voila je m'appelle nanou j'ai 30 ans et vraiment du mal a perdre du poids ca me mine le moral en plus
je mesure 1m 58 et pèse 86 kilos d'ou mon sur poids....
mon but serait au moins 70 le chemin sera long mais allez faut que je me bouge hihi
vos soutiens sont les bienvenu hihi
a plus alors

bonsoir et soit la bienvenue sur ce forum.

je t' invite à aller faire la connaissance du regime dukan sur le forum en passant par l' acceuil .
je te demande aussi de te procuré le livre du dr dukan " je ne sais pas maigrir " édition 2010 .
là tu lis correctement toutes les pages de la 1 me à la fin de la phase d' attaque .
il va te faire prendre consience du pouquoi nous vous demandons de toujours manger plus .

ensuite quand tu es pre^te reviens nous voir pour nous dire de combien de jours ta phase d' attaque se fera.
viens mettre ton premier menu pour que nous voyons ensemble que rin ne manque .

je te dis à bientôt.