Rappel du premier message :

bonjour a tous et toutes

dans ma vie j ai toujours fait du yoyo suivant les evenements de la vie , mais la suite a de tres tres gros problemes dans ma vie je suis a un stade que je n avais jamais atteinds un poids aussi eleve
plus je me degoute et plus je grossi

je connais le livre du dr dukan , je l au depuis des annees , mais jamais reussi a aller jusqu au bout du regime
mais la c est decidee , et je vais tenir avec votre et conseille
merci a tous d avance

poids d aujourd hui 96kg4 je me suis fais peur [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
le 2/03 /2010 96kg 400
90kg
85kg
80kg
70kg
65kg
peut etre 60kg

j ai ouvert une boutique de pret a porter principalement de grandes tailles , car ras le bol de ne pouvoir m habiller correctement et sympa
mais maintenant que mes clientes m ont connues comme ca je peux maigrir et peut etre leurs donner envie
aller je vous souhaites une bonne journee a toutes et je pars de bons pieds pour arriver a mon objectif

attention les écarts controler un jour c' est la cata !!!!!!

bonjour ,

hier
petit dej

cafe au lait 0%
1fromage blanc

midi

240 gr de blanc de poulet
fromage blanc


en cas
batonnet de surrimi

soir

quiche maison a ma facon

recette :

faire revenir dans une poele anti adhesif escalope de pouletcoupe en petits des y ajouter sel poivre paprika
battre fromage blanc avec quatre oeufs persil et estragon
mettre la preparation dans un plat silicone et faire cuire a feu doux pendant
20mm
c est tres bon
mon mari en a mange la moitie avec moi et a apprecie

fromage st moret 0%
1 ba vanille



fait gateau au son et je le trouve tres bon

recette pour quatre portions :

4cs de son de ble
8 cs de son d avoine
4cs de fromage blanc
edulcorant de cuisson
arome citron
arome vanille
1/2 sachet de levure chimique
cuire dans un moule a cake en silicone 30mm a feu doux

apres cuisson demouler et mettre dans un torchon a partager en quatre


resultat pesee de ce matin 95K6

je suis ravie de pouvoir reccuperer mon poid d avant we , donc maintenant serieuse a fond !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je veux me prouver que je suis capable d y arriver et enfin pouvoir dans quelques temps remettre des petites jupes et ne plus a avoir des tenus de camoufflages

tu ne mange pas assez veux tu me remettre un autre repas , essai de faire ta reglette pour moi c' est mieux pour te suivre , et toi ça va te booster.

ce matin :

cafe au lait
gateau de son

midi
batonnet de surimi
4tranches de rosbeef sans graisse
un bol de fromage blanc

the a la menthe

soir

j ai fai un soupe de poisson
recette
filets de panga
queues de lotte
assortiment de fruit de mer
3 carres frais a 0%
3 gousses d ail
sel pouivre paprika et une cs de concentre de tomate
1 litre d eau
mijotee pendant 3/4 d heure et mixer le tout
suculent

mon mari en a mange 2 assietes
et il m en reste pour demain

11/2 steack hache
2 yaourth a 0%


pour la reglette je vais essayer de la refaire car n arrive pas a la mettre en signature

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[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]" />[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]</A>j espere que cette fois ci c est la bonne

très joli ta reglette 2 à la fois nous n' en manquons pas !!!.
j' aime les couleurs très frais !!

attention aux légumes dans ta recette tu es en phase d' attaque interdit .

oui mais reussi a la mettre en signature , du moins il faut que je la refasse a chaque fois , je vais chercher pour comprendre pourquoi !!!!!!!!!!!

pour les legumes tu parle du cencentre de tomate , je croyais y avoir droit

resultat tout de meme ce matin

<a href="http://www.reglette-signature.info"><img src="http://www.reglette-signature.info/reglettes200910/reglette-10-03-10-96.460-6765-95.3.png" ALT="Reglette regime" TITLE="Anorexie, Régime, obesite, trouble du comportement alimentaire" border=0></a>

c' est bien Natou , bonne continuation .

super ta reglette