Le régime Dukan de A à Z
Bonjour et bienvenue,

Pour ne plus être seule dans votre régime, rejoignez-nous ...

A bientôt.
Nymphéa



 
PortailPortail  AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Connexion
Nom d'utilisateur:
Mot de passe:
Connexion automatique: 
:: Récupérer mon mot de passe
Derniers sujets
» chouchou
par Barberousse Hier à 22:08

» Kayoline
par Barberousse Hier à 22:06

» BarbeRousse
par Barberousse Lun 6 Fév 2012 - 19:09

» Sonia69
par Nymphéa Mar 24 Jan 2012 - 8:58

» CAILLES A LA BROCHE AU CITRON
par Nymphéa Dim 22 Jan 2012 - 15:32

» DAUM1976
par Barberousse Jeu 19 Jan 2012 - 18:38

» Baba au rhum Dukan
par Barberousse Jeu 19 Jan 2012 - 12:19

» Sensible
par Nymphéa Sam 14 Jan 2012 - 9:24

» grenouille_ 91
par Nymphéa Sam 14 Jan 2012 - 8:37

» Joyce82
par Barberousse Jeu 12 Jan 2012 - 12:38

» Présentation Papillon
par Barberousse Jeu 12 Jan 2012 - 12:24

» La phase d'attaque
par sonia69 Dim 8 Jan 2012 - 19:49

» Marry
par marry Dim 8 Jan 2012 - 10:34

» Nanate
par nanate Sam 24 Déc 2011 - 11:20

» Moumoule
par sonia69 Sam 10 Déc 2011 - 18:39

» PATE DE CAMPAGNE - PP
par Nymphéa Mar 6 Déc 2011 - 7:59

» steph80570
par Barberousse Jeu 1 Déc 2011 - 12:35

» perte de poid en phase attaque
par Barberousse Jeu 1 Déc 2011 - 12:30

» Le forum change de look
par Nymphéa Mer 16 Nov 2011 - 8:52

» Mardi 15 novembre
par Nymphéa Mar 15 Nov 2011 - 8:05

» Présentation de Céline
par Nymphéa Mar 15 Nov 2011 - 7:46

» Jeudi 10 novembre
par Nymphéa Jeu 10 Nov 2011 - 16:41

» Quiche saumon et poireau
par Nymphéa Mer 9 Nov 2011 - 11:05

» Mercredi 9 novembre
par Nymphéa Mer 9 Nov 2011 - 10:44

» Desydrateur alimentaire
par Nymphéa Lun 7 Nov 2011 - 18:46

» Samedi 5 novembre
par Barberousse Sam 5 Nov 2011 - 18:35

» Noisette36
par Barberousse Sam 5 Nov 2011 - 18:25

» De retour de vacances
par Nymphéa Ven 4 Nov 2011 - 8:02

» Valou
par Valou Ven 21 Oct 2011 - 10:34

» Rose45
par sonia69 Jeu 20 Oct 2011 - 19:49

» Lullaby
par Barberousse Mar 18 Oct 2011 - 19:52

» Gauffres légères au citron vert
par Nymphéa Mar 18 Oct 2011 - 8:55

» Qui a des moules en silicone
par Nymphéa Mar 18 Oct 2011 - 8:40

» Muffins Dukan
par Barberousse Lun 17 Oct 2011 - 11:01

» Biscuits Dukan au micro-ondes
par Nymphéa Lun 17 Oct 2011 - 8:54

» Lola
par Nymphéa Dim 16 Oct 2011 - 18:06

» La pâtisserie Dukan
par Nymphéa Dim 16 Oct 2011 - 14:51

» Crêpes Dukan
par Barberousse Dim 16 Oct 2011 - 14:12

» Escalopes de dinde en papillote
par Barberousse Dim 16 Oct 2011 - 14:08

» Gourmandise
par Barberousse Dim 16 Oct 2011 - 14:01

» Boulettes de boeuf Dukan à l’italienne
par Nymphéa Sam 15 Oct 2011 - 8:01

» Muffins Dukan
par Nymphéa Sam 15 Oct 2011 - 7:43

» tititte
par chouchou Ven 30 Sep 2011 - 15:16

» SANDRINE 5349
par chouchou Ven 30 Sep 2011 - 15:14

» MARTIJOSY
par Barberousse Sam 24 Sep 2011 - 7:26

Mots-clés
dessert oeufs REPAS légumes pain flan GATEAU phase mayonnaise thon chocolat régime fromage recette galette attaque déjeuner sauce quiche reglette AVOINE consolidation poulet constipation menu yaourt

Partager | 
 

 anego

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité



MessageSujet: anego   Jeu 18 Fév 2010 - 12:32

Rappel du premier message :

Bonjour, je m'appelle anego!

Après avoir arrêté le sport j'ai repris un peu de poids!!

J'ai commencé le régime dukan il y a une semaine!!

Merci d'avance pour votre aide
Revenir en haut Aller en bas

AuteurMessage
Fanou
Phase de Stabilisation
Phase de Stabilisation


Nombre de messages: 8209
Date d'inscription: 15/09/2008

MessageSujet: Re: anego   Lun 22 Fév 2010 - 14:42

anego ,

en remontant sur ton suivie je m' apperçois que tu es en phase d' attaque .
veux tu me le confirmer ?
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: anego   Lun 22 Fév 2010 - 15:29

Non, je suis en phase croisière depuis le 13 février !!
Revenir en haut Aller en bas
Fanou
Phase de Stabilisation
Phase de Stabilisation


Nombre de messages: 8209
Age: 61
Localisation: Tarn et garonne 82
Date d'inscription: 15/09/2008

MessageSujet: Re: anego   Lun 22 Fév 2010 - 17:02

je le croyais bien que la perte de poids sur ta reglette me semblais penser le contraire .
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: anego   Mer 24 Fév 2010 - 16:23

Menu hier :
Eau hépar 1litres la journée

petit déjeuner : +fromage blanc fraise à 0%avec des flocons d'avoines+un thé aux gingembre nature

déjeuner : un steack aux sojas à l'indienne+quelques tranches de grisons+un crré de fromage blanc0%

dîner des bâtons de crabes+thé vert japonais
Revenir en haut Aller en bas
Fanou
Phase de Stabilisation
Phase de Stabilisation


Nombre de messages: 8209
Age: 61
Localisation: Tarn et garonne 82
Date d'inscription: 15/09/2008

MessageSujet: Re: anego   Mer 24 Fév 2010 - 16:36

anego ,

non !!

ton eau d' hepar c' est 1litre5 au minimum
les laitages aux fruits INTERDIT même à0% de MG
le son d' avoine se mange avec le son de blé il faut les associer c' est dit dans tout le forum tu n' as pas pu passer à côté
le steak de soja INTERDIT tu ne le voit écris nul part
il faut refaire un menu
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: anego   Jeu 25 Fév 2010 - 10:42

et zut!!

C'est dommage c'était bon!!le soucis je peux pas manger le yaourt au fromage blanc0% s'il n'est pas aromatiser!!

Menu d'hier PL :
Petit déjeuner : thé au gingimbre+une galette+4 tranches de grisons+yaourt fromage 0% à la fraise.

Déjeuner : steack haché épices+des radis et tomates cerises+carré fromages 0%

Dîner : des brochettes de viandes grillées + salade de chou blanc
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: anego   Jeu 25 Fév 2010 - 10:46

Le menu du jour PP

Petit déjeuner : chocolat light+2 tranches de grisons pas très faim aujourd'hui

Déjeuner : galette cancollotte +grison +thé+steack à 5 %

Dîner je pense que je mangerai 2 oeufs durs avant d'aller à ma soirée japonaise ce soir dans mon école!!car il y aura plein de nourriture.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: anego   Jeu 25 Fév 2010 - 11:28

Fanou j'ai trouvé çà , c'est à la page 78 pour la phase croisière du livre de dr dukan : La méthode dukan illustrée ou niveau question reponses.

Il dit " les yaourts nature 0% son t autorisés sans restriction.les yaourts 0% dits "aromatisés" sont aussi permis " à volonté".
En ce qui concerne les 0% contenant des morceaux de fruits ou de la compote, la réponse est "possible mais avec un maximum de 2 yaourts aux fruits par jour".
Cette tolérance est valable quand le poids baisse selon les attentes.En cas de petites vitesse ne dépassez pas un de ces yaourts par jours .En cas de stagnation arrêtez totalement "
Mais personnellement je peux pas manger un yaourt nature!!Au pire , il faudrait que je mette des éducolorants!!
Revenir en haut Aller en bas
Fanou
Phase de Stabilisation
Phase de Stabilisation


Nombre de messages: 8209
Age: 61
Localisation: Tarn et garonne 82
Date d'inscription: 15/09/2008

MessageSujet: Re: anego   Jeu 25 Fév 2010 - 11:38

je pense que tu ne rentre pas dans ce cas , mais c' est toujours la même chose donc tu fais comme tu le souhaite et je pense que tu te rangeras à la lesture du livre " je ne sais pas maigrir ".

l' édulcorant dans vos yaourts j' ai toujours dit que c' était possible dans la mesure où vous en consommer normalement et sans exageration !!!
Revenir en haut Aller en bas
 

anego

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

 Sujets similaires

-
» Jin Akanishi

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le régime Dukan de A à Z :: VOTRE SUIVI DUKAN ET TOUTES VOS QUESTIONS :: SUIVI ET QUESTIONS SUR LE RÉGIME-