Bonjour à toutes et tous
Je viens d'arriver sur votre forum aujourd'hui... j'ai 59 ans et un peu en surpoids depuis 5 ans (environ 10 kg à perdre) j'espère vivement pouvoir les perdre en suivant ce régime.... et vos conseils bien sûr
merci et bonne journée

Bonjour Thebest,
Bienvenue parmi nous !
Ici, nous nous entraidons en nous référant à l'édition 2010 du "Je ne sais pas maigrir" du Dr Dukan et, comme tu auras pu l'observer, nous obtenons toutes des résultats.
Quelles ont été tes motivations pour t'orienter vers cette méthode d'amaigrissement ? En connais-tu les principes (phases, importance des sons, etc) ?
À quoi attribues-tu ta prise de poids sur ces 5 dernières années et quel est ton poids actuel ?
A bientôt

bonjour
merci pour ce message... je connaissais car quelqu'un m'en a parlé il n'y a pas très longtemps et cette personne a perdu pas mal de poids
J'ai suivi depuis Février la méthode de la chrononutrition, j'ai du perdre environ 2 kg mais j'ai du mal à en perdre plus
J'ai 59 ans ménauposée depuis 5 ans on va dire.. je mesure 1.50 et pèse environ 63 kg donc en surpoids !!!
j'ai un traitement pour la tyrhoide (20 mg par jour) depuis juillet 2009
je pense que tout ça explique la prise de poids et le mal à en perdre....
Compte-tenu de môn âge, et pour ne pas avoir de problème de santé plus tard, j'aimerai bien perdre au moins 8 kg
je connais en gros le principe des régimes hyperprotéinés mais je connais pas vraiment le régime DUKAN

Dans mon régime de la chrononutrition, on ne doit pas manger certains aliments à certaines heures, donc je mangeais du fromage le matin, le sucre à 17 h et beaucoup de viande à midi avec une cuillère de féculent et le poisson juste le soir avec une cuillère de légumes

Dukan en parle de la Ménopause et dit justement que sa méthode s'adapte bien à ces passage là chez les femmes : pré-ménopause et ménopause. Achètes le livre ou fait-toi le prêté par la personne que tu connais qui a suivi ce régime, il t'expliquera plein de chose comme l'a dit Coriandre. De plus il te servira au quotidien pour te référer aux aliments auxquels tu as droit etc...

C'est bien d'avoir quelqu'un qu'on connait de visu qui a suivi la méthode et sur qui ça a marché, ca permet de communiquer en plus d'internet, ca soutien d'une autre façon aussi.

Bienvenue et bonne route avec nous en tout cas.
Mets une petite réglettes c'est sympa et motivant (tu cliques sur une des notre pour pouvoir créer la tienne).

merci pour vos conseils je vais voir avec la personne qui a suivi ce régime si elle a conservé le livre.. sinon j'essaierai de l'acheter d'occasion

Thebest,
A mon avis, tu risques d'avoir des difficultés à le trouver d'occasion dans sa version 2010, sortie en mars dernier (Collection "J'ai lu", 6 euros), celle à laquelle nous nous référons désormais.

ok je verrai alors soit de me le faire prêter soit de l'acheter... mais j'ai peur de reprendre du poids car je passe d'un régime à un autre !!!!!
merci encore

Bonjour

J'arrive ce matin 12 kg à perdre et je commmene ce midi la phase d'attaque

Titou