Le régime Dukan de A à Z
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 Mybestdamnthing

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MessageSujet: Mybestdamnthing   Jeu 4 Mar 2010 - 23:02
Bonjour, voilà je me lance, je m'appel Geoffrey, j'ai 20 ans, actuellement je pèse 96kg pour 1m75. Il y a deux ans, je pesé 106kg, après une cure de rééducation alimentaire, je suis redescendu à 73kg, mais malheureusement, j'ai bien reprit.
J'ai envie de tester le régime Dukan, je voudrais commencer le 15 mars, le temps de me procurer le livre, le son... Mais, ca me parait assez difficile à gérer, je suis un gourmand, fin gourmet, roi des macarons, mais là je suis vraiment motivé, c'est pourquoi tout vos conseils pour et avant de commencer sont les bienvenus.
Merci d'avance.
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MessageSujet: Re: Mybestdamnthing   Ven 5 Mar 2010 - 15:38
bonjour et soit le bienvenu sur ce forum .

je t' invite à aller faire la connaissance de ce régime , ais je pense que tu as du le faire .

je t' encourage de bien lire cette phase de départ phase d' attaque .
dis nous de combien de poids veux tu perdre ?
quand tu commence vient mettre ton menu tel que tu vas le onsommer que nous voyons si tu l' as bien construit.

je t' encourge à aller voir les recettes de cuisine et patisserie sans doute que tu y trouvera ton bonheur.
si tu as des questions reviens nous t' aderons.

je te dis à bientôt.
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MessageSujet: Re: Mybestdamnthing   Lun 8 Mar 2010 - 23:45
Merci pour votre encouragement, je souhaiterai perdre environ 20 kg pour pouvoir avoir un poids normal. J'ai un petit soucis, je n'ai pas encore trouvé de son d'avoine, où en avoir ??
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Fanou
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MessageSujet: Re: Mybestdamnthing   Mar 9 Mar 2010 - 8:38
le son d' avoine et de blé se trouve en magasin bio ils coutent à eux deux moins de 5 euros.

Pour 20kgs à perdre 10 jours d' attaque mais tu peux aussi en 7 jours c' est toi qui voit.
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Mybestdamnthing

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