Rappel du premier message :

Bonjour

Moi c amandine , suite a mes 3 grossesse j'ai accumuler du poids je souhaite perdre 20kg

Je vais commencer le regime mercredi le temps pour moi de voir comment faire et voire le menu les recette ect ....

merci a toute

Bonsoir

Me voici de retoure !
Je me suis absenté , car mon mari a des souci de santé .....

Je continu mon regime a la lettre , sauf que c dernier jour je nes pas bu beaucoup d'eau !!

Ce matin je suis monté sur la balance et donc 83,400kg donc j'en suis a -7kg600 !!

a tres vite

Félicitations Amandine !
Bonne poursuite (et meilleure santé à ton mari).
Une petite mise à jour de ta réglette ?!

Merci coriandre la j'avoue que j'ai envie de tournée la page des 8 !!puffff

Mé je vais y arrivée ...

Bonjour

Matin
1 Café au lait
1 tranche de jambon poilé
1 Yaourt 0%
1/2 galette

Midi
Boulette de beuf a la tomate,oignon
haricot vert
1/2 galette
1Carré frai 0%
1 yaourte 0%

Soir
?????

très bien ton menu bonne continuation

Je vient vous faire un coucou

Tout ce passe bien dans mon régime !!

Matin
1 Café au lait
1 Blanc de dinde
1yaourt
galette

Midi
2 Surimi
1 rum steck
Ratatouille
fromage blanc 0%

Soir

Cuisse de dinde a la moutarde
ratatouille
salade vers sauce dukan
yaourt

Très bien Amandine !
Je vois que tu as franchi le fameux point 29 en IMC.
Et toujours bonne poursuite :-)

oui coriandre ca baisse doucement mes surement !!!

je me sens telement bien !

mon 1er objectif et de decendre en dessous des 80kg !!

en tout cas un grand merci d'etre toujour la .

Tu sais, je voudrais tellement que vous connaissiez ce que je vis...
Bonne soirée :-)

Bonjour grizelda

En effet sa marche super bien , tu vera ci tu suis bien le régime tu n'aura aucune faim et du coup tu ne sera pas tenté a manger autre chose !!

On a quasi le meme poids de depart et on a le meme objectif de perte de poids et on a le meme age !! lol !!

je te souhaite une bonne perte de poids !!

ah bah vi !
Plein de points commun ! ^^
Merci

Bonjour bonjour

Je vient vous faire un coucou

Je suis bien mon régime les kg tombe petit a petit !

a tres vite

Bonjour

Mon regime continu !
Mes la c dernier jour mon poids a stagnner oulalalala je ne manger pas asser ,et la ayé sa baisse !

Aujourd'hui je suis a 81,500kg

vivement que la barre des 8 parte !!!

Bonjour,

Ne perd pas espoir, tu vas y arriver.

Bises

Courage, tu vas y arriver!

Ouuuu oui je vais y arrivée ca c surrr je ne lache rien !! lol

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bravo bonne continuation

Bonsoir , bonsoir

Comment allez vous ???

Alors moi je tien toujour bon , je suis juste dans un periode ou j'ai enormément de mal a manger de la viande , c super dure et cela me fait des haut le coeur , et du coup ca ce resen sur ma perte de poids car je perd plus grand chose !

Pouvez vous me conseillé ???

demain je suis a mon 5eme jour de pp !

merci

coucou Amandine essai de manger du poisson même en boite au naturel des oeufs ( 4)
du jambon de volaille , du fromage etc !!! tu as d' autre protéines que de la viande .
aller courage !!!

aaa ouiiii j'ete fixer sur la viande !! lol!!
a ben oui je vais mangé du poisson !
merci fanou c gentil

Bonjour

Mon régime continue ...
J'ai euuu beaucoup de mal a decendre en dessou des 81 kg pourtan je n'est fait aucun ecart , mé la ayé ca fait 2 jour ca desent oufffff c drole d'avoir des palié comme ca ..

Bravo Amandine !
Très bientôt le "8" ne sera plus qu'un mauvais souvenir !
BOnne continuation

Bonjour

Oui coriandre vivement que la barre des 8 soit plus qu'un souvenire , car c long pufffff !!
Mé je vais y arrivée lol

Amandine est-ce que tu peux m'écrire tes repas ?

Merci [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Oui oui pas de souci

Ce matin

1 café au lait
1 Tranche de blanc de dinde
1 Yaourt 0%
1/2 galette

Midi

Poulet
Boulette de boeuf
1 tranche de jambon poilé
1 Yaourt 0%
L'autre moitié de ma galette

Soir

1 Steck hacher 5%
1 omelette au jambon
1 carré frai 0%
fromage blanc

Merci pour ton menu :1:

Je ne vois pas ta collation ???

Est-ce que tu pourrais prendre plus de fromage blanc 0% dans la journée ? par exemple la collation du matin et de l'après midi et avec un thé vert aromatisé ou non

Quand tu mangeras des PL : prends tous les jours des légumes avec des fibres.

Pour le reste c'est bien

N'oublie pas de boire tes 1,5 litre d'eau et du thé vert plusieurs fois par jour.

A j'ai oublié en effet je prend soit un yaourt 0% ou du fromage blanc a 10h et a 16h ! pour boire de l'eau sens souci je boit 2litre par jour .

Merci beaucoup !

Je trouve ce forum super je me sens entouré et aidé !

merci beaucoup

oulalala ben j'ai louper le coup des yaourts ben desormé je le c .

merci beaucoup

C'est pour cela qu'il est bien de connaitre les aliments que nous mangeons.

Bonjour

Pour moi tout ce passe bien !

Mon poids baisse petit a petit .

Bonne soirée

Félicitations, Amandine.
Le "9" a disparu, très bientôt ce sera le tour du "8" !

Ouiii vivement que le 8 parte car c long , j'ai du mal a perdre pourtan je suis tout correctement , mes j'ai toujour euu du mal a decendre en desou des 80 mé je vais y arrivé

Mais oui, pas de soucis. La patience et la persévérance sont gages de réussite.

Oui c ce que je me dit , fo pas laché c les kg qui von lacher !

Bonjour a toute

Cela fait longtemp que je ne suis pas venu ..
Et oui j'ai craquer et stoper le regime dukan .

Je voudrai telement reprendre ! je suis plus que motivé ...

a tres vite

Qu'est ce qui t'a fait craquer?? Si ce n'est pas trop indiscret?

Moi je vais démarrer la semaine prochaine, et si je te demande ça, c'est pour me préparer à toutes les éventualités.

Ceci dit, je te souhaite bon courage pour la suite. Tu en es où maintenant?

Donc ce qui a fait que j'ai craqué c que j'ete fatiguer mon mari a eu des souci de santé et c fait opéré donc le tout cumuler a fait que je ne manger plus correctement ect ....

Sinon sache que ce regime et super et que le faite que j'ai craqué sa ne vient pas du faite davoir faim ...

C pas bien d'avoire craquer et depuit je me sens mal .....

Tout d'abord, j'espère qu'en ce qui concerne ton mari, les chose se sont arrangées!?

Ensuite, tu n'as aucune raison de culpabiliser. N'oublies pas que la vie, on ne la vit qu'une fois (en tout cas celle là, si tu crois à la réincarnation). D'autant plus que si des soucis annexes viennent te saper le moral...ce n'est pas facile.

Je ne pense pas que tu soies la seule à qui c'est arrivé. Et que dire des gens qui ont fait plusieurs régimes, les ont réussi et ont repris du poids?

En ce qui me concerne, je suis convaincu qu'il est important de s'aimer. Même si on a un problème avec notre poids, on doit s'aimer. Si tu comprends pourquoi tu as un surpoids, si tu te l'expliques, cela aide à se supporter, et surtout... A SE PARDONNER!!

Pourquoi veux tu te jeter la pierre?

Si tu es d'une nature fragile, et que tu a tendance à baisser les bras... AIMES TOI!! est-ce réellement ta "faute"?

On ne choisi pas qui on est, mais si on se compare aux héros des téléfilms, on peut tous pleurer!! Ca c'est du cinéma... On a tous nos faiblesse.

Courage! Tu as déjà plus d'une dizaine de pages de post, c'est bien que tu es entourée. Ne te fais pas de soucis...

Bonne soirée.

Re bonjour a toute

Je fait mon retour .

J'attaque le regime demain matin . Je suis motiver et plus rien ne pourra me faire craqué !

Merci d'etre la

Je vais me peser dans la journée pour vous dire mon poid de depart , je pense faire une phasse d'attaque de 10 jour .

Bonjour,

C'est une sage décision que tu prends, allez ne perd pas courage, nous allons remerttre les compteurs à zéro et

Merci nymphéa , en effet j'en et bien besoin .

Et tu vas y arriver.

Mais tu sais, si tu as besoin, n'hésite pas à te confier, à faire part de ton expérience. N'oublies pas tu es anonyme de part ton Pseudo

Je te souhaite, en ce début d'année, que tes soucis de fin d'année soient effacés, et que tout aille bien pour ton mari.

Bon courage pour ce démarrage.

Bon courage à toi AMANDINE et ne t'inquiète pas cette fois ci tu vas y arrvier moi j'ai crqué et cela fait la 3ème fois que je redémarre mais uniquement du à un manque de volonté.... je suis à 91.1 Kgs., je me pèse jeudi pour savoir ce qu'aura donner ma phase d'attaque et après je souhaite aller jusqu'à 76 ou 75 Kgs. voilà les choses sont dites mais bon pour l'instant (j'ai commencé le 03/01/2011) tout est OK

BON COURAGE ET A BIENTOT

AZAZ

soit la bien venue amanadine et bon retour mais le dernier cette fois ci !!!!!

aller [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour

je ne me suis pas manifesté car a la maison on a touse une méga gastro .

Donc je fini de me soigné et je revient en force et pleinne de courage pour perdre mes kg ...

je suis passer sur la balance ya 1 heure

poids : 88 kg
Imc : 30.45

a tres vite

soigne toi aucun souci et reviens en forme .
je te dis à bientôt