Bonjour, je m'appelle lilie73 et je viens de rejoindre votre forum depuis hier.
En effet ayant entendu parler du régime dukan j'espère que cela fonctionnera et que je réussirais à perdre ces kilos.
Avec ce programme j'espère perdre 15 kilos pris en partie par une grossesse récente.
En espérant avoir de vos conseils pour le suivre sereinement.
Merci et à bientôt.
1 question à vous poser: Quel petit déjeuner prenez-vous en phase d'attaque?

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Au petit déj, je prends du thé, ou du café, ou du lait de soja ou demi écrémé et un grand bol de fromage blanc 0% comme ça je suis bien callée pour aller travailler. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Ok, merci bien pour ton info.
J'ai une copine qui le fait et elle prend au petit déj des biscottes.
Est-ce -qu'on peut en prendre?

Non, pas de biscottes, Lillie.
Vois plutôt à utiliser la galette le matin, par exemple.
Le mieux serait que tu te procures le livre du Dr Dukan "Je ne sais pas maigrir" (Coll. J'ai lu, 6 €), mais auparavant tu peux déjà consulter les phases et la méthode en général expliquées ici, sur l'accueil.
Bonne journée

soit la bienvenue lili sur le forum ,

je t' invite à aller sur le forum est faire la connaissance du régime .
ensuite décide du nombre de jours que tu souhaite faire ta phase d' attaque .

si tu veux moi je te conseil 7 jours
et reviens nous le dire quand tu pars marque moi ton premier menu.