Messsage d' émilie


bonjour à tous !
Je souhite commencer le regime dukan lundi, mais je me poser une question vous dites que la phase d'attaque est d'une durée de 4,5 ou 7 jours, mais le nombre de jours dépend de quoi? du nombre de kilo qu'on a a perdre???
merci de 'éclairer
et durant cette phase d'attaque on a le droit ni au légume ni o féculent c sa??

émilie soit la bienvenue sur ce forum.
je pense que tu ne connais pas le régime je t' invite à aller sur l' acceuil ensuite dans le forum là tu as tout le régime d' expliqué .
tu commence par la phase d' attaque .

avant de commencer fais tes courses sans oublier le son de blé et d" avoinetrès important dans le régime.

la phase d' attaque ce fais en 3, 5, 7, 10 jours selon le poids que tu veux perdre .

ensuite viens sur le forum avant de partir et mets moi un menu tel que tu va le manger que nous voyons si tu mange correctement.

je te dis à bientôt.

"bonjoour!
désolé je vais devoir contre dire certain, mais dans le livre que j'ai acheter il es dit que l'on ne doit pas manger de son de blé mais uniquement du son d'avoine ! et il es également écri que pour les personnes souhaitan perdre entre 10 et 20 kilo il fau 5 jours de pp. Pour les personnes de 20 et plus la il faut 7 a voir 10 jours !!!! moi je souhaite en perdre 27 kilos, je vais donc faire 7 jour de pp je commence demain ! merci de votre et bon courage a tous"

Bonsoir Émilie,
J'ai recopié ton dernier message dans ton espace perso. C'est à partir d'ici que tu pourras déposer les suivants te concernant, d'accord ?
Je suppose que tu fais référence à la version 2010 du "Je ne sais pas maigrir" paru dernièrement ?
Je l'ai parcouru, mais pas encore eu le temps d'entrer dans les détails.
J'ai cru remarquer, effectivement, qu'il n'était plus question de son de blé, mais davantage parce que le docteur n'a pas l'air d'en parler que par le fait qu'il soit écrit quelque part qu'il ne faille pas en consommer. Si je me trompe, merci de m'indiquer la page.
Quoi qu'il en soit, personnellement je continuerai d'en prendre, pour ses vertus.
Alors ? Te voilà partie pour 27 kg et une première phase de 7 jours ?! Bravo !
Comme te le suggère Fanou, il serait bien que tu mentionnes ici tes premiers menus pour voir si tu les construis au mieux, et que tu fasses une petite réglette pour le suivi.
Je te souhaite un bon démarrage !

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