Bonjour!

Après m'être plutôt bien renseignée, je vais commencer le régime Dukan (j'irai surement faire les courses demain)
Avant de commencer, j'aurai une petite question: je prends actuellement un diurétique sous forme de teinture mère, je voudrais savoir si je dois l'arrêter? (surtout pour la phase PP ou bien si ça ne pose pas de problème)
Je voudrais perdre entre 25 et 30kgs, j'ai pris ce poids alors que j'étais malade, il y a à ce sujet un évènement très important pour moi dans 4 mois et demi. Je voudrais savoir si celles qui connaissent ce régime pourraient me dire environ combien de poids je pourrais déja perdre d'ici là s'il vous plait?
Si jamais vous avez questions, n'hésitez pas.

(p.s.: merci pour ce forum qui regorge de très bonnes informations. Je posterai un menu dès que j'aurai commencer le régime)

bonsoir Yumi , bienvenue sur ce forum.

as tu étais prendre connaissance du régime dans le forum ?
avant de commencer voudrais tu nous dire de combien de poids tu veux perdre ?oui 20où 30kgs
le nombre de jours de va faire ta phase d' attaque ?

et mettre un menu pour voir si tu pars bien.

Pour te dire si dans 4 mois tu auras perdu le poids que tu t' ai fixer ça personne ne peut te le dire pour la bonne raison que nous ne maigrissons pas toutes de la même manière.
puis il s' agit aussi de ton sérieux !!!!! reste à voir !!!! mais 20 opù 30 kgs je préfére te dire NON !!!

mais ce régime est fulgurant du résultat tu en auras c' est tout ce que je peux te dire .
ici tu auras toute l' dont tu peux avoir besoin c' est le principe du forum.

quand à tes diurétique ne les consomme pas et surtout bois les protéines doivent être éliminer normalement parceque ta teinture mère te fais predre plus tôt de l'eau et des sels minéraux nécessaire à ton corps .

voilà je te dis à bientôt.

Merci beaucoup pour ta réponse.

J'ai lu beaucoup de choses sur le forum et je pense faire la phase d'attaque pendant 10 jours.

(quand je demandais pour dans 4 mois, je n'espère pas avoir perdu 20kgs d'ici là mais peut être 10 ou même 8, ça serait déja super)

Je posterai un menu surement demain pour avoir votre avis (désolée, là je n'ai pas le temps, je ne vis pas seule et je dois partager l'ordinateur).

À bientôt.

pas de souci Yumi viens quand tu peux mais il est important que tu viens dès que tu as un souci où tu n'es pas sûre de quelque chose .

pour mon exemple en 2 mois j' avais perdu 10 kgs mais je dois te dire que je suis quelqu' un de très stricte avec moi !!!!!!
moi je me suis porter mon repas là où je devais aller si le repas ne me convenais pas .

c' est pour cela si tu ne fais pas trop de couic !! du poids tu vas en perdre et je pense que tu seras contente mais tout depends de toi et de la pression que tu te mets !!là aussi il faut rester très cool et prendre le temps comme il vient !! pas d' objctif !! là tu es sûre d' arrivée .
et crois moi je sais de quoi je parle .

aller j' ai confiance en toi .

Je commence la phase d'attaque aujourd'hui! Je poste mon menu (qui est très simple):

Midi:
-2 steaks de boeuf (grillés avec quelques herbes)
-1 yaourt nature 0%

Soir:
-la galette Dukan avec du fromage blanc 0% et du saumon (façon blinis, j'ai trouvé cette idée en parcourant le forum)
-1 escalope de dinde

J'espère que je ne fais pas d'erreur, si c'est le cas, dites le moi.

À bientôt

Yumi bien pour ta recette du soir , mais je te demande de manger plus sinon tu ne vas pas bien maigrir !!!
rajoute des protéines car tu vas e^tre prise de fringale .

chez Dukan il faut absoluement manger à sa faim .

J'ai suivi ton conseil et j'ai mangé plus de protéines les jours qui ont suivis. Tous s'est bien passé et j'ai commencé la phase 2 aujourd'hui.
Verdict de la première phase: j'ai perdu 4 kgs, je suis très contente!
Pour la phase 2, je vais alterner 5 jours PL/5 jours PP.

A bientôt.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] très heureuse de voir ta bonne chute pour ce vilain poids aller je t' en courage vivement à faire une bonne phase de croisière .
n' oublie pas de venir si tu a le moindre souci .