Bonjour,
merci d'avoir créé un site pour aider les autres, c'est vraiment BIEN
je suis nouvelle, et votre site m'a interpellée car je viens de commencer le régime (depuis le 1er avril 2010). J'ai acheté le livre par hasard(?) lol.... et malgré des déplacements en famille, j'ai décidé de le mettre en application. J"en suis à 4.5 kg en 14 jours, donc je dirai que cela marche bien, je suis très, motivée ; cependant, mon objectif n'est pas atteint....., et ce qui m'a fait venir sur votre site c'est de constater que dans la durée cela continue pour vous, puisque ce site a déjà 4 ans, votre régime tient depuis?? dans le temps cela dure, voilà c'est mon interrogation, moi je peux dire que je n'ai plus mal au ventre, je me sens bien et beaucoup plus légère, surtout dans les escaliers.........

Bienvenue parmi nous Nini.
Effectivement c'est un régime qui donne de bons résultats, mais il faut le
faire jusqu'au bout, il serai bien de mettre une petite réglette, c'est fort
encouragent de la voir descendre.
Donc tu es dans la phase croisière , cuisines-tu ? car c'est très important
il y a plein de recettes dans ce forum.
Utilises-tu bien le son d'avoine et le blé, c'est très important aussi.
Bon courage.

MERCI Martijosy pour les conseils...

voilà j'ai œuvré pour la réglette mais j'ai réussi

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merci pour ta reglette je te félicite pour ta perte poids .

Fanou je suis contente de voir ou tu en es,
Martijosy c'était déjà super comme résultat,
mais toi ...... chapeau
mon objectif est fixé à 16.6 kg en moins
aujourd'hui j'en suis à 5 de gagné ! il m'en reste globabelement une dizaine
à mon boulot, on est maintenant 3 filles à le faire, et tous les matins, on se raconte.....
c'est encourageant de voir que ça marche et que ça dure grâce à vos témoignages, merci pour nous
ça vaut la peine....

J'ai commencé il y a un mois exactement, j'ai perdu 6.8 kg : je continue, car il m'en reste encore à perdre!....... mais je suis hyper contente du résultat et cela m'encourage à continuer.
D'autant que je viens de découvrir la galette aux 2 sons, et le matin, je revis !!!

En tout cas toutes mes félicitations

Et pour la galette la version salée avec un carré frais, de la ciboulette et du saumon frais :1: c'est délicieux ...

j'ai acheté le livre de recettes dukan et c'est fabuleux ce qu'on peut y trouver comme recettes.... il y a de quoi améliorer le quotidien et se faire plaisir.... mais je n'ai pas encore eu le temps de mettre en application, en tous cas, merci pour le conseil des galettes avec carré frais, saumon et ciboulette...
C'est sublime, car ça continue à descendre, j'en suis à 7.4 kg, ça progresse.....

Voici votre reglette:
j ai perdu 10 kg depuis le 1er avril ; de ne plus grignoter c'est payant, mais quand on mange équilibré on n'a plus envie de grignoter...... : ça me va tout à fait, et j'ai envie de faire 3 jours PP et 3 j de PL...
Voici votre reglette:

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Bravo Bravo

waouh !!!!
10 kg, c'est drolement bien, c'est donc bien vrai : la perte est d'environ 5 kg par mois.


encore BRAVO. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Félicitation!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

merci merci pour le tableau d'honneur
j'en suis très fière...
et je continue....

Tu as intérêt car je te surveille ... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bravo pour ta perte de poids

coucou
voilà j'ai une bonne nouvelle : je n'ai plus de cholestérol, j'avais 3.03 grammes et j'ai maintenant 2.07g, je suis dans la normale, alors je suis très très contente, et je dis bon courage à toutes celles qui doutent, car c'est vraiment une autre façon de s'alimenter qui est récompensée ...
quant au poids, ça continue !!! Voici votre reglette:

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]c

Coucou nini,

Je pense que oui, il te reste 2 mois pour perdre tes 5,3 kg.
Et comme je dis souvent ce n'est pas une course au kilos c'est un marathon faut tenir sur la longueur car avec la consolidation et la stabilisation c'est un régime à vie.
Alors ne te focalise pas à savoir si le 01 septembre tu auras tout perdu.
Continue sur ta lancé, tu vas y arriver

merci Catia, c'est bien d'être venue t'inscrire sur le forum... ce qui est super c'est de voir qu'on est nombreuses à faire des efforts et toutes motivées....


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coucou nini,

Tien bon, continue !

coucou
ça y est je suis arrivée à mettre la réglette avec ma fille.
A bientôt


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bonjour à toutes, ce matin, j'ai atteint 15.1 kg en perte de poids depuis 3.5 mois, et vu la saison je peux dire : heureuse de mettre mon maillot ...[url=http://www.le-regime-dukan-aaz.com/javascript:emoticonp('')][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url]

oici votre reglette:

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bonjour à toutes
voilà j'ai perdu en 4 mois : 16 kg pile à ce jour 29 juillet 2010
merci de me changer de ligne sur le tableau d'honneur!!!
Voici votre reglette:

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[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bonne continuation

bonjour
toujours motivée... moins 17.8 kg à ce jour c'est à dire en 5 mois et 10 jours
aujourd'hui pas moyen de mettre la réglette elle ne s'affiche pas
je résume : poids de départ 78.6
poids le 11/09/2010 60.8
objectif repoussé : 60kg à 58 kg,
si je vise les 20 kg de perte, c'est tout simplement pour rentrer dans le tableau d'honneur à la ligne des - 20!!!! lol !! au fait on m'a laissé à la ligne des 10 kg, je l'ai QUITTE depuis longtemps
j'y arrive tout doucement , c'est vraiment autre chose ce régime, je n'ai jamais été aussi sereine, c'est encourageant car je peux maintenir cet équilibre facilement, cette nouvelle façon de m'alimenter me va tout à fait .............
Merci Dr. DUKAN........

felicitation catia

bonjour
mon objectif a été atteint fin septembre 2010
j'ai perdu 18 kg je suis en phase de consolidation depuis
c'est super car je suis en forme et je suis fière d'avoir atteint mon but en 6 mois..
j'aurai voulu mettre la réglette, mais elle ne se copie pas...
BON COURAGE à toutes celles qui commencent et qui doutent, ÇA VAUT LA PEINE


il ne faut pas perdre les bonnes habitudes et écrire toujours dans son espace perso pour cela il faut aller le chercher.


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pour ta perte de poids et bonne continuation