tu as bien compris , mais tu pourrais nous dire combien de poids as tu perdue pendant cette phase d' attaque

pesee ce matin donc moins 4KGS 400 j' aimerais savoir si celà est une bonne phase d'attaque ou pas merci bobou Fanou ET TRES BONNE JOURNEE

bonjour a la balance ce matin moins 4KGS 4OO .peu^x tu me dire Fanou ce que tu en penses. car je crois que nous esperons toutes que cela soit plus ;je suis desole je crois que j'ai encore fait une betise meme pour repondre à ton courrier il me faut aller sur ce site alors que dans ma precipitation j'ai repondu directement au niveau message reçu sur ma boite je te prie de m'excuser .....je ferais c'est promis tres attention milles excuses et bonne journee....

src="http://www.zero-complexe.com/Reglette

je suis vraimenr nulle en informatique je n'arrive pas a installer ma reglette et je le deplore il va me falloir de l' .....merci

apres les explications de mon fils j'ai enfin pu mettre MA reglette........tres difficile de se fournir en son d'avoine ......Quand au son de ble je vous informe qu'il y a rupture de stoc jusqu'a la prochaine recolte dixit mon fournisseur!!!!

bonsoir mes amies ,je viens de feuilleter les dossiers de quelques une d'entre nous et je suis un peu desesperee de voir que je suis (dans ce que j'ai lu)la seule à avoir tant de kilos de souffrance à transporter et mon pauvre corps n'en veut plus ,moi non plus d'ailleurs .....Combien de temps va-t-il me falloir pour arriver au 80kgs dans un premier temps(je rappel que je faisais 111kgs le 12.04 ET 106 ce matin) ????

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pouvesz vous me dire si moins 4Kgs 800 depuis le 12.04 c'est normal .....plutot bien......ou pas......MERCI

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je deprime un peu j"aimerai bocou pouvoir marcher comme toi........mais voilà je ne sais pas ce qui se passe suite à mon intervention du pied .......mais je ne peux toujours pas mettre de chaussures ni marcher tres longtemps mon pied gonfle et a une inflammation celà joue sur mon moral .....Mais cote regime je tiens le coup.....ET demain pesee......!!!!!!a demain les amies

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] 4jours de PL et pas 100g de poids en moins est-ce bien normal ne dois je pas faire 5PP et 2PL ? Jespere que j'aurai une reponse à ma question.........J' ai encore 26 KGS à perdre svp j'ai besoin d' ......a tres bientot [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonjour,

oui tu peux faire 5j de PP et 2 j de PL

Pour ton pied va voir le medecin, car il est possible que tu fasses de l'algo-neurodystrophie.

Pour ta perte de poids qui est de 5 kilos en 15 jours, c'est bien. Ne te décourage pas.

Nous sommes là pour t'aider.

Bon courage wojcik pour ton pied et ton régime.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je confirme .......5jours de PL et pas 50gs de perdu demain je reprends 5jours PP et apres je suivrais les conseils de Nymphea seulement 2jours PL et nous verrons bien.......Surtout que je n'ai craque pour aucunes gourmandises......C'est un peu decevant tout de meme .....Mais je suis un peu constipee cela peut -il jouer??Je me console comme je peux!!!!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je vous offre à chacune ce bouquet de fleurs.......Je n'ai pas trouve de muguet ......!!!!!

Allez ma cocotte nous sommes là, ne te laisse pas aller [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

salut sonia,
5 kg c'est déja bien et puis viendront 5 puis 5,
et ainsi de suite ,
Au moins tu as commencer a prendre le taureau par les cornes !!!!!!
COURAGE.........

MERCI MOYOURTE POUR TES ENCOURAGEMENTS .........JE SAIS QUE JE SUIS SUR LA BONNE VOIE CAR JE NE CEDE A AUCUNES TENTATIONS ET CELA SANS DIFFICULTES;MAIS CE QUI ME DEPRIME C'EST DE VOIR TOUS CES KGS QU4IL ME RESTE 0 PERDRE NE SERAIT-CE QUE POUR ATTEINDRE TON POIDS DE DEPART!!!!!! MAIS JE COMPTE BIEN Y ARRIVER [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Nymphea je te remercie de prendre du temps pour avoir toujours un gentil mot d'encouragement j'ai repris aujourd'hui pour 5 jours de PPet j'espere que les KGS vont detales!!!!!!!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bravo pour cette belle perte

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Merci Bibou pour tes felicitations .......Je te fais part des miennes .........car toi aussi tu as jete quelques kgs a la poubelle.....!!!!!! BONNE CONTINUATION [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

PETIT SOUCIS DE SOMMEIL............... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]grosses difficultes d'endormissement chaque soir .....Hier je me suis releve et me suis recouche à3h du mat impossible de m'endormir.....!!!!!!CONNAISSEZ VOUS DES TRUCS(a part le donormyl que je connais)...........merci pour toutes vos aides!!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Quelques gouttes d'huiles essentielles de lavandin sur l'angle du haut de ta taie d'oreiller.

Et une bonne tisane de fleur d'oranger.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] merci Nymphea je vais essayer ......Et j'espere que mon endormissement se fera dans le calme et la serenite

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] j"ai cet apres midi achete le livre "JE NE SAIS PAS MAIGRIR" edition 2010.....je n'avais pas eu l'occasion de le faire avant, je l'ai devore (ptit lapsus) en rentrant ......j'ai trouve cet edition meilleur que la precedente ......L'auteur a plus de recul ,tous les problemes sont survoles de l'adolescence ......à la menaupose.......les ptits kgs superflus et l'obesite . Merci de m'avoir conseille cette lecture ......je propose à toutes celles qui ne l'ont pas encore fait de lire ce livre...... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pas cent gr de moins depuis ma derniere connection ......Je commence à desesperer....AUCUNS ECARTS .....Je ne sais pas ce qui se passe........je suis menaupose depuis 3 ans .....J'ai des problemes de thyroide (suis sous levothyrox)mais bon est ce que celà explique ceci?????Il est vrai qu'apres mon intervention sur le pied je ne marche pas encore confortablement ......donc la marche à pied pas pour moi encore ....J'ai besoin de conseils ......SVP [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ptit dej :porridge au son d'avoine (1/4 bol de lait ecreme) + un cafe noir......................................................MIDI :1tranche jambon de volaille +2 tranche osso bucco à la tomate + 1 yaourt...................................................DINER :thon au naturel melange avec 2 sardines à la tomate ss sauce + 1 tranche faux filet + 1 yaourt .....J'aimerai svp avoir votre avis ......J'ai bu 2 litres (cafe eau the vert) Merci Nymphea de bien vouloir me donner ton verdict.....BISES et à bientot pour le verdict de.........La balance [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]PESEE CLANDESTINE AVEC 2 JOUR D'AVANCE (pour faire le mois)

tu ne nous donne pas le verdict de ta pesée clandestine !!!
ton menu me semble comme il faut attention 1/4 de litre de lait c' est la dose de lait pour la journée .

s' il te plait n' écris plus en rouge merci

resultat de la pesee .......moins 6,600 kgs .......bien ou pas?????

DONC LA PESEE: RESULTAT MOINS 6,600KGS.......je suis assez contente mais je me rends pas compte si cela est correct ou pas!!!!! Fanou la lait c'est 1/4 de mon bol et je n'en consomme pas dans la journee ......Je te souhaite une bonne nuit et à tres bientot

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je te souhaite une très bonne continuation [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Bon mon prochain objectif 100kgs petit à petit l'oiseau fait son nid .....Et moi je suis presse de noter ce chiffre encore à 3 nombres sur ma reglette afin de fixer mon regard sur un chiffre à 2 nombres ...Je m'encourage comme je peux!!!!!Mais je vais tres bien ,hier mon medecin m'a dit de faire attention de ne pas aller trop vite et surtout des que la fatigue se fait sentir de ne pas zapper les vitamines .....Pour l'instant je n'en ressant pas le besoin car je ne travaille pas donc repos repos repos (suite intervention).......

Bravo pour ta perte de poids!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] merci Andru pour tes encouragements......Quand je vois que vous demarez vos regimes avec des poids de depart comme le tien celà me fait rever........Mon poids le plus bas fut de 68kgs pour 1,75m mais j'avais 20ans et je ne mangeais pratiquement rien.......E t à l'epoque tous les microbes qui trainaient etaient pour moi....Mais cette epoque est revolue....Si aujoud'hui j'atteind 80kgs je serait ravie!!!

Bravo Sonia!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bravo à toi aussiTRUFFE la motivation est notre premier critere mais je crois que le plus important c'est le soutien que l'on peut se transmettre les unes au autres .....Je t'embrasse et courage!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] aujoud'hui jour PL donc ce midi petites tomates(2) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] farcies (viande de boeuf hache+oignon+1 oeuf pour lie tous cela +sel ) .....je me suis regalee et en dessert un yaourt aromatise à 0°/°et 1 bon cafe excellent repas pour moi!!!!!

Je vois que tu t'es régalée, gourmande

Moi ce midi, ça été
- omelette composée (2 oeufs + 1 grosse tomate coupée en petits dés + jambon des grisons émietté + poivre + persil )
- haricots verts
- petits suisse

Et comme toi un bon café

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je ne comprends pas comment garder ma reglette pour la remettre à jour je retourne chaque fois sur le sit diet?????

tu cliques sur ta réglette ici et tu es obligée de la refaire sur le site diestat en rentrant tous tes chiffres.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] merci TRUFFE c'est donc bien ce que je faisais à tres bientot..... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

as tu compris ?
les dukanettes ont mis du leurs !!
aller courage tu vas y arrivée

=[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] repas de ce soir........MELI MELO surimi saumon fume++++++++++++++++++++++++++++compote de poireaux et filet fletan+++++++++++++1 yaourt nature 0°/° + 1yaourt aromatise0°/° ET MA GOURMANDISE PREFEREE DU SOIR: THE VERT A LA MENTHE...J'A D O R E §

Super ta perte de poids,

Continue sur cette voie

:

salut sonia !
as tu des idées de dessert pp, as tu essayé le pain DUKAN et si oui ,l'as tu réussi?
mon essai n'a pas été une réussite....