bonsoir tout le monde je suis nouvelle sur ce forum et j'aimerai bien partager avec vous vos impressions sur le regime et vos petits conseils sur vos recettes et vos résultats, j'ai commencé le régime il ya une semaine, merci a vous a bientôt

bonjour et soit la bienvenue sur ce forum.

veux tu nous en dire un peu plus sur toi
comme combien de kgs veux tu perdre
de combien de jours veux tu faire ta phase d' attaque
me marqué un menu que nous voyons si tu as bien compris
n' oublie pas le son de blé et d' avoine très important dans le régime
n' oublie pas de cuisiner et en même temps que toi changer les habitudes de toute ta famille en sachant que les recettes dukan s' applique à tout le monde seul toi tu es au régime je dirais même nouvelle habitude alientaire .


je te dis à bientôt

Bonsoir, j'ai 50ans et 10ks ou 12kgs a perdre, j'ai commencé la régime il ya 3 jours mais avec les fêtes de päques c'est u n peu dur,je crois que je vias reprendre 2 ou 3 jours de phase d'attaque? Pour les recettes je n'ai pas grand chose, des trucs pris ici ou la dans les articles, mais je vais acheté le livre des recettes et le son d'avoine, merci de votre acceuil et de vos conseils

mange aussi du son de blé
2 cuillères à soupe de son d' avoine et 1 cuillère à soupe de son de blé c' est la dose quotidienne .


non tant pis continue en phase de croisière su tu l' ai la phase d' attaque ne se fait qu' une seule fois.

ok merci mais tu le trouves ou le on de blé?

Bonjour Valoche,
Les sons : en magasins bio.
Bonne journée

Bonsoir a toutes, je voulais vous poser une question, les desserts du livre vous les mangez a tous les repas? Pour ma part je consomme plutôt des yahourts 0% ou de la faisselle, j'ai faais une seules fois un crème allégéé prise sur le livre, merci pour les infos, a bientôt

oui tu peux faire un dessert tous les jours mais en sachant que si tu es la seule à en manger si la recette est pour 4 personnes tu en fais 4 jours .

Bonjour cela fait 5 semaines que j'ai commencé le régime dukan et déjà 7.5 kg de perdu!plutôt contente la fifille!!!!Pour le son d'avoine et le son de blé on peut en trouver dans les magasins "la vie claire" par exemple à coulommiers.Pour un tarif trés avantageux

Bravo veni,

Et merci pour l'info.

Bises

veni soit gentille va dans les pseudos commençant par V et fais une présentation merci

Ok merci pour la réponse, a bientôt