Rappel du premier message :

bonjour à toutes,

petite nouvelle arrivé fraichement sur ce site et dans la grande famille des régimeuses Dukan
je fais 62 kg, j'aimerais descendre sous la barre des 60: 59 le chiffre symbolique !!!

j'ai commencée le régime hier soir:

LUNDI 8 au diner
omelette au crabe
3 tranches de dinde
yaourt 0%


MARDI 9 au petit déjeuner
2 yaourts 0%
au déjeuner
oeufs brouillés à la ciboulette
thon
fromage blanc 0%
au diner
escalopes de veau
yaourt 0%

+ mon litre d'eau

voilà pour mes débuts

pesée ce matin à J3 et ... rien perdu
pourtant je suis le régime à la lettre, vraiment
je ne comprends pas

C'est normal tu ne manges pas assez de protéines et les sons n'ont pas été pris dès le début. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Si tu peux mange du fromage blanc 0% et des repas mieux que ça !!!

Hier c'était catastrophique. Il y a des exemples de menus dans le livre et sur mon site, regarde-les pour t'en inspirer. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Pour les oeufs, tu peux te faire ta galette tous les jour, en retirant le jaune d'oeuf, le goût sera identique. et le restant de la semaine tu répartis 5 oeufs à manger quand tu le désires. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]