan et ........ catastrophe, il faut vraiment que je trouve le "truc" pour la cuisson. Elles étaient magnifiques vu de l'extérieur mais une cata totale à l'intérieur... enfin bon, ça a bien fait rire mon mari !!!!

Sinon j'ai fait le pain Dukan et là, super méga top (non non je n'exagére pas !!!) J'ai fait aussi des queues de lotte avec fondue de poireaux pour ce soir et une méga salade composée pour ce midi (salade verte, tomates, concombre, crevettes, saumon fumé et oeuf dur), j'en salive d'avance...

Je vous souhaite une bonne journée.

et tu nous fais saliver aussi !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Alors tant mieux [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bon appétit !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Changement de réglette.. j'ai besoin de soleil [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

oui gallarguette moi aussi j' ai besoin de soleil de fleurs en ce moment j' étouffe !!! cet fin d' hiver est pénible !!
merci pour ta jolie reglette.

merci pour ton passage sur mon journal
super ta perte!!!! ouha je vois que tu cuisine pas mal dunkan, va falloir que je m'y mette aussi pour ne pas me lasser
bonne continuation

sandrine c' est le secret d' une bonne perte de poids cuisiner et variè !!

Bonjour bonjour,

Ca y est le soleil est revenu chez moi !!! Je vous en envoie un peu si vous voulez !!!!

ET en plus 300g de moins sur la balance !!!

Sandrine, c'est vrai que j'essaye de cuisiner, comme dit Fanou, c'est quand même plus agréable.

Mes queues de lotte étaient super bonnes !!!

D'ailleurs il m'en reste un peu pour ce midi, accompagné de mon pain que je mange avec carré frais 0% et saumon fumé, le tout terminé par deux yaourts 0%

Pour ce soir je pense que je vais faire du poulet au curry ou à la moutarde, on verra l'inspiration du soir.

Par contre demain je suis invitée chez mes parents pour l'annif de mon père, j'ai bien peur de faire un ou deux petits écarts... je vais essayer de gérer ça au mieux.

Bonne journée les filles.

je te fais confiance surtout alcool INTERDIT le reste tu le gére !!je te fais confiance le lendemain mange des protéines dite maigre !!

Merci Fanou,

Je vais en effet essayer de gérer au mieux et tant pis pour mon petit verre de vin blanc à l'apéro [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] , je vais prendre ma bouteille de coca light [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ....

Et dimanche poulet, dinde et poisson !!!!!

A plus

Oui je te le conseil !!!!

Bonjour les filles,

Une belle journée qui commence sous le soleil mais à prioir ça ne va pas durer pfffffffffffffffff..

Alors aujourd'hui c'est l'annif de mon papa dons journée légérement "écart" !!!!

Je vais aussi récupérer mon fiston (Thomas qui a 5 ans) qui était chez mes parents depuis dimanche vacances oblige... je suis contente !!!

Côté régime, la balance a fait un bon ce matin mais bon je vais attendre demain pour me réjouir [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ...

Je vous souhaite une belle journée.

Gallarguette, bonjour,
M'enfin ! Pourquoi cette équation "Anniversaire Papa = Écarts" ?!
Il n'y a aucune raison de voir cela comme une évidence ! Il faut contourner la chose, voire, pour ne pas te sentir au pied du mur, en appeler à la compréhension de ton entourage. Ce régime, c'est POUR TOI et PAR TOI !!
Trop de fois par le passé j'ai basculé dans le mauvais sens à la suite d'une fête, d'une invitation, c'est pourquoi je me permets de te dire ceci aujourd'hui ;-)
Bonne route ! (et "Happy birthday Papa" !).

Oui gallarguette il y a toujours un choix que tu puisse faire le gâteaux et les bulles et tout alcool tu peux absoluement t' en passer , mais seulement le vouloir et se donner le moyen de pouvoir !!!

Bonsoir les filles,

Je vous remercie de vos conseils et je les ai "a peu prés" suivi..... et ma maman qui sait que je suis au régime m'a bien aidée.

Apéro : tomates cerises, petite saucisses et vache qui rit (pas pour moi !!!)
Verrines asperges-saumon fumé, très bonnes et adaptées pour moi
Foie gras que je n'ai pas touché
Jarret de veau avec champignons (j'ai mangé le morceau le moins gras) avec des tagliatelles que je n'ai pas touchées.
Millefeuilles... et là j'ai "craqué" j'en ai mangé un quart de demi-part !!!

Donc malgré ce petit écart je suis quand même fière de moi !!!

On verra bien la balance demain matin mais ce matin j'étais à 77.5 kg donc youpi youpi.

Je vous souhaite une bonne soirée.

c' est bien tu peux être contente de toi mais la prochaine fois RIEN !!!

Gallarguette,
Bon, c'est pas si mal, mais il y aura probablement d'autres festivités dans l'avenir et, là, pas la moindre entorse. Sinon, à quoi bon ?!

Bonjour les filles,

Alors je suis super méga contente, ce matin : 77,2 kg... donc encore plus youpi !!!

Et pour les prochaines festivités : OK Promis plus aucun écart !!!! et plus du tout du tout de gateau !!!!

Coriandre je vois que tu as passé la barre des 7, toutes mes félicitations, ton objectif est tout proche... Encore mille BRAVOS !!!

Bonne journée

garllarguette c' est pour toi que tu travail !! moi je ne peux pas grand chose pour toi !!!