Bonjour les filles voila je me joins a vous car je voudrais commencer un regime dukan

je ne sais pas comment faire pour le commencer

je me suis deja inscrite dans un salle de sport c cool et ca fais du bien mais jaimerai ne pas que prendre du muscle et perdre du poids
vous pouvez maidez les fillles ca serai super
sinon pour vous en dire plus sur moi jai 28 et jai une petite fille de 5 ans

jattend vos repons biz biz ;)

bonjour pam , soit la bienvenue sur ce forum.

je t' invite à aller par l' acceuil sur le forum , faire la connaissance du régime dukan .
toutes les phases sont expliqué lis bien tu commence par la phase d' attaque , quand tu souhaite commencer , fais tes courses , viens nous dire de combien de jours sera ta phase d' attaque , mets moi ton premier menu.


je te dis à bientôt