bonjour Sylvie , soit la bienvenue sur ce forum .
si tu ne connais pas la méthode du Dr dukan je t' invite à aller sur le forum en passant par l' acceuil .
là tu auras toutes les phases d' expliqué tu commence obligatoirement par la phase d' attaque avant tout .
quand tu auras tout lu reviens nous voir à cet endroit ci , d' ailleurs je te demande de mettre ton pseudo à la place " enquoi consiste le régime dukan ".
en deux mot je vais quand même te dire que c' est un régime dprotéiné naturelle .
en première phase que des prot"ines pour faire démarrer ton corps .
ensuite la phase II protéines et légumes et ceci jusqu à ce que tu obtienne le poids que tu souhaite .
nous avons une phase de consolidation avec ré insertion de touq ce que nous avons laisser qui sefait selon 1kg perdu = 10 jours de consolidation c' est là le succés de ce super régime.
puis en suite la rolls !!!! la stabilisation à vie !!!
voilà en 2 mots mais va faire la connaissance de ce régime .
A bientôt