Rappel du premier message :

bonjour a toutes et à tous!!! je me decide a faire le regime apres avoir lu vos different post, j ai 30kilos a perdre et cette apres midi je vais acheté le fameux livre du dr. j'ai tout de meme une question a vous poser... si j ai bien compri la phase d attaque se compose que de viande, poisson et oeuf a volonté mais y a t il une facon de faire cuire les aliments? je ne parle pas de oeuf mais surtout du poisson et de la viande ???? doit on les cuire normalement a la poele avec margarine ou pas? merci d avance de vos reponces!!!
julie


je viens mettre ton message de présentation

bonjour, je m appelle julie j ai 24 ans et comme vous toutes ici (enfin je suppose) je veux perdre du poids!
j ai essayé de nombreux regime et meme il y a peu je me suis fai posé un anneau mais aucun resultat meme avec l'anneau (ill me marche pas et je c pas pourquoi :-(((
une de mes amie m a parlé de cette methode que je desirerai appliquer. Je mesure 1,65m et pese 91kilos (il y a peu j en pesais 120 :-( ...... j ai fais un regime a tres basse calorie mais le probleme est que je me lasse vide de mangé que des legume et des fruits donc pour l instant je reste a 91kilos mais j aimerai en perdre 20 voir 30 kilos pour me sentir bien
voila
je vais maintenant me renseigner sur la phase d attaque
bonne journée a tous

OK desolé, merci pr ta reponse !!!

bon grand changement je me suis mi a la cuisine dukan et oui moi qui n avais jamais rien fait meme pas un gateau....
samedi une quiche au thon avec jambon et un gratin de poisson avec asperge et champignon dedans j ai gouté tout ca ce midi tres tres bon fier de moi !!!
bon pr les truc sucrée pas terrible mon premier gateau au chocolat j ai mi de l aspartame mais pas pourcuisson don resultat gateau horrible car non sucré et le 2eme bcp trop sucré inmangable lol je repasserai pour les gateaux ;-)))
donc aujourd hui j ai depassé mes echec et fait des gateaux aux chocolats (facon galettes), du pain dukan et de la patte a tartiné dukan je vais savouré ca pour les 4h hummm pour l instant c'est au four donc j attend le resultat....

attention à la patte à tartiné dukan veux tu me donner la composition je ne connais pas et comme je ne l' ai pas encore lu dans son livre !!!! je voudrais savoir !!!

bonjour,
oui pas de pb fanou pour la pate a tartiner c'est :
-1 càc van houten
-un jaune d oeuf
-2 càs d aspartame
-un peu d'eau

cette recette est ds le livre des recette 2010 a la page 149 si tu l'as.

mais mauvaise nouvelle ce matin +1kg a la balance... comme koi tout est à volonté mais il faut peut etre faire attention
qu en penses tu?
merci et bonne journée

ha oui au faite, justement par rapport aux deserts ils sont à volonté aussi ? ou pas?
merci fanou

Non pas du tout si tu fais un dessert pour 4 personnes et que tu soit toute seule à le manger il dure pendant 4 jours !!!!

coucou les filles
bon j ai pris mon probleme de constipation en main donc aujourd hui direction pharmacie avec achat d huile de parafine(d'ailleurs avez vous des conseils sur son utilisation parce que la pharmacienne m a dit une cuillere a soupe par jour c'est ce que j ai fait mais c'est vraiement DEGEU****) et du forlax on verra le resultat !!! j espere que se sera positif car j ai l impression que ca me fraine dans ma perte de poinds sinon je me suis pesé ce soir et le resultat est :86,7 et je viens de finir ma premiere pl de 5 jours donc sa va je recommence en pp depuis aujourd hui mais je me peserai plutot demain matin ... sinon tjrs aucune frustration ce regime me convient tres bien en + j ai une amie (bon qui elle n a que 5kilos a perdre donc rien compraé a moi) mais le faite d en parlé sa fai du bien quand meme voila pour les nouvelles je noterai mon poids demain
bonne soirée et bonne nuit a toutes
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86,2 ce matin a la balance trop bien je suis contente sa avance doucement mais (j espere surment)
bonne journée a toutes

ha j oubliai pour mon forlax en sachet( j ai horreur de ca) j ai trouvé une petite recette qui me convient bien
en faite, je melange:
1sachet de forlax
fromage blanc
une cuillere a soupe de chocolat van houten
aspartame
son de blé
son d avoine
hummm delicieux et le forlax passe tout seul du coup ;-))))
petite question cependant:
en faite depuis le debut de mon regime je prend pas de son de blé mais du germe de blé est grave???
MERCI D AVANCE

coucou les filles
bon je tiens mon regime aucun ecart mais je stagne depuis le 26/04 mon poids est de 86,5 la balance ne bouge pas...
je sais pas quoi faire et ca me demoralise un peu... snif avez vous des conseils? peut etre etes vous passez par la??
bonne journée et merci
julie

salut

Fais une journée blanche c'est à dire tu mange que de la viande blanche,poisson,fromage blancs !!!
normalement ça casse les paliers bon courage

fraisyboop

merci bcp je vais le faire demain mais cette journée doit etre fait quand on est en pp et non en pl non????
MERCI A TOI a bientot
julie

coucou
merci pour ta reponse je vais me mettre au son de blé alors j en ai acheté ;-)
sinon hier ecrat et oui encore une sorti boulot donc repas imposé donc voila mais rien de grave car ce matin a la balance 85,8 donc sa va je vais mangé du blanc ce week end comme vous me l avez conseillé apres un ecart
voila bonne journée et bon week end a toutes

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] coucou bon ba dur week end pour mon regime car apres l'ecart ma balance me ramene a la realité pesé ce matin 87,1
donc une prise de 600g grrrrrrrr mais bon je l ai cherché alors aujourd hui c'est journée blanche et comme je rattaque en pp je vais faire 5 jours a manger que du blanc je pense !!!
voila pour mon week end !!

dans quelle phase est tu ?

je suis en pp/pl et je rattaque aujourd hui en pp pouquoi?

juste pour savoir aller go pour 5 jours de protéines blanches

ok merci fanou de ton encouragement
bon dimanche !

A toi aussi