bonjour, j'ai 25kg à perdre, et je voudrais savoir en quoi consiste la phase d'attaque avec des exemples et de même pour la phase de croisière. merci

bonjour Sylvie , soit la bienvenue sur ce forum .

si tu ne connais pas la méthode du Dr dukan je t' invite à aller sur le forum en passant par l' acceuil .
là tu auras toutes les phases d' expliqué tu commence obligatoirement par la phase d' attaque avant tout .

quand tu auras tout lu reviens nous voir à cet endroit ci , d' ailleurs je te demande de mettre ton pseudo à la place " enquoi consiste le régime dukan ".

en deux mot je vais quand même te dire que c' est un régime dprotéiné naturelle .
en première phase que des prot"ines pour faire démarrer ton corps .
ensuite la phase II protéines et légumes et ceci jusqu à ce que tu obtienne le poids que tu souhaite .

nous avons une phase de consolidation avec ré insertion de touq ce que nous avons laisser qui sefait selon 1kg perdu = 10 jours de consolidation c' est là le succés de ce super régime.
puis en suite la rolls !!!! la stabilisation à vie !!!
voilà en 2 mots mais va faire la connaissance de ce régime .

A bientôt

merci pour la réponse

j' aimerais que tu change " en quoi consiste le régime dukan " par ton pseudo merci