bonjour a tous je suis toute nouvelle et j aimerai perdre du poids suite a mes grossesse merci d avance pour votre !

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Soit la bienvenue parmis nous!!!
bonne soirée

bonsoir doudinette , soit la bienvenue sur ce forum.

avant toute chose je te conseil d' acheter le livre " je ne sais pas maigrir " édition 2010 dans la collection j' ai lu environ 6 euros.
je t' encourage à lire de la première pas à la fin de la phase d' attaque puisque c' est pour toi le départ ensuite tu tourneras les pages pour l' étape suivante .

donc avec ce livre tu verras l' importande de bien manger pour maigrir lorsque tu sera prête , tu auras fais tes courses .
tu reviens sur le forum pour nous dire de combien de poids tu veux perdre et de combien de jours se fera ta phase d' attaque .
puis marque ton premier menu que nous corrigerons afin de voir si tu n' oublie rien .

en attendant tu peux aller en faire la connaissance avec les explications de l' année 2009 nous y apporerons les modifications qui te sera necessaire .

fais aussi un petit tour dans les recettes et n' oublie pas de changer tes habitudes alimentaire et celle de ta famille les recettes sont pour tous en sachant que c' est toi qui maigrie .

aller courage et à bientôt