Le régime Dukan de A à Z
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 cathy31

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MessageSujet: cathy31   Dim 7 Mar 2010 - 16:22
Coucou tout le monde,
cathy du 31 ... comme mon pseudo l'indique lol
dur dur la prise de poids apres l'arret de la cigarette !
J'ai envie de ma lancer dans le regime dukan ...
Je recherche une perte de poids rapide ou du moins un demarrage rapide ...
J'espere avoir qq avis et temoignages.
Merci d'avance
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MessageSujet: Re: cathy31   Dim 7 Mar 2010 - 16:34
bonjour Cathy31et soit la bienvenue sur ce forum.
nous ne sommes pas loin géographiquement l' une de l' autre !!.

Oui dukan est un super régime nous avons de super résultats je t' invite à te promener sur le forum tu verras par toi même.

si tu ne connait pas le régime dukan je t' invite à aller faire sa connaissance par l' acceuil dans le forum .
tu commence par la phase d' attaque .
je te dis à bientôt.
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MessageSujet: Re: cathy31   Dim 7 Mar 2010 - 16:49
merci fanou pour tes encouragements, je vais me lancer des demain je pense !!!
En effet nous sommes voisines je pense puisque je suis a 20 kms de montauban ...
Bon des demain je vous donne mes premieres impresssions .
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MessageSujet: Re: cathy31   Dim 7 Mar 2010 - 18:36
oui mais aussi ton menu et le nombre de kgs que tu veux perdre

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MessageSujet: Re: cathy31   Lun 8 Mar 2010 - 18:34
j'ai donc 9 kgs a perdre.
66 kgs pour 1m52 ...
j'ai commençé ce matin la pp.
1 oeuf et 1 tr de jambon avec mon café.
midi 2 oeufs durs et re jambon (2tr) 1 from blanc a 0%
ce soir escalope poulet. jambon
saumon fumé et si g droit la fameuse galette.
v voir ça...
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MessageSujet: Re: cathy31   Lun 8 Mar 2010 - 18:45
non cathy pas un menu comme cela trop d' oeufs tu n' es pas aller voir les explications du regime dans le forum.
oui tu as droit au saumon .

remets moi un menu correct
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MessageSujet: Re: cathy31   Lun 8 Mar 2010 - 19:13
suis perdue là ...
parceque oui je suis allée voir les explications dans le forum ....
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MessageSujet: Re: cathy31   Lun 8 Mar 2010 - 19:16
j' ai oublier de te dire que la galette se consomme dès le départ
1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d' avoine.
ne te trouble pas , vas voir les menus de départ de certaines et cuisine tu as des recettes aussi dans le forum.
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MessageSujet: Re: cathy31   Lun 8 Mar 2010 - 19:18
merci pour ton soutien vraiment
je vais allée voir ça tout de suite
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MessageSujet: Re: cathy31   Lun 8 Mar 2010 - 19:32
me revoilou lol
en fait ce soir je vais opter pour du saumon fumé avec galette dukan
escalope poulet qq herbes et fromage blanc en guise de sauce
fromage blanc 0%
qu'en dis tu ?
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MessageSujet: Re: cathy31   Mar 9 Mar 2010 - 9:09
très bien cathy
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cathy31

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