Rappel du premier message :

bonjour,
j'ai décidé de tester la méthode.
merci beaucoup pour ce site et ce forum qui semble rempli de bons conseils et d'entraide.
je suis très motivée et besoin d'un coup de pouce avec une perte rapide dans un premier temps pour ne pas me décourager trop vite.
bonne soirée à toute

Coucou Coriandre, miss accro au saumon
Merci pour la petite idée.
Pour ce soir, j'ai mangé de la viande de grison, des foies de volailles grillés sur une feuille de cuisson (donc sans MG), une galette sucrée à l'aspartam (troooooop bonne, j'ai vraiment adoré) et un café au lait.
Et cet après-midi j'ai pris un café au lait et un yaourt 0%.
Pour les cafés au lait, j'ai mis de côté 1/4 de litre de lait que je consomme au cours de la journée avec mes cafés :)

Je suis contente de ma première journée mais j'ai mangé un peu plus qu'à ma faim je crois ce soir car au moment de la galette j'étais pleine comme un oeuf mais j'ai fait ma gourmande, j'avoue.
Et moi qui suis une addict de la balance, un peu peur que ce "à volonté" m'attriste demain matin !!!

Merci encore pour le suivi et le soutien dont vous faites preuve :)
Bonne soirée

non enfinmoi tu verras ta gourmandise ne te fera pas un vilain tour du moment que tu as manger dukan .

prends confiance en toi

bonsoir Fanou

merci beaucoup pour ce soutien....
j'y crois, je vais y arriver :))))

bonne soirée

biensure nous comptons sur toi !!
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coucou,
je n'ai pas résisté à la curiosité et l'appel de la balance ce matin et...
-500gs en une journée :)))
le bilan est plutôt très bon car aucune sensation de faim... en plus j'adore tout ce qui est viande, poisson, fromage 3% et laitage 0% donc pas de frustration pour l'instant.
la seule chose qui m'a manqué ce matin au petit déjeuner a été le jus d'orange mais bon... on a rien sans rien hein lol
aujourd'hui j'ai préparé ma potion pour galette et l'ai scindé en deux... une galette nature que j'ai enduite de carré frais 0% avec de l'aneth et du saumon fumé (un régal pour ce midi) et une galette sucrée à l'aspartam pour une collation cet après-midi ou alors en dessert ce soir.
conclusion : ON CONTINUE :)))
bonne journée à tout le monde...

bonne continuation