bonjour je suis frifrine
j ai beaucoup entendu parler de ce regime miracle
je souhaite perdre des kilos
je ne sais pas combien je pese j ai jeté ma balance ma pire enemie lol
je suis motivé motivé
ma derniere pesé pff 90 kilos je fais 1M60
fin mai je fete mes 10 ans d amour avec mon mari
et je veux avoir perdu pour moi pour lui
pour mettre une joli robe pourquoi pas

je ne sais pas du tout comment marche le regime
5 a7 jours il ne faut manger que de la viande ?
apres rajouter les legumes
oui mais combien de quantité
voila voila
merci de votre acceuil

Bonjour, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Tout est bien indiqué phase par phase sur le site.
J'ai même mis des exemples de menus pour vous aider.

Mais je te conseille, pour te stimuler et l'avoir sous la main, de t'acheter le livre qui est à moins de 6 euros.

Il est important de te peser dés le début pour savoir quel poids tu dois perdre. Ainsi tu sauras combien de jours d'attaque tu dois faire.

bonsoir frifrine ,

comme te le dis nymphéa rends toi sur le forum par l' acceuil et fais connaissance du régime tu commence par la phase d' attaque effectivement rachéte une balance là tu pourras dire quel poids tu veux perdre et nous te guiderons pour ta phase d' attaque .
ici ont se remets amicalement avec sa balance sa redeviends une amie !!!

courage !!!

merci de vos reponses
je vais allée me racheter une jolie balance et de la viande
je vous tiens au courant
merci encore

nous t' attendons avec ta belle balance !

Et tu n'est pas obligée de te peser tous les jours, une fois par semaine, ce sera parfait.