veuillez m' excusez je n' avaez pas vu que cette page servez à Nymphéa pour mettre le tableau à jour.

mettre la phase dans lequel vous êtes
phase d' attaque
phase de croisière
consolidation
stabilisation

que chaqu' une de vous y vienne pour tenir Nymphéa au courant.

Bonjour je suis en phase croisière .

Merci

C'est fait [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour,

Je suis aussi en phase croisière !!!

Bonne journée

Je note Merci ...

Merci beaucoup !!!

Encore 500 gr et tu rentres dans le tableau d'honneur !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Jolie ta réglette. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je suis en phase d'attaque,

J'ai commencé le lundi 8 mars, avec un poids de 94.5kg, mon but serait d'atteindre les 80kg, je pense donc faire 7 jours de phase d'attaque.

Aujourd'hui j'ai pesé la bête à mi parcours, et la balance affichait 93kg, alors je cache ma joie car je sais que rien n'est jamais acquis.

domi74

bonjour,
je suis passé aujourd'hui en phase de croisiére apres 10j de phase d'attaque!
merci

Bonjour,

Je suis également en phase de croisière...
Merci

Bonjour Nymphéa,
Ma réglette te dira mon bonheur...
Merci pour ce site enrichissant, et son forum où règne une bonne ambiance en toute simplicité.
Me voilà donc en consolidation : changement de couleur, donc, et nouvelle petite étoile à mon actif !
Merci encore,
Dominique

Bonjour,

J'ai attaqué ce matin la phase 2, donc partie pour une longue croisière

domi74

c' est bien va dans ton espace perso et marque le poids perdu en phase d' attaque .

Bonjour,
Je commence le régime demain donc en phase d'attaque.
Merci.

Bonjour,


Je suis en phase croisière,


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou !!!

J ai commencé ma phase d attaque hier alors j ai du boulot...

Bonjour,
Je suis en phase de croisière, 5PP/5PL depuis hier.
Merci.

nymphéa mettra le forum à jour lorsqu' elle sera présente ne vous inquiètez pas les filles .

phase 2... pffffff

la phase 2 te creer un problème ?

non non non c'est la phase 1 qui était un problème !!!

Bonjour
JE suis en phase d'attaque et c'est mon second jour ,je compte faire 5jours.
Merci

Bonsoir,
Je suis en phase d'attaque depuis aujourd'hui pour 3 jours
Merci

bonjour
je sui en phase croisière,,
-1KG phas d'attaque

Bonjour moi je suis en phase d'attaque je termine mon 3ème jour et j'en ai prévu 7

Bonjour,

je commence le phase d'attaque mardi. Je n'y connais rien au régime Dukan mais je me suis inscrite sur son site. On devrait m'envoyer la marche à suivre au jour le jour....

bonjour, je commence la phase d'attaque, je voudrais installer la réglette.
Merci

Bonjour,

Je suis en phase 2 depuis le 28/03 mais je ne connais votre forum que depuis hier, donc je n'ai pu vous le dire avant.

phase attaque depuis le lundi 12/04/2010

poids de depart : 80.700 kg

but a atteindre pour debut juillet : 70 kilos
but ultime a atteindre serait de : 65 kilos

Bonjour,

Je suis en phase attaque depuis le lundi 12 avril 2010

Poids de départ : 100kg

Objectif n°1 : 80kg
Objectif n°2 : 70kg
Objectif final : entre 60 et 65kg

Phase 2 depuis hier !

J'ai débuté le 27 janvier à 70kg.

Aujourd'hui , je pèse 60 kg . Je suis en phase croisière..

Il me reste 5 kg à perdre pour mon bonheur.

J'ai commencé lundi 12 avril : 89 Kg.
Aujourd'hui jeudi 15 avril : 87 Kg
Je suis super contente. Mais ce week-end, je suis en fête !!!!!!!!!!
Mais ce n'est qu'un début.
Bonne journée à toutes et tous.

Bonjour,

Ne stress pas pour ce week end, ne te laisse pas aller, ce serait bête de gâcher ces 2 kg de perdus pour de la nourriture interdite.
Lance toi le défit que tu vas y arriver. Ne te focalise pas sur la nourriture mais sur la fête. nous n'avons plus besoin de nous gaver pour faire la fête.
Garde bien en tête tes 2 kg perdus et tout ira bien.
Ne te mets pas la pression.

Bises

Grand merci à toi, ton p'tit mot me fait super plaisir. En fait, c'est vrai c'est toi qui a raison, ce serait trop nul !!!!!!! de tout gâcher.

Allez on va s'encourager mutuellement car je vois qu'on a commencé le même jour.

Tu peux me dire comment tu sais qu'il faut que tu attendes le 22 avril pour commencer la phase 2.

Merci, bonne journée.

jo 44 je t' ai dejà demander de mettre tes messages dans ton espace perso .
les objectifs que vous avez lu sur la durée de chaque phase je vais vous demander de ne pas focalisé là dessus c' est pour un coaching avec le dr dukan ici vous maigrissez à votre cadence .

Bonjour,
je suis dans la phase d'attaque, pour 3 jours.
Bonne journée

j'ai commencé il y a 14 jours 5jours d'attaque et 5PL puis 5PP je suis en croisière donc avec 3,5 en moins...

merci

Bonjour,

Je suis en Phase de Croisière

bibou

Merci Nymphéa,

Bon week end

Bibou

moi je suis en phase 2 depuis le 20 avril.