bonjour, aujourd'hui j'ai acheté le livre de dukan et je commence mon régime mais je ne sais pas du tout quoi manger à midi.
j'ai des escalopes de poulet mais comment puis-je les accomoder pour qu'elles aient un gout acceptables?
si l'une d'entre vous pouvait m'aider ce serait super, merci d'avance

Coucou Margrotte,

Au grill, avec des aromates.
En papillotte, avec qq rondelles d'oignon (pour la saveur, mais ne pas manger les oignons).
À la poêle sèche, avec persil et ail (et un peu d'eau)...
Ce ne sont que des idées.
Allez, fais marcher ton imagination, tes papilles te remercieront !
A l'avenir, pour t'exprimer, il serait préférable d'utiliser toujours le même espace, celui dans lequel je t'ai envoyé un message hier, il me semble. De cette façon nous pourrons te suivre, savoir où tu en es, etc.
D'ailleurs, combien de poids souhaites-tu perdre et à combien de jours as-tu fixé ta phase d'attaque ?
Quels seront les menus de ton 1er jour ?
Je te souhaite un excellent démarrage !