Bonjour Elena, et bienvenue parmi nous !
Je suposse que tu auras parcouru le forum, consulté les différentes rubriques de la page d'accueil (phases, recettes, importance des sons de blé et d'avoine, etc) ? Tu auras donc ainsi une première approche de cette méthode d'amaigrissement.
Tu ne nous dis pas combien de poids tu souhaites perdre ?
A très bientôt !

Bonjour Élena,
Eh bien, il te reste juste à revenir vers nous lorsque tu démarreras !
Tu voudras bien alors mentionner au moins tes premiers menus, afin de voir si tu les construis bien.
Je te conseille vivement d'acheter le livre "Je ne sais pas maigrir" dans son édition 2010 (Coll. J'ai lu, aux alentours de 6 €), il te servira de support au fil de ton parcours. Les sons, quant à eux, se trouvent en magasins bio (pour un prix très modique).
Je te souhaite une bonne journée.
A très bientôt !

soit la bienvenue sur ce forum.

n' oublie pas de nous dire de combien de jours tu feras la phase d' attaque elle se situe entre 2 et 7 jours d' après la nouvelle édition de " je ne sais pas maigrir" du dr dukan

et je te dis à bientôt.