niphima c' est d' ici que tu mettra tout ce qui te concerne pour ton régime c' est pour mieux te suivre .


bonjour
depuis 2 semaines je ne décolle pas de mes moins 5 kg il y a quelque chose que je ne doispas faire correctement
je fais une journée PP et une journee PPL et ainsi toute la semaine
lorsque que l'on est en PPL doit on manger sans restriction ou y a t il une quantité à respecter
merci de votre
bonne journee

pas étonnant la phase de croisière c' est 5 jours PL et 5 jours PP .

comme je l' ai déjà dit sur ce forum ont ne fais pas du n' importe quoi .
là tu fatigue ton corps et tu n' as pas de raison particulière pour faire ceci à moins que ce moi qui te le dise !!!
donc tu reviens à 5 jours PL et 5 jours PP,
ensuite varie ta nourriture