Hello! Je souhaite commencer à perdre mes petits kilos superflus, et cette technique me semble sympa!
Alors c'est parti !
J'ai 46 ans, je pèse 70 kg pour 1.71, j'aimerai retrouver mon poids de forme aux alentours de 60-63kg. Les kilos ne sont pas terribles mais ils sont stockés sur les jambs et bras, et un peu sur le ventre.

bonjour nathilou soit la bienenue sur ce forum .

si tu ne connais pas le regime dukan je t' invite à aller faire sa connaissance en passant par l' acceuil sur le forum.
pour toi tu commence par la phase d' attaque .
tu nous dit de combien de jours tu feras cette phase ?
mets moi ton premier menu pour en faire la correction si ça ne va pas .


je te demande de changer dans le sujet " Présentation " tu mets ton pseudo et là tu as creer ton espace perso c' est de là que nous te suivrons régulièrement pendant tout ton parcours avec nous .

A bientôt.

Bonjour,
J'ai 26 ans et après une grossesse et un beau bébé de 7 mois, je pèse actuellement 79,6 kg et je souhaite retrouver mon poids de forme qui est 65 kg!!
et je sais que je vais y arriver avec la méthode Dunkan
Je le commence lundi soit de main.
Voilà pour la présentation

naps , je vais te creer ton espace perso là tu n' es pas où il faut

coucou nathilou je te demande de changer " presentation " par ton pseudo tu enduit en erreur les nouvelles.