Rappel du premier message :

Bonjour, je m'apel allison, j'ai 22 ans, mesure 1m76 et pése 82kg, j'ai beaucoup entendu parler de ce régime et voilà que j'ai envie de m'y mettre ! Mon gros problème est que je ne suis pas patiente et aime voir vite des résultats ! Sinon je ne sait pas trop en quoi consiste vraiment ce régime et vai donc jeter un oeil sur les différents sujets... voila voila ^^

tu mange ce que tu désir à chaque repas du moment que ce sont des protéines autorisé .

bonne soirée

coucou ma phase d'attaque a durer 4 jours, je suis passer de 83.5kg a 79.3kg j'ai donc passer en phase PP/PL, j'ai fait PL pendant 3 jours (et j'ai même pas repris de poids alors que j'ai intégrer des légumes ! ) et là j'attaque 3 jours de PP,
et je voudrai savoir si je peu soupoudré par exemple mon escalope de dinde avec une cueillere de son de blé? pour faire comme de la chapelure ^^ parce qu'ils faut en trouver des astuces pour ne pas avoir l'impression de"quasiment" manger toujours la même chose !
voila voila
ah oui et pendant que j'y suis, j'ai vu dans les exemples de menus en phase PP des viandes aux petits oignons, ils sont autorisés alors?
merci d'avance pour les réponses et bon appétit ^^

coucou,

Normalement ta phase PL doit faire soit 5 j PP et 5 jours PL ou 1jPP un jour PL si je me réfère au livre de je ne sais pas maigrir 2010 !!! ( mais attends la confirmation de Fanou)
oui tu peux soupoudré ton escalope de dinde avec ton son mais à la condition de ne pas dépasser tes dose par jours qui sont d'1 CS de son de blé pour 2CS de son d'avoine
oui pour les oignons dans cette recette ils sont considéré comme condiments comme les cornichons mais ne pas en abuser ... voilà
bizzzz bon courage et félicitation pour ta perte [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

il faut que tu fasse 5 jours PL et 5 jours PP et pas comme tu le fais .

Je maigrit trés vite, d'ailleurs il faut que je remette ma réglette a jour, donc 5 jours PP/5 jours PL, euh... je vai etre un squelette a la fin du mois... et puis j'ai fait 4 jours de phase d'attaque pourquoi en phase 2 je ferai 5 jours PP, et je croit que dans le post it phase d'attaque c'est marqué pour une perte inférieur a 10kg on fait 3jours/3jours...(je sais pas si c'est 10kg en prenant le poid de base ou aprés la phase d'attaque)

tu fais la phase 5 jours PL et 5 jours PP elle est plus douce et plus confortable.

je stagne a 78kg depuis vendredi dernier

ouf ça bouge, je commencer a perdre espoir !!!

si tu stagne c' est bien souvent le manque de variété dans vos menus .
bonne soirée

ah oui ? c'est pas faux, c'est souvent la même chose... je vai plus varié alors...
Merci pour l'info

Coucou les filles, je suis toujours en consolidation, cela fait 2mois et demi que je fait le même poids je suis très fier que ce régime est bien marché, je me sens beaucoup mieu maintenant. J'ai 2 kilos de moins que ce que le dr dukan me conseillé, je n'irai pas au dela. En tout cas j'ai été impressionné par la rapidité de ce régime (- 15kg en 2mois et demi). Je vous remercie pour votre soutien et vos conseil. Gros bisous et bon courage a vous

bonne conso et bonne continuation

Quelle bonne nouvelle, tu peux être fière de toi

Un petit coucou en passant, juste pour dire que tout va bien, j'ai un poids maintenant de 68.2 Kg pour 1m76.
J'espere que vous aller toute bien aussi, que vous ne vous découragez pas. Quels changements dans ma vie cette perte de poids ! Je me sent beaucoup mieu, - 15.8 kg entre avril et aout 2010, depuis je n'est pas bougé, même avec les fêtes :)
Vous m'avait beaucoup aider en tout cas,...
De gros bisous, a bientôt

je suis très fière de toi et te souhaite une longue vie de mince bravo à toi