Bonjour! Je suis en train de suivre le régime Dukan, pour perdre quelques kilos.. Je l'avais deja fait pendant l'été mais j'ai regagné un peu... facile quand on habite aux US! -.-
J'en suis a mon 4e jour; quand j'ai commencé j'étais a 64.6kg, et est maintenant a 61.8. A la fin de l'été j'étais a 60kg.
J'espere pouvoir perdre pour arriver a une cinquantaine de kilos, progressivement, pour retrouver mon poids d'antan!

tu me fais sourire Kabaloo , ont dirait que tu as mon âge !!! mais tu as raison .

tu as bien commencer c' est bien je t' encourage à continuer .
consomme tu le son de blé et d' avoine ?

Non, je n'en ai pas vraiment cherché mais je peux surement en trouver. Est-ce qu'on le mange pour compenser avec le manque de fibres ou comme un coupe-faim? ou les deux?

ce que tu as mis dans phase d' attaque et qui concerne ton espace perso .
je te demande de rester dans ton espace perso pour tout ce qui te concerne et ne pas ouvrir d' autre page merci !!

bonjour à toutes,

petite nouvelle arrivé fraichement sur ce site
et dans la grande famille des régimeuses Dukan
je fais 63 kg,
j'aimerais descendre sous la barre des 60: 59 le chiffre symbolique !!!

j'ai commencée le régime hier soir:

LUNDI 8 au diner
omelette
au crabe
3 tranches de dinde
yaourt 0%


MARDI 9 au
petit déjeuner
2 yaourts 0%
au déjeuner
oeufs
brouillés à la ciboulette
thon
fromage blanc 0%
au diner
escalopes
de veau
yaourt 0%

+ mon litre d'eau

voilà pour mes
débuts

ton repas est correct bonne continuation