bonjour, je voudrais savoir comment faire ce régime, dont on m'a dit beaucoup de bien, il me faut perdre au moins 10 kg avant septembre, car je dois subir une opération, pouvez-vous m'aider ?

J'ai oublié de dire, je mesure 1,56m et je pèse 83kg, par contre je me trouve en face d'un autre problème, c'est que je dois absolument éviter la vitamine K, merci de votre

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Dans un premier temps, je te conseils de lire les diverses rubriques du forum, où tu trouveras toutes les indications pour bien suivre ton régime.

Tu peux aussi acheter le livre "je ne sais pas maigrir" qui est à moins de 6 euros.