Rappel du premier message :

BOnjour
je suis un perdue ici... alors je suis allée vers les pseudo S
et me voilà
je m'appelle sandrine j'ai 36 ans et après 3 grossesses j'affichais un beau 86kg sur la balance
j'ai commencé dukan samedi et je suis à 84.4kg je suis très contente mais j'aimerais dialoguer, echanger afin de partager et pourquoi avoir des suggestions ou idées (menus, recettes...°

J'ai commencé le régime suite aux differentes info (télé, magazine et internet)
que j'ai pu trouver... LE régime m'a plu car j'adore la viande...
j'ai acheté le livre il y a 1 semaine et effectivement depuis c'est ma "bible"
j'aimerais perdre 20kg soit arriver à 68 kg et j'ai choisis une phase d'attaque de 7 jrs ... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ( c'est bien ?)
j'aime bcp les galettes de son et maintenant je découvre ici qu'il y a plein de recettes sympa je suis donc très motivée... MAIS PAQUES me fait un peu peur(repas de famille dimanche et lundi)
MERCI ENCORE
toi tu as commencé qd?
SANDRINE

N'est-ce pas formidable, Sand ?!
Félicitations !
J'observe que nous avons la même amplitude côté réglette ;-)
A bientôt pour une bonne nouvelle de plus !

Bravo SANDRINE

Continue sur ta lancée

besoin d'un renseignement
je m'apperçois qu'entre le café le thé et les yaourts ou fromage blanc je consomme pas mal d'aspartam...et je sais que pour cetains avis c'est pas très recommandé, cela dit je ne sais pas en quelle qté????
ma question: avez vous d'autre altenative à celui ci?
j'ai acheté un nouveau produit le stevia mais je trouve ça BOF merci pour vos réponses...
SANDRINE

Bonsoir Sandrine,
Sucrer, même faussement, ne pas sucrer, est un vaste sujet... L'incidence du faux sucre sur l'organisme en est un autre...
Quant à moi, je préconise de se défaire autant que possible du goût sucré, car l'un des buts de cette méthode amaigrissante me semble être aussi de mettre en place une alimentation saine et équilibrée pour l'avenir.
Utilise peut-être davantage les arômes dans tes laitages, de façon à moins ajouter de (faux) sucre ?
Essaie éventuellement l'édulcorant liquide Herm*setas. Bien qu'il soit à peu près du même registre, je le trouve plutôt neutre.

bonsoir
je continue mon chemin -700 g je suis donc à 73.2 mais je n'arrive plus à changer ma reglette.... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] JE VERRAIS ça demain !!!
bonne soirée

bravo continu! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

gros soucis avec ma reglette....je ne comprends plus....§§§§!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou Sand,
Et que voulait donc nous dire cette réglette ? Une baisse en vue ?!
Au demeurant, un bug sévit sur la chose actuellement, en effet :-(
Tu as toujours la possibilité de la copier / coller en fin de texte, puisque ça ne fonctionne pas dans la signature.

merci coriande
j'avais effectivement une bonne nouvelle que je voulais partager je suis à 72.4 soit 14 kgs de perdus en 4 mois je suis contente car ça descend tjrs régulièrement malgré qq stagnation de tps à autre
comme j'ai exactement la même reglette que toi je garde espoir ....mais pr le moment la reglette c'est pas ça je réessayerais plus tard
encore merci et à +
sandrine

Je t'encourage, Sand :-)
Promis, tu en verras le bout de cette réglette, et ça sera la révélation. Tu as l'air sereine et appliquée, c'est bien. Savoure les modifcations de ton corps, c'est important...
A très bientôt !

bonjour
encore - 1kg depuis la dernière fois ...cela va moins vite en ce moment mais ça descend donc tt va bien!
par contre côté reglette: rien à faire je n'y arrive plus???? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
donc pr résumé
commencé le 27/03/2010 à 86.4
aujourd'hui 71.4

bravo pour ces kilos perdu! bonne continuation! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

merci bcp liam

bonne continuation

je suis tjrs aussi nulle pour mettre ma reglette....pas grave

début le 27/03/2010 à 86.4
aujourd'hui 70.5
objectif : 66

j'ai enfin réussi à remettre ma reglette par contre elle n'a pas bougé depuis plusieurs jours ...je suis en stagnation mais je ne m'inquiete pas ça va repartir...

PETITE QUESTION: qq un peut il me renseigner sur dukan+grossesse ...j'ai lu sur le net que cela était compatible avec qq amenagements ... avez vous des infos à ce sujet....merci d'avance!!!!

BONNE CONTINUATION
SANDRINE

Non moi je ne peux rien de dire là dessus il faudrait que tu cherche je le note je ne oense pas avoir le temps demain mais j' essaierais de voir .

mais moi je te conseil d' en parler avec ton médecin

Bonjour,

Regarde sue les vidéos de You Tube avec dr dukan en recherche et sur un sujet il en parle. C'est compatible avec quelques aménagements. Ou va voir sur le post de Makrocette, elle a mis un lien.

merci fanou et stef01...c'est gentil ...je vais partir à la pêche aux infos!!!!

a+

BOnjour

après plusieurs jrs de resistance ma balance a enfin capitulé... et en plus je revois la 60aine que je n'avais plus vu depuis .... ohlalala....avt mes grossesses soit 8 ans

je suis très contente et mon mari je ne vis dis pas ...super heureux nous sommes allés faire du shopping (vêtements + lingerie) un régal...je suis passée du 48/50 (voir + qq fois) au 40/42
c'est vraiment génial
merci dukan mais aussi merci pour ts vos conseils et soutiens

COURAGE CA VEUT VRAIMENT LE COUP
SANDRINE

vraiment je suis très heureuse pour toi .
comme tu vois ta tortue avance petit à petit mais elle va au but !!!
bonne continuation pour la suite .
commence à te plonger dans le livre PHASE CONSO !!!!!

Toutes mes félicitations pour ta réussite

et comme le dit Fanou prépares toi pour ta consolidation, lis et relis les chapitres plusieurs fois.
Et si tu as des questions n'hésite pas, nous sommes là.

La consolidation, suivi de la stabilisation sont des phases est très importantes, car sans celles-ci tu reprendra tous tes kilos et tu n'auras que tes yeux pour pleurer.

merci les filles
j'essaye effectivement depuis peu de me familliariser avec la prochaine phase...pour avoir ts les points en tête...je me suis même fais un petit mémo....mais bon je n'y suis pas encore, encore qq kilos à combattre!!!
en tt cas merci pour tt...
SANDRINE

tu vas y être vite .

aller mets lui encore de la salade à ta tortue elle va avancé !!!!

Un bon coup de pied au cul et elle va avancer cette tortue ...

bonjour
encore un p'tit kilo en moins...

par contre une belle et grande nouvelle je suis enceinte....(c'est le début ) mais je suis allé me renseigner un peu partt (sur le net ) pour savoir si dukan et grossesse étaient comptatible!!!

il semble que oui mais avec des amenagements et qd on regarde tt cela de prêt le regime devient très similaire à un regime équilibré classique je pense donc que je vais me pencher vers cette solution ...QD PENSEZ VOUS?
si certaines ont connu cette situation n'hésitez pas à me faire part de vos avis
MERCI BCP
SANDRINE

Tout d'abord félicitation pour cette nouvelle!!!! Pour ce qui du régime demande à ton medecin quand tu iras le voir c'est le mieux je pense!

Si tu es en ceinte, je te conseille de ne plus faire le régime et de manger équilibré, comme si tu était en stabilisation.

Tu dois manger de tout mais sans abus.

MERCI liam et nymphéa

je pense effectivement que je vais continuer comme ça (depuis 1 semaine je mange equilibré sans faire d'abus) et j'ai continué à perdre donc je pense que c'est la solution en tt cas merci
pour info: je suis à 6 sem d'A... donc c'est le tt début mais je préfère commencer maintenant le regime équilibre pour ne prendre aucun risque pr le bb (c'est mon 4eme)
bonne continuation

bonjour

je ne fais donc plus dukan et comme me l'a conseillé nymphéa je mange équilibré sans faire d'abus et je continue à perdre...donc je suis contente!!!

je viendrais de tps en tps qd même pour vous donner des nouvelles ...mon but est de ne pas trop prendre de poids ma première grossesse +30 ma 2eme +15 et ma 3eme +12 j'aimerais me limiter à une dizaine pour mon medecin c'est plausible il faut juste être raisonnable et manger le plus équilibré possible...on verra

bonne journée

BONSOIR
juste qq mots pr vous donner des nouvelles je suis à 8 semaines de grossesse et mis à part les désagréments normals de tte grossesse je viens bien mon poids stagne à 68
je fais attention car en ce moment rien ne passe à cause des nausées donc pr l'équilibre c'est un peu difficile...
enfin voilà je suis contente de commencer ma grossesse avec - (presque) 20kg donc merci dukan et à ds qq mois
bonne courage à ttes

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] BRAVO SANDRINE
4 enfants tu es une grande courageuse je te felicite car elever des enfants ce n'est pas tous les jours de tout repos....
J'espere que ces 9 mois se passeront du mieux possible pour toi et bb
Plein de bonheur pour toi et ta petite famille en attendant des nouvelles

un p'tit bonjour en passant
même si j'ai mis dukan un peu de côté...suite à l'annonce de ma grossesse...je pense bien à vous!!
pr ma part je suis au début du 4eme mois et après un 2eme et 3eme mois plutôt difficile (nausées + fatigue) maintenant ça va bcp mieux§§OUFFF
côté poids je fais attention et avec les nausées du début je suis à + 1.5
je mange équilibré et évite (le + possible ) les écarts de tte façon après les qq mois dukan le corps n'aime pas trop les écarts et c'est pas plus mal....

BONNE COURAGE ET BONNE CONTINUATION

SANDRINE

bonjour sandrine et toute mes félicitations je te souhaite une meilleur forme .
oui tu as raison fais attention mais je pense que tu vas savoir géré l' essentiel c' est que tu manges sans te resservir là c' est important.

je te dis à biento^t

un petit coucou en passant,
je commence mon 6 eme mois(de grossesse pr celles qui ne me connaissent pas) et même si je ne fais plus dukan à la lettre j'ai repris le son d'avoine et de blé ça me permet de gérer la constipation (entre autre) et puis elles me manquaient mes p'tites galettes...

j'ai qd même pris 5 kgs mais bon après mes 18 perdus grace à dukan ça va et puis comme me dit mon doc il va bien falloir en prendre un peu....

la grossesse se passe bien et surtt le fait d'avoir perdu du poids avt c'est plus facile (à ma 3 eme grossesse j'était plutôt ronde et j'avais pas mal de soucis...)

Voilà je vous souhaite à toute et ts bon courage et à très vite
sandrine

Super!! 5kg c'est pas terrible...
c'est vrai que d'hab c'est vers la fin qu'on prend le plus, mais là, tu peux encore t'en tirer avec peu de kilos en plus après l'accouchement.

Je te souhaite plein de bonheur à venir, de prendre soin de toi et de ce petit être qui s'annonce.

Tu es déjà en arrêt?

en tout cas, porte toi bien et à bientôt.

coucou sandrine ,
c' est bien 5 kgs de pris pas tout à fait un kg par mois je t' encourage à faire comme tu fais ensuite tu reviendra nous voir pour faire partir le petit surplus ce n' est pas grave.


fais nous un beau poupon où belle poupée là est l' important.

tous mes voeux t' accompagne et je te dis à bientôt

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] BRAVO BRAVO SANDRINE
Je souhaite que tout continue du mieux possible pour toi et ce bebe.....
Te rends tu compte que meme Barberousse y va de ses conseils pour ta grossesse .....il est vraiment epatant ce mec!!!!!!!!

un vrai papa gâteau !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Et oui les filles!

N'oubliez pas que je dois une partie de mon poids à ma couvade!

Je constate que ton message à la patate Sonia, ça aussi ça fait plaisir!

Bises à vous trois.

MERCI à toutes et à tous

un petit bonjour en passant,

oui je ne vous oublie pas et je suis même impatiente de revenir définitivement....je suis dans mon 8 eme mois donc bientôt la fin ...tt va bien bb bouge bien mais pr le moment (d'après la dernière echo) ce sera un petit bb mais comme j'ai tjrs fais des bb d'au moins 3.5kg on verra....je reste tranquille malgré tt pr qu'il n'arriva pas trop tôt!!!

côté poids...après avoir bien résisté les premiers mois (+5 kgs en 6 mois) aujourd'hui +9 kgs ça va plus vite en ce moment j'ai très faim donc je pense que je vais passer la barre des 10 soit revenir à plus de 80....mais bon je sais que dès que je pourrais refaire dukan [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

D'où une petite question d'après vous à partir de qd (après l'accouchement bien sûr) je peux m'y remettre sachant que je n'allaite pas ? MERCI

BONNE CONTINUATION A TOUS ET TOUTES
SANDRINE

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bien sur tu as raison Sandrine ,le regime apres l'accouchement ...............
Quand ,nous demandes tu ...........moi, je te conseillerai de voir avec ton medecin ,car tout depend de ta forme physique et de ton moral....
Ce n'est pas de tout repos ,le retour de maman à la maison avec son BB.....donc tu verras le moment venu...

Ne te mets pas martel en tete, que ces derniers mois se passent du mieux possible et tu reviens nous rejoindre des que tu le peux et que tu veux

bisous bisous et fait nous un magnifique BB

bonsoir
me revoilà...après 9 mois bb est arrivée le 14 mai 2011...que du bonheur
elle s'appelle Maéline 3.kg730 pr 50cm1/2 et dire que l'on avait predis un petit bb de 2.8 voir 3kg ...bravo
aujourd'hui elle a 1 semaine c'est un bb calme moi je suis un peu fatigué (normal) et pb de dos mais ça s'arrange le moral est ok
il faut juste que tte la famille prennent ses repères, c'est l'aîné qui a le + de difficulté pr le moment les deux autres p'tits ça va

coté poids j'avais perdue 18kg avec dukan juste avt grossesse j'en ai pris 16 pdt et là au retour mat' j'ai perdue 8 kgs donc il m'en reste 8 à perdre...je me donne encore qq jours mais je pense déjà dukan..
BONNE SOIREE
A TRES BIENTOT
SANDRINE

sinceres felicitations aux heureux parents ......plein de gros bisous au bebe

je vous souhaite tout le bonheur du monde .......et une longue vie tres heureuse à cette merveilleuse petite puce.....

gros bisous

felicitation pour ce jolie bebe qui j'en suis sure est tres belle [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] des gros bisous à toutes cette nouvelle famille prend tes repère et viens nous voir quand tu seras prête à perdre ces 8 kilos !! nous serons là pour t'aider

Tout Pareil...Félicitations!

Au plaisir de te retrouver parmi nous.

merci à tous c'est très gentil
à bientôt

Ravie d'avoir de tes nouvelles, bonne continuation [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

coucou me revoilou
ma p'tite puce à 1 mois et va très bien (juste une belle frayeur il y a 15 jrs= une fausse route, les urgences et 2 jrs en pédiatrie/tt va bien à présent)

pr ma part go je repars à l'attaque des kilos un peu plus de 10 à perdre donc je pense faire 3/4 jrs d'attaque...
j'ai commencé hier
a+

ALLEZ SANDRINE EN ROUTE POUR CETTE DIZAINE A SOUSTRAIRE
BONNE REPRISE ET BISOUS.............AU BEBE !!!!!!!hihihi!!!a toi aussi evidement!!!