Nouvelle dans le forum,
je souhaite démarrer un régime dukan mais je n'ai pas trop d'idées pour les recettes faciles (car pas trop cuisine surtout adepte du rapide )


dodo

bonsoir et soit la bienvenue sur le forum.

je t' invite à aller faire la connassance du régime dukan dans le forum en passant par l' acceuil .

toutes les phase sont expliqué tu commence par la phase d' attaque .

dis nous combien depoids veux tu perdre ?
le nombres de jours que feras ta phase d' attaque ?

si tu as des questions n' oublie pas de venir nous les poser.
ici c' est ton espace perso de là nous te suivrons pour tout ton régime.

ensuite va lire les recettes dans le forum elles sont classé pour toutes les phases.

quand tu commence viens mettre ton premier menu après avoir fais tes courses.

je te dis à bientôt.