Le régime Dukan de A à Z
Bonjour et bienvenue,

Pour ne plus être seule dans votre régime, rejoignez-nous ...

A bientôt.
Nymphéa



 
PortailPortail  AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Connexion
Nom d'utilisateur:
Mot de passe:
Connexion automatique: 
:: Récupérer mon mot de passe
Derniers sujets
» VALNET
par sonia69 Aujourd'hui à 19:06

» warda 62
par warda62 Aujourd'hui à 18:27

» l'oligarchie
par valnet Aujourd'hui à 18:20

» BarbeRousse
par Barberousse Hier à 5:05

» Sonia69
par Barberousse Hier à 5:03

» Céline06
par céline06 Lun 21 Mai 2012 - 8:26

» habiba
par valnet Jeu 17 Mai 2012 - 20:10

» nouvelle
par L'oligarchie Jeu 17 Mai 2012 - 9:57

» chouchou
par chouchou Jeu 17 Mai 2012 - 9:18

» La phase d'attaque
par sonia69 Mer 16 Mai 2012 - 21:12

» Sam29
par Barberousse Mar 15 Mai 2012 - 9:36

» Biscuits pour le petit dej (PP)
par Barberousse Mar 8 Mai 2012 - 15:24

» madeleine dudu
par céline06 Lun 7 Mai 2012 - 23:03

» Pourquoi voulez-vous maigrir ?
par céline06 Dim 6 Mai 2012 - 17:33

» Ce que vous pouvez manger en phase 3
par Nymphéa Ven 4 Mai 2012 - 17:32

» anniversaire dudu!!
par Barberousse Sam 28 Avr 2012 - 7:30

» Carine444
par valnet Ven 27 Avr 2012 - 12:16

» jvmincir
par Barberousse Mar 24 Avr 2012 - 19:10

» Milk shake à la fraise (façon Yop) - PP
par warda62 Lun 16 Avr 2012 - 19:00

» milabel971
par chouchou Ven 30 Mar 2012 - 9:34

» goelia
par Barberousse Mer 21 Mar 2012 - 18:21

» Bellas
par Barberousse Dim 18 Mar 2012 - 12:03

» Laxmimi
par Barberousse Dim 18 Mar 2012 - 12:01

» FRAMBOISINE
par Barberousse Sam 17 Mar 2012 - 12:20

» Le régime lui-même
par goelia Mer 7 Mar 2012 - 13:44

» Est-ce votre 1er régime ?
par goelia Mer 7 Mar 2012 - 13:34

» Je ne sais pas maigrir - Edition 2010
par goelia Mer 7 Mar 2012 - 13:28

» PATE DE VIANDE EXPRESS
par Barberousse Mar 21 Fév 2012 - 19:14

» Kayoline
par Barberousse Mar 21 Fév 2012 - 19:14

» CAILLES A LA BROCHE AU CITRON
par Nymphéa Dim 22 Jan 2012 - 15:32

» DAUM1976
par Barberousse Jeu 19 Jan 2012 - 18:38

» Baba au rhum Dukan
par Barberousse Jeu 19 Jan 2012 - 12:19

» Sensible
par Nymphéa Sam 14 Jan 2012 - 9:24

» grenouille_ 91
par Nymphéa Sam 14 Jan 2012 - 8:37

» Joyce82
par Barberousse Jeu 12 Jan 2012 - 12:38

» Présentation Papillon
par Barberousse Jeu 12 Jan 2012 - 12:24

» Marry
par marry Dim 8 Jan 2012 - 10:34

» Nanate
par nanate Sam 24 Déc 2011 - 11:20

» Moumoule
par sonia69 Sam 10 Déc 2011 - 18:39

» PATE DE CAMPAGNE - PP
par Nymphéa Mar 6 Déc 2011 - 7:59

» steph80570
par Barberousse Jeu 1 Déc 2011 - 12:35

» perte de poid en phase attaque
par Barberousse Jeu 1 Déc 2011 - 12:30

» Le forum change de look
par Nymphéa Mer 16 Nov 2011 - 8:52

» Mardi 15 novembre
par Nymphéa Mar 15 Nov 2011 - 8:05

» Présentation de Céline
par Nymphéa Mar 15 Nov 2011 - 7:46

Mots-clés
reglette oeufs quiche flan fromage yaourt poulet sauce légumes constipation galette consolidation déjeuner régime menu REPAS attaque phase recette dessert thon chocolat faire mayonnaise pain AVOINE

Le régime Dukan de A à Z :: VOTRE SUIVI DUKAN ET TOUTES VOS QUESTIONS :: SUIVI ET QUESTIONS SUR LE RÉGIMEPartager | 
 

 phase d'attaque

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité



MessageSujet: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 7:19
C'EST PARTI, AUJOURD'HUI J'ATTAQUE!!!
Revenir en haut Aller en bas
bibou
Phase de Consolidation
Phase de Consolidation


Nombre de messages: 1332
Age: 42
Localisation: Yvelines
Date d'inscription: 12/04/2010

MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 8:58
On va y arriver
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: re   Lun 12 Avr 2010 - 9:00
bonjour, moi je suis complétement perdue, j'ai téléchargée ma réglétte mais je ne retrouve mon nom nulle part, et puis je ne sais pas par quoi commencer et comment faire, tu as déjà commencée ???
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 10:04
bonjour,
moi aussi je commence aujourd'hui, mais comment as-tu fait pour télécharger la réglette....
bon courage et merci pour la réglette
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 10:07
tu vas sur : http://www.zero-complexe.com/

par contre je nages, combien de jours dure la phase attaque???
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 10:14
merci, je vais essayer de la mettre.
Revenir en haut Aller en bas
bibou
Phase de Consolidation
Phase de Consolidation


Nombre de messages: 1332
Age: 42
Localisation: Yvelines
Date d'inscription: 12/04/2010

MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 12:26
kemejo a écrit:
tu vas sur : http://www.zero-complexe.com/

par contre je nages, combien de jours dure la phase attaque???

Pour la durée de phase d'attaque, tu as toutes les infos ICI
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 12:27
merci, et pour les sons tu es au courant?
Revenir en haut Aller en bas
bibou
Phase de Consolidation
Phase de Consolidation


Nombre de messages: 1332
Age: 42
Localisation: Yvelines
Date d'inscription: 12/04/2010

MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 12:30
kemejo a écrit:
merci, et pour les sons tu es au courant?


Tu parles des galettes de son d'avoine ?
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 12:31
nn le son d'avoine tout cour , il parait qu'il faut en prendre tout les jours?
Revenir en haut Aller en bas
bibou
Phase de Consolidation
Phase de Consolidation


Nombre de messages: 1332
Age: 42
Localisation: Yvelines
Date d'inscription: 12/04/2010

MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 12:37
2 c à s de son d'avoine par jour
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 12:38
merci beaucoup
Revenir en haut Aller en bas
bibou
Phase de Consolidation
Phase de Consolidation


Nombre de messages: 1332
Age: 42
Localisation: Yvelines
Date d'inscription: 12/04/2010

MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 12:41
bibou a écrit:
kemejo a écrit:
merci, et pour les sons tu es au courant?


Tu parles des galettes de son d'avoine ?


2 c à s de son d'avoine par jour
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 15:15
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: démarrage du régime   Lun 12 Avr 2010 - 15:16
[quote
Revenir en haut Aller en bas
bibou
Phase de Consolidation
Phase de Consolidation


Nombre de messages: 1332
Age: 42
Localisation: Yvelines
Date d'inscription: 12/04/2010

MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 17:06
Tu vas y arriver
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 17:17
merci
Revenir en haut Aller en bas
Fanou
Phase de Stabilisation
Phase de Stabilisation


Nombre de messages: 8209
Age: 61
Localisation: Tarn et garonne 82
Date d'inscription: 15/09/2008

MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 20:48
kemejo tu ne nous a jamis dit de combien de kgs tu voulais perdre veux tu nous le dire ?
je te donnerais le nombre de jours pour ce phase excuse moi je ne suis presente que très peu en ce moment je suis en plein déménagement .
Revenir en haut Aller en bas
bibou
Phase de Consolidation
Phase de Consolidation


Nombre de messages: 1332
Age: 42
Localisation: Yvelines
Date d'inscription: 12/04/2010

MessageSujet: Re: phase d'attaque   Lun 12 Avr 2010 - 22:36
fanou a écrit:
kemejo tu ne nous a jamis dit de combien de kgs tu voulais perdre veux tu nous le dire ?
je te donnerais le nombre de jours pour ce phase excuse moi je ne suis presente que très peu en ce moment je suis en plein déménagement .


Bravo pour tous ces kilos perdus.
J'ai commencé aujourd'hui, et j'espère que ça fonctionnera bien pour moi
Bon courage pour ton déménagement.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Mar 13 Avr 2010 - 6:58
fanou a écrit:
kemejo tu ne nous a jamis dit de combien de kgs tu voulais perdre veux tu nous le dire ?
je te donnerais le nombre de jours pour ce phase excuse moi je ne suis presente que très peu en ce moment je suis en plein déménagement .


oui fanou, je veux perdre 5kg, mais déjà la journée d'hier était difficile!!!
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Mar 13 Avr 2010 - 7:18
Bonjour

Qui peut me dire combien de temps dure la phase d'attaque.

Merci. Bon courage à toutes.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Mar 13 Avr 2010 - 7:30
Bonjour,
Qui peut me dire combien dure la phase d'attaque.
Bon courage à toutes et tous.


Dernière édition par Jo44 le Mar 13 Avr 2010 - 7:31, édité 1 fois (Raison : EN DOUBLE)
Revenir en haut Aller en bas
bibou
Phase de Consolidation
Phase de Consolidation


Nombre de messages: 1332
Age: 42
Localisation: Yvelines
Date d'inscription: 12/04/2010

MessageSujet: Re: phase d'attaque   Mar 13 Avr 2010 - 8:04
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Mar 4 Mai 2010 - 12:01
je suis nouvelle je n ai pas ce regime j'aimerai que vous m aidiez
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Jeu 6 Mai 2010 - 10:26
Bonjour à tous,
je suis nouvelle sur le forum j'ai suivi un régime depuis debut janvier et ai perdu 4 kg en 1 mois et demi mais depuis je les comptes en gramme :(
je voulais donc essayer le régime dukan mais je ne sais pas trop comment et quoi faire!!
pourriez vous m'aidez sachant qu'il me reste encore une dizaine de kilos à perdre :((((
Revenir en haut Aller en bas
Andru
Phase PP / PL
Phase PP / PL


Nombre de messages: 586
Age: 28
Localisation: bruxelles
Date d'inscription: 09/04/2010

MessageSujet: Re: phase d'attaque   Jeu 6 Mai 2010 - 10:45
Coucou mimi sucre et bienvenue sur le forum!!!
Tout d'abord es que tu t'es acheter le livre "Je ne sais pas maigrir" de Dr Dukan?La c'est tres bien expliquer.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Ven 7 Mai 2010 - 9:29
Bonjour Andru,
Oups non pas du tout quand je te dis que je suis novice c'est vraiment novice lol.
Bon bah première étape du weekend voir même cet après midi, achat du livre.
Peux tu m'en expliquer un petit peu le principe ... ?

Merci et bonne journée

Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Ven 7 Mai 2010 - 12:57
Bonjour !!
Je viens de m'inscrire sur votre site que je trouve très bien fait !
Je vais commencer le régime duncan demain et le sport lundi (en club)
Merci car de vous lire me motive !!
bonne journée
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Ven 7 Mai 2010 - 13:13
S'ayait j'ai acheté le livre version livre de poche je vais commencer à le lire et commencerais le régime lundi car ce weekend j'ai un anniversaire :(((
et moi le sport je l'ai commencé il y a un mois maintenant mais cela me donne faim quand j'en sors le soir et j'ai rien perdu depuis.
donc même si mes coatch me disent que la graisse s'est transformée et que c'est pour ça que je n'ai rien perdu on verra tout ça le 12 au bilan mensuel :)

allez go lecture

bonne journée
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: phase d'attaque   Dim 9 Mai 2010 - 17:44
salut je suis nouvelle mais je n'ai aucune idée du programme merci de m'aider
Revenir en haut Aller en bas
 

phase d'attaque

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

 Sujets similaires

-
» [Lila] 1er Jour Phase d'attaque (PP)
» durer de la phase d'attaque
» Phase d'attaque
» une question sur l'après phase d'attaque
» manger en phase d'attaque alors qu'on est en PL

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le régime Dukan de A à Z :: VOTRE SUIVI DUKAN ET TOUTES VOS QUESTIONS :: SUIVI ET QUESTIONS SUR LE RÉGIME-