Bonjour à tous, je m'appelle Sébastien, j'ai 24ans le 28 avril et je voudrais perdre une bonne quinzaine de kilos.

J'habite à Nancy dans le 54, je suis actuellement en train de préparer un CAPET Technologie, et si tout se passe bien je serais prof de technologie au collège l'année prochaine.

Si vous avez des questions n'hésitez pas ;)

otacon soit le bienvenu sur ce forum .

les questions ce n' est pas nous qui les posons mais toi .
je t' invite à aller sur le forum te familliarisé avec la méthode dukan qui n' est pas celle de 2010 mais semblable .

je te demanderais aussi de faire l' acquisition du livre je ne sais pas maigrir édition 2010 et te demande de bien lire toutes les pages de la 1me à la fin de la phase d' attaque .

si tu as des question pose les dans toespace perso c' est de là que nous te suivrons.
je te dis à bientôt.

merci merci.

Mon principale problème avec ce régime c'est qu'il coute pas mal cher, et surtout qu'il faut pas mal cuisiner et j'ai pas vraiment de temps pour cuisiner, donc je voulais savoir si vous aviez des idées de choses économique qui sont simple à cuisiner, ou encore mieux qu'il n'y ai rien a cuisiner.

Merci

écoute je ne comprends pas le régime dukan est basé sur des proténes naturelles.
tu les trouvent dans la nourriture de tous les jours .

tu peux faire ton tri et même acheter les premiers prix ça il n' y a que toi qui le voit , les conserves au naturelles sont permise sans oublier les surgeles naturelles pas cuisiner .

ans le forum tu as des recettes simple facile et peu cher à toi de voir !!
je te dis à bientôt.