Rappel du premier message :

Bonjour,

Alors pour moi c'est tout nouveau, je vous raconte un peu mon parcours pour que vous sachiez qui je suis !!

Donc il y a 4 ans je pesais 112kg, après un rééquilibrage alimentaire qui a été très facile et absolument pas contraignant pour moi puisque j'étais célibataire et vraiment très très motivée :) j'ai perdu 28kg je pesais donc 84kg en août 2007 et là j'ai rencontré l'amour de ma vie lol ma vie a beaucoup changé je suis très heureuse, comme je ne l'ai jamais été au paravant.
Mais voilà l'amour rend aveugle et surtout au niveau du poids... Aujourd'hui j'ai repris 16kg et pèse donc 100kg et ça me rentre vraiment en colère !! mais je ne peux m'en prendre qu'à moi même !!!
Le 11 juin 2011 nous allons nous marier et j'ai envie de pouvoir mettre la robe que j'aurai choisi et non pas une robe qui me rendra le moins grosse possible !!

Je ne connais pas du tout la méthode Dunkan mais j'en ai entendu que du bien alors j'ai décidé de me lancer !!
En plus la semaine prochaine je ne travaille que deux lundi et mardi ensuite je suis en vacances pour une semaine complète donc je pense que c'est le bon moment pour me lancer !!!

Voilà je pense aller acheter le livre du Dr Dunkan ce midi pour que ça m' !!
pour les recette j'ai vu qu'il y en avait beaucoup ici donc je vais m'en inspirer !!

Merci de m'accueillir parmi vous.
Neness

Merci beaucoup pour vos conseils les filles, je vais les suivre à la lettre, donc je vais faire 5 jours PP à compter de demain matin et ensuite je ferai une alternance de 5PP / 5PL :):)
je vais y arriver je vais faire des efforts et me booster vous pouvez compter sur moi je ne veux pas craquer :)

Merci en tout cas

Allez neness,

Cette fois ci tu va y arriver

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Coucou,
C'est repartit depuis hier :)

Mes repas :

Matin : 1 café noir, 2 petits suisse 0%, 2 tranches de blanc de poulet

Gouter : 2 petits suisse 0%

Midi : 6 tranches de grisons, 5 saucisses de volaille, 2 crèmes aux oeufs

Soir : deux surimis, 4 tranches de blanc de poulet, 2 carré frais 0%, deux tranches de jambon à grillé, un galette d'avoine, 2 part de fromage 0%, 2 crème aux oeufs !!!


Je sais j'ai beaucoup mangé hier soir peut-être même beaucoup trop mais j'avais tellement faim que j'ai préféré manger tout ce dont j'avais le droit plutôt que de risquer de craquer sur une cochonnerie une fois devant la télé !!!

Voili voilou, je repasserai ce soir vous mettre mes repas de la journée.

Non tu n'as pas trop mangé hier soir, mais tu as mal mangé, ce n'est pas la même chose. :1:

Il est important de te faire plaisir en cuisinant, sentir la cuisson des aliments te mettre en apétit. Ce doit être un plaisir de passer à table. Ouvrir du jambon sous blister midi et soir, bof !!! Ce qui est certain c'est que si tu ne change pas tes habitudes tu vas droit au mur.

Attention les galettes d'avoine ce n'est pas du son d'avoine !!!

Si tu veux maigrir tu dois manger impérativement tes 2 c à soupe de son d'avoine et ta c à soupe de son de blé.

Deux crèmes aux oeufs = 2 portions d'oeufs, c'est trop.

Allez ma toute belle, ne baisse pas les bras, il faut te donner de bonnes habitudes, et tu vas voir, tout va rentrer dans l'ordre.

Je suis désolée de te brusquer mais si je ne le fais pas tu n'y arriveras jamais.
Nous serons là pour t'épauler.

re,
Bah pour les crèmes aux oeufs je savais pas du tout qu'il fallait une crème = 1 oeuf... Dans le bouquin ce n'est pas du tout précisé dans ce sens...

Pour le jambon je ne me suis pas contenter d'ouvrir un sachet et hop dans l'assiette je n'ai pas détailler ma manière de faire mais je précise que c'était du jambon à cuire je l'ai donc cuisiné sur un grill....

Pour la galette d'avoine je l'ai écrit comme ça car je trouvais ça plus rapide mais il s'agit bien de la galette au son d'avoine et de blé que j'ai fait moi même avec une cuillère à soupe de son de blé, deux cuillères à soupe de son d'avoine, une cuillère à soupe de fromage blanc, et un blanc d'oeuf !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Coucou,
Voici mes repas du jour !

Matin: 1 café noir + 2 tranches de blanc de poulet + 2 petits suisse 0%

Midi : 2 steack de volaille + 2 tranches de fromage allégés + ma galette de son d'avoine et de blé + 1 crème aux oeufs

Goûter : 2 petits suisse 0%

Soir : Emincé de poulet sauce fromage blanc moutarde + je sais pas encore :)

Coucou neness,

Comment vas tu ?
Je ne te voyais plus

Coucou neness,

Je viens prendre de tes nouvelles.
Et non, je ne t'ai pas oubliée :19:
J'espère que tu vas bien.

Bisous