Rappel du premier message :

BOnjour
je suis un perdue ici... alors je suis allée vers les pseudo S
et me voilà
je m'appelle sandrine j'ai 36 ans et après 3 grossesses j'affichais un beau 86kg sur la balance
j'ai commencé dukan samedi et je suis à 84.4kg je suis très contente mais j'aimerais dialoguer, echanger afin de partager et pourquoi avoir des suggestions ou idées (menus, recettes...°

J'ai commencé le régime suite aux differentes info (télé, magazine et internet)
que j'ai pu trouver... LE régime m'a plu car j'adore la viande...
j'ai acheté le livre il y a 1 semaine et effectivement depuis c'est ma "bible"
j'aimerais perdre 20kg soit arriver à 68 kg et j'ai choisis une phase d'attaque de 7 jrs ... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ( c'est bien ?)
j'aime bcp les galettes de son et maintenant je découvre ici qu'il y a plein de recettes sympa je suis donc très motivée... MAIS PAQUES me fait un peu peur(repas de famille dimanche et lundi)
MERCI ENCORE
toi tu as commencé qd?
SANDRINE

COUCOU
ce matin -0.600 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] , tout va bien et y parrait que ça commence à ce voir donc que du bonheur je dirais même que c'est plutôt jouissif... alors on continue et on y croit!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
BONNE COURAGE A TS ET TTES
SANDRINE

Bonjour
je suis repassée en pl hier et comme à chaque fois que je reprends les légumes j'ai mal au ventre [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] , je pense que c'est dû au transit qui se remet à fonctionner un peu plus grace aux fibres.....?
mais si qq un est dans le même cas je serais contente d'avoir son avis...merci bcp
BONNE CONTINUATION
SANDRINE

Bonjour !!!!
Moi aussi à chaque fois que je passe en pl je reprends un peu de poids ,je bois un peu moins mais je ne sais pas si c'est la bonne solution !!!Du thé vert ,on est obligé dans prendre car j'ai horreur du thé ? Bliss [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

BLISS
il y a du thé vert en géllules si tu préfères mais bien sûr ce n'est pas obligatoire c'est juste pour boire plus...soit en thé traditionnel soit si géllules un grd verre d'eau
a+ et merci
sandrine [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonjour
ce matin - 0.500, on avance....
plus très loin le premier objectif!!!
a+
sandrine

Félicitation Sand, je suis contente de voir que tu progresses

vas y, fonce la tête dans le guidon, tu vas les avoir, ces kilos en trop

merci sego
par contre qd je vois ton parcours je suis un peu jalouse, lol, tu as commencé 20 jrs après mois et tu as déjà passé la barre des 10...faut que tu me donnes ta recette perso...!!!
en tout cas on ne peux que te féliciter, sincèrement BRAVO [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
CHAPEAU BAS MADAME
BONNE CONTINUATION
SANDRINE

j'ai mis pour Soraya le détail de mes menus d'hier et d'aujourd'hui, j'ai choisi l'alternance 1 jour PP, 1 jours PL, moins difficile à suivre pour des questions de transit.

En lisant ton post et tes menus je pense que tu ne manges pas assez... et moi trop lol, tu as encore en tête "je mange moins donc je maigris" or, avec le régime Dukan plus tu manges de protéines plus tu maigris, et en mangeant plus, tu n'as pas faim, donc aucune envie de craquer, sur un aliment interdit.

Le test à la maison des Kinders country, hummmmmmmmm d'habitude j'adore, et la boite ne fait pas long feu, un peu maso, je les ai laissé sur l'étagère bien en évidence, ben pas une seule fois je n'ai eu envie de les manger , en sortant de table je n'ai plus faim et les collations m'empêche de grignoter un truc non autorisé.

P.S : j'ai vu dans ton profil qu'en plus d'avoir en commun sensiblement la même règlette, nous partagions également la même passion pour les petites xxx

merci ségo [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

je suis allé voir tes menus et c'est vrai que je ne dois pas assez prendre de protéines...à améliorer
de plus à partir d'aujourd'hui je passe en 1pp/1pl car 5 jours c'est long et surtt mon transit a bcp de mal à chaque changement donc je me lance sur l'alternance 1/1
sinon dans l'ensemble je n'ai jamais faim entre les repas...//
ENCORE MERCI POUR TES CONSEILS
PS: oui moi aussi j'adore le point de croix (compté) ça m'appaise et en plus c'est joli, je voudrais me remettre au cannevas mais je trouve que c'est cher!!!
A BIENTOT ET MERCI ENCORE
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hello les filles
moi j'ai fait 5 jours en pl là et jattaque 5 jours en pp demain
je n'ai pas de douleur au ventre pour le moment mais c'est vrai que j'ai du mal à aller au wc :s je ne sais pas trop pourquoi je ne suis pas fan du tout du son d'avoine mais je me force a en manger une fois par jour dans du fromage blanc 0 %. Par contre je bois bcp d'eau et fais souvent pi..
lol (dsl pour les details)
qu'en pensez vous? je suis fier sinon car jai bien perdu :)
MERCI

concernant sego c'est vrai qu'elle est super organisée :)
felicitation :)

coucou
moi aussi soraya je fais bcp pip*, j'essaye de boire plus 1.5 à 2 l
mais par contre j'ai commencé l'alternance 1 pp 1pl hier, alors je te redirais si c'est mieux pour mon transit dans qq jours... tu as perdu combien? TU n'as pas de réglette...?...
ségo est effectivement un exemple à souvrir je pense vu ses résultats et comme tu le dis vu son organisation
BRAVO
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pour ma part ce matin une belle nouvelle mon premier obectif, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] en dessous des 80 pas bcp 79.9 mais c'est fait je suis très contente et mon mari aussi,lol...
BON WEEK END A TTES
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Bravo sand5349,

Tu as atteint ton premier objectif (passer sous la barre des 80), c'est génial.
En ce qui me concerne, je serai heureuse quand je passerai sous la barre des 90, j'ai hâte d'y être.


En tout cas bravo.

hello sandrine
merci pour ta reponse :)
j'aime cette solidarité dukanienne :)
j'ai perdu 5 kilo et la je ne sais pas trop car je ne me suis pas repesé :s
par contre j'aimerai savoir moi je suis egalement en phase deux et je fais 5 jour PP et 5 jour PL est ce que si je fais kom toi 1PP/1PL c pareil ou pas?
le resultat sera til le meme :) c'est vrai que c'est un peu dur 5 j/5J
mais bon je suis super motivée donc ca va :)
mon objectif perdre encore 7 kilo :)

merci bibou... c'est vrai que réussir un régime aussi bien et aussi vite c'est tellement "nouveau" pour moi que je suis très contente et en plus le fait de ne pas être seule c'est encore + motivant...... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
ALORS courage à toi car tu y arriveras aussi à ton premier obectif, FONCES!!!!
soraya moi aussi je trouve ça super important ce forum, cette solidarité
ça nous permet de ne pas lacher le morceau et d'avoir plein d'échanges et donc des conseils
pour les phases pp/pl j'ai lu ici et dans le livre que le docteur dukan ne préconisait ni l'une (5/5) ni l'autre (1/1) maintenant et que c'est à chacun de voir selon son cas...pour ma part j'avais mal au ventre au retour des 5 pl donc j'essaye 1pp/1pl il me semble que le transit va mieux...à voir
pour toi si 5pp/5pl te vont alors continue surtt que ça à l'air de bien marcher (5kgs c'est super) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
je te redirais si je perds + vite avec ma nouvelle alternance
il faudait demander à nymphéa ou fanou ce qu'elle en pense je crois qu'elles ont fais 5pp/5pl
en tt cas bonne continuation et qd tu veux on peux dial!!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] SANDRINE

Je suis d'accord avec sand,

Ce site nous permet de ne pas se sentir seule et nous donner des forces.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] salut les filles allez moi qui suis supportrice de foot j'ai l'habitude de hurler allez.....ALLEZ.........direct au but ......c'est ce que je souhaite à chacune d'entre vous et à moi meme biensur !!!!!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] on les aura....
MERCI SONIA

sand reviens à 5 jours Pl et 5 jours PP tu va e^tre plus à l' aise et plus confortable n' attribué pas tous vos bobos au régime il y a d' autres explications.

bonjour
ça stagne....boufffffffffff!!!
en parcourant le forum j'ai pu voir que je n'était pas la seule, OUFFFF!!
j'ai remarqué que souvent pendant 4 / 5 jours ça ne bouge pas et puis ça repart alors courage et patience....
BONNE FIN DE WE
SANDRINE

sandrine c pareil pour moi je n'en peux plus lollll
mais moi ca fait un petit moment que ca stagne je ne comprends pas :s
je baisse pas les bras mais bon c demoralisant de voir que lon perd pas :s
bisous bon week end

courage ça va revenir...pour ma part je crois que je me pèse trop...tt les matins c'est + fort que moi : un petit tour sur la balance, lol
c'est tellement bien qd ça descend mais on va y arriver....
BON WE A TOI
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

oui moi pareil je pense quil faut que lon se pese une fois par semaine :)
bon courage a toi aussi

Moi aussi je suis obsédée par la balance du matin....lol

Courage les filles, il faut continuer même avec la stagnation, cela va redémarrer...

COUCOU
tjrs bloquée cette ****** de balance, elle m'enervvvvvvvvvvvve........
mais bon il y aura des jrs meilleurs [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] (?)
une satisfaction qd même je suis passée du 48/50 au 42/44, on essaye de se motiver!!!
A+ BONNE JOURNEE

ouiiiiiiiiiii!
ça repart, trop, trop contente...ce matin -0.800 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
il faut écouter nos conseillères (merci fanou et nymphéa) il faut être patiente et ça finit par payer!!!!
et merci à ttes pour vos encouragements [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et aussi grace à vous!
bonne journee
sandrine

bonjour
suite au we (mariage) ça remonte un peu +1.2 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] mais j'ai passé un merveilleux moment en famille donc pas de pb et puis on est pas des robots...
hier j'ai repris les choses en main [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et ce matin -0.200 ON CONTINUE ET ON Y CROIT

BONNE JOURNEE

Je suis trop contente le petit écart du we ENVOLE, et même-0.200 de moins par rapport à vendredi dernier..... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
MERCI POUR TS VOS TEMOIGNAGES QUI PERMETTENT DE TENIR ET DE TJRS Y CROIRE [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
SANDRINE

BRAVO SANDRINE ALLER COURAGE C LE MOT DORDRE LOL :)
on va y arriver

merci soraya c'est vrai il faut trjs y croire...
la preuve ce matin -0.4 je suis contente
BONNE JOURNEE ET GARDONS ESPOIR.....

Bravo sand pour ta belle perte de poids.
Il ne faut pas lâcher, u vas y arriver

Félicitation!!

BONJOUR
après quelques sans rien voir bouger sur la balance si ce n'est +0.300
lundi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
ce matin c'est reparti les 300g sont envolés + une perte de 0.300 soit -0.600 depuis lundi sachant que j'était en pl depuis samedi je suis contente d'habitude ça ne bouge pas bcp en pl
aujourd'hui retour en pp et plus que jamais motivée
bonne journée [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bravo sand

Belle perte de poids

bonjour
pas bcp le tps de venir ici mais je continue mon p'tit bonhomme de chemin et depuis ma dernière visite -1.300 donc plus très loin des -10
tout va bien
BON COURAGE A TOUTES ET TOUS
SANDRINE

Toi aussi sand

Et bravo pour tes -1.300 de moins

slt
hier pique nique avec mes enfants(voyage scolaire)et un"laissé-allé" mercredi ce matin +1kg ...je sais c'est nulllllllllll [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] mais je me reprends dès aujourd'hui comme quoi il ne faut pas grand chose pour que la balance re saute de joie,LOL...vilaine!!!
j'ai besoin d'un petit conseil car 2 jours de craquage c'est pas bien alors comment BIEN réagir derrière:
dois je refaire une phase d'attaque ou juste reprendre là où j'en étais je suis en pp pour 2 jours encore (sachant que je fais 5/5)
MERCI POUR VOS CONSEILS
SANDRINE

pas de réponses?.... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pas grave... j'ai continué 5/5 et je suis revenue à 77kg donc tt devrait rentrer dans l'ordre en fin de semaine...
BONNE JOURNEE
SANDRINE

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] sandrine ! personnellement je crois que tu devrais continuer normalement (à confirmer par les anciennes...), mais à toi d'éviter les écarts... tu sais que même pour un pique nique tu peux suivre ton régime, en utilisant les recettes dukan ! pourquoi ne pas te faire des sandwichs en utilisant les "autorisés" + pain de mie dukan ? comme ça tu prends tes sons, tu es "calée" pour l'après midi et pas d'écart !
allez courage !

bizz [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonsoir sandrine ,
Oui comme tu le dit 2 jours de pique nique je trouve que tu aurais pu te faire le tiens au lieu de vouloir subir celui des autres j' ose pensée que c' est pas toi qui à fais ton pique nique ?

tu uaris du continuer par une journée blanche c' 'est à dire manger pendant 2 à 3 jours voir la phase dans lequel tu te trouve des protéines maigres !!!!!

ont ne refais jamais la phase d' attaque elle ne sert pas de gomme !!!

bonjour
ce matin 76.2....et [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] c'est fait - 10k je suis très contente je suis à la moitié de mon parcours...merci pour tous vos conseils et encouragements...
ET COURAGE A TOUS
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bravo SANDRINE,

Tu peux vraiment être fière de toi

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] merci bibou... cela me va droit au coeur car tu as tjrs un mot d'encouragement et de bons conseils...lorsque que je viens ici je vais tjrs voir ton espace car ta reglette est tjrs en mouvement vers le bas (tu ne craques jamais?) bravo cela me motive et ta gentillesse est un vrai plus ...alors tt simplement MERCI
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] BON DIMANCHE

bravo pour tes 10 kilos!

merci truffe!!

bonsoir
depuis mon dernier passage -0.900 ça continue c'est parfait je suis à 75.1 soit à 100 g de mon second objectif... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
BONNE SOIREE

super 2eme obectif atteint ce matin 74.5....très contente
prochain obectif 70
bonne journee

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bonne continuation

BONJOUR
on continue tjrs et encore c'est vraiment génial ça descend doucement mais surement ... je n'ai jamais tenue un régime aussi longtps sans frustation et avec des résultats aussi probant...merci DR
je suis à 73.9 soit 12.500 en 3 mois et demi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
bonne journée

N'est-ce pas formidable, Sand ?!
Félicitations !
J'observe que nous avons la même amplitude côté réglette ;-)
A bientôt pour une bonne nouvelle de plus !