Rappel du premier message :

BOnjour
je suis un perdue ici... alors je suis allée vers les pseudo S
et me voilà
je m'appelle sandrine j'ai 36 ans et après 3 grossesses j'affichais un beau 86kg sur la balance
j'ai commencé dukan samedi et je suis à 84.4kg je suis très contente mais j'aimerais dialoguer, echanger afin de partager et pourquoi avoir des suggestions ou idées (menus, recettes...°

J'ai commencé le régime suite aux differentes info (télé, magazine et internet)
que j'ai pu trouver... LE régime m'a plu car j'adore la viande...
j'ai acheté le livre il y a 1 semaine et effectivement depuis c'est ma "bible"
j'aimerais perdre 20kg soit arriver à 68 kg et j'ai choisis une phase d'attaque de 7 jrs ... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ( c'est bien ?)
j'aime bcp les galettes de son et maintenant je découvre ici qu'il y a plein de recettes sympa je suis donc très motivée... MAIS PAQUES me fait un peu peur(repas de famille dimanche et lundi)
MERCI ENCORE
toi tu as commencé qd?
SANDRINE

ALLEZ SANDRINE EN ROUTE POUR CETTE DIZAINE A SOUSTRAIRE
BONNE REPRISE ET BISOUS.............AU BEBE !!!!!!!hihihi!!!a toi aussi evidement!!!

bonjour
besoin d'.....
LE 16/06 j'ai voulu repartir au combat mais je crois que je me suis un peu trop précipitée et surtt j'ai cru au père noel...
non seulement les résultats ne sont pas au rdv mais j'ai carrement laché prise...j'ai perdue ma gd mère il y a 15 jours donc moralement je n'était pas prête et en plus les hormones me jouent encore des tours (ça fait seulement 2 mois que j'ai accouchée).... je sais je me cherche des excuses ....
en tt cas j'ai craquée résultat +1kg alors que j'était déscendue à 78kg
aujourd'hui je veux absolument réagir mais j'ai peur (bizarement) que ça ne marche plus lorsque j'ai commencé dukan l'an passé j'avais confiance en la méthode et surtt en moi résultat -20kg ....mais là j'ai l'impression que je ne vais pas y arriver

est ce que certain d'entre vous on connu ça ,
peut on reprendre dukan à zéro (après avoir déjà perdu avec la méthode) et que cela refonctionne à nouveau?

J'AI BESOIN DE VOS CONSEILS!!!!
je voudrais repartir à fond à partir de lundi...
MERCI
SANDRINE

Hello Sandrine!!!!!

Pas de panique ...Valou a raison .....rien de bien grave !!
Attends quelques jours afin d'etre bien dans ta tete et HOP ,ony va!!!

Tu reprends d'apres moi en croisiere 5PP / 5PL
Sans faire de phase d'attaque et surtout pendant au moins 1 mois ne pas utilise de toleres
MAIS PAS DU TOUT
.........
Tout va rouler ....courage et bisous

salut sandrine.
moi, je dis que pour se lancer dans un tel régime, il faut un déclic !
si tu es dans le deuil, attend un peu pour te lancer !!
si tu es en plein stress, attend aussi!

comme le disent Valou et Sonia, 1 malheureux kilo, c'est RIEN!!!
tu peux aussi le voir disparaitre d'ici quelques jours sans rien faire !
bref, il te faut la NIAK pour redémarrer du bon pied !

par-rapport aux hormones, si je peux me permettre en tant que "maman", tu devrais attendre la rentrée pour bien te lancer, c'est un peu tot pour un régime !
bon, dans mon cas, (trois jolies césariennes), il me fallait attendre 6 mois pour faire du sport ou un régime, alors, je dirais que pour un accouchement normal, ça doit etre 3 mois !!
donc, laisse passer l'été, essaies de ne pas trop manger de "douceurs", et fonce en septembre avec frigot et placard remplis !!!!
nous sommes toujours à l'écoute, chacune son parcours et ses misères !!!

vas faire un tour sur mon post, et tu verras que nous sommes toutes humaines, que si la baguette magique du bonheur existait, bien sur, on l'aurait secouée depuis longtemps !!
bref, n'hésite pas nous sommes là. moi, je viens tous les jours faire mon ptit tour, donc, je peux t'aider !!
relis ton livre tranquillement, pouponne ton bébé -(fille ou garçon?? oh la curieuse !!), et s'il te plait, fais nous une jolie réglette (ça motive beaucoup pour perdre du poids!).

n'hésite pas avec des questions. je commence à faire partie des meubles ici !
bises

Merci pour vos messages ça redonne la pêche...

et après un we de mise à plat et de réconfort famillial me voilà repartie pour la REconquête des kilos...[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

j'ai commencé mardi je fais 4 jrs pp et ensuite d'après vous 1pp/1pl ou 5/5 sachant que l'an passé je faisais 1/1 je trouvais ça plus facile...???

j'ai déjà perdu 2.2 en 2 jrs ça me parrais bcp ? il faut dire que pr le moment mes cycles sont un peu déboussolées (bcp de perte) donc???

ps: pr info mon bb 4 c'est une fille (2gars/2filles)



PLEIN DE BISOUS ET ENCORE MERCI[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonjour Sandrine,

2,2kgs en deux jours, c beaucoup, mais c le régime qui est comme ça !!

tu connais ce régime, il faut bien te rassasier, et surtout sortir de table sans avoir faim !

tu connais le principe, donc, y'a plus qu'à !!!!!

moi, j'ai fait au début : 5/5, ensuite j'ai fait 1/1 mais j'ai préféré refaire 5/5 car on voit mieux la perte de poids ( a savoir qu'en PL on ne perd pas de trop !mais une fois en PP, on voit bien que ça redescend !)

c'est toi le chef, donc c'est toi qui décide ! rien ne t'empèche de commencer en 1/1 et de passer ensuite en 5/5 !

chacun perd à son rythme, et il y en a qui ont la chance de perdre vite!

allez, c'est parti !

bon courage à toi, et n'hésite pas si tu as besoin, de passe tous les jours.

bisous

Salut Sandrine,



J'arrive après la bataille, mais je crois que les copines étaient plus à même de te soutenir dans ce questionnement que moi.



Que tu aies peur que cela ne marche pas est normal, mais tes premiers jours ont dû effacer cette peur, non?



Ensuite, ce n'est pas comme si tu faisait un Nième régime, parès avoir repis des kilos. Ceux que tu as repris ont une programmation bien particulière liée à la grossesse. Ton corps n'a pas enregistré cela de la même façon (et là, tu peux dire merci à tes hormones, ce sont elles qui ont permis un enregistrement différent, ça soulage, hein!??).



Du coup, comme te l'on conseillé les copines, tu laisse venir, tu te réhabitues au régime et tu te laisse surprendre. La baisse de poids peut être aléatoire, suivant la personne, son état de santé, son stress, etc... Tu verras ce qui sera ton lot...



Dans l'ensemble cela ne fait pas doubler le temps de régime, ne t'inquiètes pas. MOt d'ordre : ZEN!!



pour le 1/1 ou 5/5, ici nous choisissons la deuxième option, mais dans tous les cas, à la fin, ça reviens au même. Par contre, la 5/5, peut être un peu plus "dure", à le mérite annoncé de permettre une vision plus rapide des effets...à toi de voir ce qui te correspond le mieux.



Bichonnes toi, occupes toi de ta nouvelle princesse, moins tu penses à ton régime et mieux cela marche...



Bises.

milles merci à tous!!!

bon we dans la zénitude................

bonjour sand5349

alors, l'été est terminé! ta puce a du déjà bien grandir! et les kilos ???? ou en es tu ? passes nous donner de tes nouvelles.

bises