Bonjour suite à une grossesse je souhaite perdre 10 kilos pour rentrer dans mes jean's et me sentir bien dans ma peau
J'ai entendu parler de se regime et je souhaite m'y mettre.

soit la bienvenue Aïcha sur ce forum.

si tu ne connais pas le régime dukan je t' invite à allezr sur ce forum par l' acceuil là tu trouvera tous le régime d' expliqué tu commence par la phase d' attaque .

pour 10 kgs à perdre fait cette phase pendant 3 jours.

quand tu souhaite partir reviens sur le forum avec tes courses faites , mets moi ton premier menu que nous voyons ensemble ce qui n' est pas dans le bon sens.