bonsoir, peut on me dire comment suivre se regime ?

merci.

Oui quand tu auras fait une petite présentation , que tu nous diras combien de poids tu veux perdre .
ici c' est ton espace perso et c' est de là que tu mets tout ce qui te concerne pour que nous puissions mieux te suivre .

je te dis à bientôt.

re message je te demande de mettre tous ce qui te concerne ICI !
ne pas ouvrir d' autre page merci !
tu fais toujours répondre dans ton espace perso !!!

j'ai 41 ans et 2 enfants. après avoir arrête de fumer et 2 grossesses j'ai pris du poids. je mesure 160cm pour 67 kg et j'aimerai retrouver mon poids de 58 kg.
qu'elle est la marche a suivre avec ce régime.

merci

je t' invite à aller sur le forum en passant par l' acceuil et là tu as tout le régime d' expliqué dans toutes les phases .

tu commence par la phase d' attaque ,
je te demande de me dire de combien de jours veux tu faire cette phase moi je pense qu ' avec 5 jours tu en as assez .

fais tes courses reviens sur le forum pour mettre ton menu de départ afin que nous voyions ensemble si tu n' oublie rien .

je te dis à bientôt