bonjour j'ai 10kg a perdre d'apres ma grossesse c'est mon 1er regime j'avais pris 25kg durant ma grossesse je vien juste de commencé j'ai un peu du mal a trouvé se que je peu manger ou non j'ai besoin d un peu d' pour la phase d'attaque.
Merci

soit la bien venue barbiecrapule,

je pense que tu ne connais pas le régime dukan , donc je t' invite à aller sur l' acceuil et va dans le forum la phase de départ est expliqué et tu y a aussi tout ce qui est permis de manger.

quand tu commence dis nous de combien de jours ta phase d' attaque va durée moi je te conseil 5 jours.

mets moi ton premier menu de la journée tel que tu vas le consommer .
nous le corrigerons ensemble.