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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Cricri5454 Lun 8 Mar 2010 - 22:09 | |
| bonsoir, alors moi c christelle j'ai 34 ans, j'ai 5 enfants et j'ai du mal a perdre mes kilos de grossesse.. Je fais 88kg pour 1m68, mon objectif serait 68kg au moins. J'ai un peu lu ce forum, j'ai lu le bouquin dukan aussi, et suis bien tenté a essayer. Demain je vais faire mes courses et acheter tout ce qu'il faut pour commencer mercredi. |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mar 9 Mar 2010 - 8:49 | |
| bonjour Cricri , soit la bienvenue sur ce forum . quand tu commence viens me mettre ton premeier menu , que nous voyons ensemble si il ne manque rien . ici c' est ton espace perso et de là nous te suivrons donc tu mets tout ce qui concerne ton amaigrissement. je te dis à bientôt. |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mar 9 Mar 2010 - 8:53 | |
| merci fanou j'espère que ca va marcher, j'aurais une question sur ce régime. j'ai regardé sur le forum, il y a des menus midi et soir, mais sur le livre ils disent que l'on peu manger a n'importe quelle heure et autant de fois que l'on veut es ce vrai ? |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mar 9 Mar 2010 - 8:56 | |
| Oui tu mange matin , midi et soir et tu peux faire des collations si tu en as besoin . mais essai de garder un rythme de repas c' est mieux . |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mar 9 Mar 2010 - 9:08 | |
| ha ok merci du renseignement bonne journée |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mar 9 Mar 2010 - 9:19 | |
| J'espère que je vais réussir car mon seul défaut ce n'est pas que je grignotte entre les repas mais c'est que je mange beaucoup pendant les repas. encore une question, est-on obligé de manger cette galette dont vous parlez tous ? |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mar 9 Mar 2010 - 9:23 | |
| Oui cricri c' est une obligation elle est très importante dans notre vie elle régule beaucoup de chose et notament le transit . sache que chez dukan il fait manger pour maigrir alors fait toi plaisir |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mar 9 Mar 2010 - 9:28 | |
| ha d'accord et peut on l'acheter directement cette galette ? |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mer 10 Mar 2010 - 9:25 | |
| bonjour bon voilà je commence mon 1er jour 88kg petit dej : café avec lait ecremé une galette du fromage blanc 0% |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mer 10 Mar 2010 - 10:21 | |
| bon petrit dej à voir la suite !! |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mer 10 Mar 2010 - 10:49 | |
| je pense que pour midi je vais faire : un steack haché 5% un oeuf 2 carré frais en esperant etre rassasié |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mer 10 Mar 2010 - 10:51 | |
| et tu peux rajouter un laitage aussi |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mer 10 Mar 2010 - 16:39 | |
| a 16h fromage blanc 0% et une tranche de jambon |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mer 10 Mar 2010 - 19:48 | |
| c' est bien si tu as faim mange ! |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mer 10 Mar 2010 - 21:16 | |
| la je rentre de gym (1h intensif), j'ai trop faim un steak, une tranche de jambon, un carré frais, es ce que je peu prendre du thon ou autre en + si j'ai faim ? |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Sam 13 Mar 2010 - 11:31 | |
| bonjour, j'en reviens pas j'ai commencé mercredi on est samedi et me suis pesé ce matin et -1,2kg... c génial et ca motive |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Cricri5454 Sam 13 Mar 2010 - 20:58 | |
| oui cricri ce régime est plus que génial !! bonne continuation |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Lun 15 Mar 2010 - 18:29 | |
| bonjour bon j'ai fais ma reglette, j'espère que ca a marché |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Lun 15 Mar 2010 - 18:31 | |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Lun 15 Mar 2010 - 18:32 | |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Cricri5454 Lun 15 Mar 2010 - 19:49 | |
| super très jolie cette reglette bravo elle va te servir et te boostera le moment venue !! |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mar 16 Mar 2010 - 17:13 | |
| bonjour, alors aujourd'hui c'est mon 7eme jour de PP, avec les 20kg que j'ai a perdre je voudrais savoir si je peux commencer les PL demain ou continuer a 10jours les PP merci |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mar 16 Mar 2010 - 21:20 | |
| c' est toi qui décide cricri si tu veux passer en Pl et Pp ensuite tu le fais pas de souci . |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mar 16 Mar 2010 - 21:59 | |
| ok donc je peux continuer 10j de PP |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mer 17 Mar 2010 - 7:38 | |
| bonjour et bien voilà aujourd'hui je commence mon PL 5j/5j et j'ai perdu 2,6kg en 7 jours de PP.. trop cool .. ca motive |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mer 17 Mar 2010 - 7:53 | |
| [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] aller prends ta vitesse de croisière . bonne continuation . |
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Invité Invité
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mer 17 Mar 2010 - 8:54 | |
| super génial felicitations cricri 2,6kg c est dingue!!! allez ma belle continuons sur notre lancée!!! on va y arriver |
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Coriandre Phase de Consolidation


Nombre de messages: 984 Age: 56 Localisation: Paris Date d'inscription: 22/11/2009
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mer 17 Mar 2010 - 10:38 | |
| Tu es bien partie, Cricri, félicitations ! |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Lun 29 Mar 2010 - 17:45 | |
| bonjour les filles voilà encore des kilo en moins, j'ai le moral, ca descend ca descend...youpi |
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Coriandre Phase de Consolidation


Nombre de messages: 984 Age: 56 Localisation: Paris Date d'inscription: 22/11/2009
 | Sujet: Re: Cricri5454 Lun 29 Mar 2010 - 19:08 | |
| Contente pour toi, Cricri ! 4.2 kg depuis le 10, c'est bien ! |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: Re: Cricri5454 Lun 29 Mar 2010 - 20:13 | |
| merci merci, suis trop fiere de moi, jusque la j avais jamais reussi un regime mais la il est au top pour moi.. j'adore..j'adère...lol bonne soirée |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Cricri5454 Lun 29 Mar 2010 - 21:14 | |
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Invité Invité
 | Sujet: Re: Cricri5454 Mar 30 Mar 2010 - 8:04 | |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Cricri5454 Sam 8 Mai 2010 - 18:28 | |
| bonjour suis un peu démoralisé car je suis a 80kg ca va faire 3 semaines et je ne perd plus un gramme, j'ai l'impression que ca ne marche plus.. snifff du coup je fais des petits écarts..
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| Je ne sais pas si tu as le livre de Dukan 2010, car il écrit qu'en cas de palier il faut faire des journées pp et marcher 4 jours de suite pendant 60 minutes pour casser un palier. Bon courage , je pense aussi que la marche ça bien.
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Fanou Phase de Stabilisation

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 | Sujet: Re: Cricri5454 Sam 8 Mai 2010 - 18:33 | |
| Cricri , ne soit pas désepérer si tu fais un plateau c' est qu' il y a quelque chose qui cloche . donc moi je vais te demander de me mettre tes menus pendant quelques jours mais sache que je n' ai pas d' heure pour venir en raison de mon aménagement difficile mais je viendrais te lire et te tiré d' affaire . aller haut les coeurs !!!!! ne soit pas triste il y a quelque chose que tu as pe'rdu de vu |
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cricri5454
Nombre de messages: 20 Age: 35 Date d'inscription: 08/03/2010
 | Sujet: ok Sam 8 Mai 2010 - 20:08 | |
| merci je vais essayé de me remotiver, mais j'avoue que c'est assez dur le 5 jours PP je commence a saturer, je trouve cela trop long... enfin je vais m'y remettre dès lundi car faut que j'aille faire les courses.. merci encore |
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Fanou Phase de Stabilisation

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 | Sujet: Re: Cricri5454 Sam 8 Mai 2010 - 21:05 | |
| 5 jours Pp c' est elles qui redonne à ton corps un coup d' accélérateur pour ton amaigrissement donc si tu comprends il faut en passé par là |
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Invité Invité
 | Sujet: claudette Dim 9 Mai 2010 - 18:52 | |
| merci les filles pour vos encouragement |
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