bonjour à tous et toutes
je ne l'ai pas encore essayé celui là...j'attaque demain!
12 kilos à perdre

bonjour charlotte , soit la bienvenue sur ce forum.

avant de commencer ce régime , si tu ne le connais pas je t ' invite à aller faire sa connaissance dans le forum en passant par l' acceuil.
toutes les phases sont expiqué.
tu commence par la phase d' attaque.
pour 12 kgs à perdre je te conseil 7 jours de phase d' attaque.

fais tes courses , et reviens lorsque tu commence en mettant ton premier menu.

bon...60cm de neige...les courses et le regime pas pour aujourd'hui!

pas grave tu les feras quand le temps sera meilleur en attendant conditionne toi et regarde les recettes sur le forum

toujours sous la neige...mais j'ai quand même attaqué!!
surimi, steack haché, jambon blanc...je me suis goinfrée!...du coup je n'ai plus faim par contre super envie de sucre!!

les courses jeudi car demain encore de la neige !

comment mettre ma petite reglette avec mon poids sur ma page?

J'ai trouvé!
pour le mettre definitivement c'est comment?

comme tu as fais à chaque changement de poids tu la refais au poids actuelle .


charlotte achète toi de l' aspartam en liquide ça porte un autre nom mais celui là il cuit et fais toi des dessert dukan en oubliant en phase d' attaque le chocolat que tu retrouvera en phase de croisière là tu acheteras du van houten .

attention au jambon en attaque c' est du jambon de dinde où poulet

aller courage

coucou
zut...j'ai mangé du porc...oups!!
je ne sais pas ce que je vais manger...les routes sont impraticables!!
grosse fouille dans le congelo à prevoir...

je peux manger des desserts dunkan en phase d'attaque?

vivement jeudi que j'aille acheter le livre...en attendant ce sera la débrouille!
merci c'est sympa de communiquer!
demain je me pèse pour voir!!

alors le porc INTERDIT pour les desserts oui mais en phase d' attaque pas de maizena !!!

cool...j'avais vraiment envie de sucre...
Bon allez ...House commence et c'es une nouvelle saison!!!
demain dessert!!

quel dessert me conseilles-tu? un truc bon et gormand!

GOURMAND...j'ai du mal avec les touches!!

Charlotte il faut te prendre en charge et aller sur le forum dans les recettes et prendre ce que tu aime moi je ne peux pas passer mon temps à vous mettre à chaqu' une vos recettes .