[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Bon mon prochain objectif 100kgs petit à petit l'oiseau fait son nid .....Et moi je suis presse de noter ce chiffre encore à 3 nombres sur ma reglette afin de fixer mon regard sur un chiffre à 2 nombres ...Je m'encourage comme je peux!!!!!Mais je vais tres bien ,hier mon medecin m'a dit de faire attention de ne pas aller trop vite et surtout des que la fatigue se fait sentir de ne pas zapper les vitamines .....Pour l'instant je n'en ressant pas le besoin car je ne travaille pas donc repos repos repos (suite intervention).......

Bravo pour ta perte de poids!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] merci Andru pour tes encouragements......Quand je vois que vous demarez vos regimes avec des poids de depart comme le tien celà me fait rever........Mon poids le plus bas fut de 68kgs pour 1,75m mais j'avais 20ans et je ne mangeais pratiquement rien.......E t à l'epoque tous les microbes qui trainaient etaient pour moi....Mais cette epoque est revolue....Si aujoud'hui j'atteind 80kgs je serait ravie!!!

Bravo Sonia!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bravo à toi aussiTRUFFE la motivation est notre premier critere mais je crois que le plus important c'est le soutien que l'on peut se transmettre les unes au autres .....Je t'embrasse et courage!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] aujoud'hui jour PL donc ce midi petites tomates(2) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] farcies (viande de boeuf hache+oignon+1 oeuf pour lie tous cela +sel ) .....je me suis regalee et en dessert un yaourt aromatise à 0°/°et 1 bon cafe excellent repas pour moi!!!!!

Je vois que tu t'es régalée, gourmande

Moi ce midi, ça été
- omelette composée (2 oeufs + 1 grosse tomate coupée en petits dés + jambon des grisons émietté + poivre + persil )
- haricots verts
- petits suisse

Et comme toi un bon café

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je ne comprends pas comment garder ma reglette pour la remettre à jour je retourne chaque fois sur le sit diet?????

tu cliques sur ta réglette ici et tu es obligée de la refaire sur le site diestat en rentrant tous tes chiffres.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] merci TRUFFE c'est donc bien ce que je faisais à tres bientot..... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

as tu compris ?
les dukanettes ont mis du leurs !!
aller courage tu vas y arrivée

=[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] repas de ce soir........MELI MELO surimi saumon fume++++++++++++++++++++++++++++compote de poireaux et filet fletan+++++++++++++1 yaourt nature 0°/° + 1yaourt aromatise0°/° ET MA GOURMANDISE PREFEREE DU SOIR: THE VERT A LA MENTHE...J'A D O R E §

Super ta perte de poids,

Continue sur cette voie

:

salut sonia !
as tu des idées de dessert pp, as tu essayé le pain DUKAN et si oui ,l'as tu réussi?
mon essai n'a pas été une réussite....

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Desole je ne fais pas de desserts PP car moi yaourts et fromage blanc me suffisent et pour moi celà sert de dessert ....... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

moi pareil pas de dessert mes essais ont été ratés ou pas bon (trop le goût d'oeuf) et comme Sonia, je trouve que les laitages à 0% sont bons et suffisants!

bon ok ok j'remballes ....
non,mais j'disais ça parceque mon mari mange tout dans le frigo avant moi,il a vidé 5 boites de fromage blanc en 2 jours !!! alors il faudrait peut etre que je pense à combler ses petits creux et ses envies de gourmandises ,hein?
ça commence à me couter cher ct'histoire !!
tiens je vais faire des crepes DUKAN ,j'vous dirai quoi ,bye

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] TON MARI ......fait le regime aussi ?????Si c'est le cas il ne faut peut etre pas qu'il se jette sur tout et n'importe quoi fait ncuire 1 poulet et mets le dans le frigo nil le mange quand il a faim!!!!!!mets 2poulets SI IL FAUT!!!!!aLLEZ COURAGE PARCE QUE LES CREPES C'EST PAS A VOLONTE!!!!!!!!

ben ouais et c'est pas un cadeau !!
j'devrais nourrir un cheval que ça me couterais moins cher!!
alors maintenant jfais les courses au compte goutte ,et fais moi penser à mettre un cadenas au frigo!!
sinon jsuis verte il perd plus vite que moi:moins 7 kilos en 15 jours tu le crois ça?

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Les hommes au regime perdent plus vite que les femmes tu sais on est vraiment inegaux a tout point de vue .........Le creataur (qui qu'il soit)devrait prendre pitie de nous pauvres femmes ........ALLEZ MA BELLE COURAGE a un moment tu vas le rattraper et le depasser .......Et là .......alors là ......Tu lui en met plein la vue .....desole Monsieur ........BBBiiiizzz à toi Laetitia

merci sonia bonne soirée à toi !!
mais au fait t'en es ou toi?

j'ai debute le 12.04......derniere pesee le 14.05......Je drais bonjour à la balance .......Demain matin........Donc à demain pour les news toutes fraiches!!!!![Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Continue ainsi !

bibou

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] A U S E C O U R S ........ssssoooooosssss ......pas 100GS de perdu depuis vendredi !!!!!!besoin d' et de soutien......Merci

bonjour sonia
moi aussi pas 1 gramme depuis jeudi (encore mieux)
j'ai pourtt l'impression de bien faire, ...mais bon ne baissons pas les bras ça va revenir...IL faut tenir le coup
COURAGE [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] SANDRINE

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] mes sanglots sont devenus larmes Merci pour votre soutien!!!!!!C et apres midi je vais chez le kiné toujours pour ce foutu pied et bien je vais y aller à pied......On verra bien si je ne declanche pas trop de douleurs!!!!!!BONNE JOURNEE A VOUS TOUTES ET A CE SOIR BIZ

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Ne t'inquiète pas ,moi aussi je stagne en ce moment pourtant je le fais à la lettre ,ça va le faire ,ne pleure pas demain tu auras peut-être une bonne surprise !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Envoi un message à fanou et donne lui tes repas de la semaine, elle te dira ce qu'il ne va pas.


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Courage Sonia!!

Courage Sonia..;moi aussi je suis dans une passe difficile mais il faut tenir bon,...
gros bisous

tenez bon les filles !

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Bon à partir de demain j'essaie toutes vos recettes.......Et je commencerais par du coquelet jevais bien trouver une recette correspondant à la volaille dans toutes celles presentees par les dukanettes!!!!! ET ATTENTION LES KGS JE FONCE (à petits pas ,mais ne le dites pas!!!) ET JE VOUS DETRUITS...........

La guerre des Kilos

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ce midi donc j'ai fait mon coquelet à la provençale .....Farci avec une gousse d'ail deux tomates avec persillade le tout cuit au four un petie regal!!!!!! Mais bon je me peserai vendredi celà fera une semeine juste depuis ma derniere visite à la balance .....J'ai le moral dans les chaussettes j'ai vite perdu les 15 premiers jours .....Mais hier PAS UN GR DE MOINS!!!!!!JE SUIS SOUS LEVOTHYROX (operee de la thyroide depuis 6mois)en pleine menaupose dois je prendre un substitut hormonal (soja) comme le preconise le bon DR dans sonlivre????AIDEZ MOI SVP

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] J'aimerai egalement vous dire que celà fait deux nuits que je suis reveille car "barbouille" celà ma passe apres le petit dej ??????

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ce matin balance rien n'a change ni grossitude ni maigritude...!!!!!!RIEN NE BOUGE!!!!!!ptit dej porridge de son et un cafe .....ce midi 2 oeufs durs +1/4 poulet roti avec haricots verts +1 yaourt fruit 0°/.....Ce soir je prevoit salade verte +germe de soja frais +tomate(avec vinaigrette creme 3°/° et moutarde à l'estragon....excellent)+1 steak hache 5°/° MG et 1 aubergine cuite dans sa peau au four (couper aubergine en deux sale poivre le dessus mettre au fout th 6 40mn et manger à la petite cuillere c'est delicieux)+1yaourt.......TOUT CELA ARROSE DE MON THE A LA MENTHE!!!!!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] coucou en core moi ......Dites les filles avez vous un remede miracle contre la constipation.....celà devient urgentissime......J'arrive à me demander si ma stagnation ne viendrait pas de ce souci de transit .......QUELQU'UN VA BIENME TROUVER LA SOLUTION!!!!!!MMMEERRCCII [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] MERCI ANDRU POUR TES BONS CONSEILS ......Que je vais suivre .......je pense boire beaucoup mais comme dit mon mari je suis un peu un chameau ....J'ai rarement soif ........donc j'irais à la claire fontaine!!!!bonne apres midi et encore merci

Je suis comme toi,j'ai rarement soif et je pense pas toujours a boire alors j'essaie d'avoir ma bouteille d'eau a ma portée.

Courage Sonia!!

ce matin petite visite à mes collegues de travail qui ne m'avaient pas vu depuis le 7 .05 et qui m'ont dit ce matin""MAIS comme tu as fondue "" mon poids n'a pas varie depuis 8 jours mais cette reflexion a ensoleillee ma journee!!!!![Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

j' espère que tes nuages vont e^tre rempacer par du soleil !!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] MERCI Fanou de toujours avoir une gentillesse malgre l'heure tardive bonne nuit et demain un nouveau jour se leve !!!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] J'ai supprime les nuages de ma reglette sur le judicieux conseil de Fanou......[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ET OUI IL EST 0H55 ET JE NE DORS PAS COMME D'HABITUDE.....Donc je suis tres matinale et je vous dis bonne journee à toutes .......J'en ai vraiment mare de ne pas arriver à trouver le sommeil.....je n'ai pas faim je suis propre donc comme un bb je devrais m'endormir et bien NON.......Je tourne et me retourne dans ce lit donc avant de m'agacer je me releve et me voilà bien seule devant mon ecran et je gribouille.......Vous allez vous lasser de mes divagations donc ......je vais aller me recoucher .......!!!!!!

Va t'acheter des huiles essentielles de lavande et tu mets 3 gouttes sur ta taie d'oreiller, son pouvoir est décontracturant et apporte du bien être. Elles facilitent l'endormissement.

Et pas d'ordi 1heure avant d'aller dormir, car cela coupe le sommeil, il est préférable de monter te coucher et de lire pendant 1 heure, le sommeil se prépare ... Il faut accéder doucement aux phases d'endormissements.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Nymphea l'huile de lavande c'est fait!!!!!!Je te remercie de prendre soin de ma petite sante ;tu es une vrai petite maman pour nous........milles mercis

Comment ca va ajd,Sonia?Et tes problemes d'intestins?

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[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] les intestins viennent de se defoules legerement...... un leger mieux .....Cote poids je n'ai pas bouger d'1 pouce ni en deprime ni en prime!!!!cet a midi jevais faire les courses je vais achete une tisane (dont je me souvient plus du nom )au magasin bio pour liberer la tuyauterie abdo et puis je vais me mettre au poisson pendant 3 jours et nous verrons bien Mardi matin .....Le plus rude c'est que je n'ai vraiment fait aucun ecart!!!!!