Rappel du premier message :

Bonjour,

je suis Valérie alias Truffe sur la toile. J'ai 40 ans, mariée, 2 enfants et en surpoids depuis plus de 20 ans...j'étais au départ à 78 kilos pour 1 m65..j'ai déjà perdu 1.5 kilos..;cela motive pour continuer.

Comment suis-je arrivée à avoir envie de suivre le régime..;j'ai entendu le dr Dukan sur Europe1.....cela m'a donné l'envie d'eesayer....j'ai acheté 2 livres (celui de Sophie Favier et les recettes), je les ai lus tous les 2 et j'ai donc commencé depuis le 15 avril ma phase d'attaque....

Ce que j'aime dans ce régime : pas obligé de peser tout au gramme près...

J'espère pouvoir bénéficier de vos expériences et aider plus tard les nouvelles arrivantes.
merci de m'accueillir ici

il faut aller au magadin bio le plus proche de chez toi

ok merci!

réglette mis à jour.
Tout va bien!

Petite question toujours sur le son d'avoine : un paquet de 200 gr dure à peu prés combien de temps?
Je me demande si je fais une grosse commande par internet...

à toutes,
Me voici enfin de retour à la maison après mes 15 jours en Corse et une semaine à Brest (avec des écarts...de galettes...et une invitation pour manger un Kig a Farz..j'ai essayé de gérer, mais c'est hyper dur dans cette région...bon je verrai demain"ce que me dit ma balance" et puis si j'ai repris, je ferai attention.
Ce soir au dîner:
Viande de grison
1 maquereau au barbecue
une crème dessert...et voilà, le ventre plein jusqu'à demain.
En Bretagne...le régime Dukan ils boycottent .......

A demain

Je viens de mettre ma réglette à jour.

combien de temps dure un paquet de son d'avoine de 200 gr?

Tout dépend de ce que tu utilises et comment ; j'ai commençé le régime début février et j'ai entamé mon deuxième paquet il y a 15 jours ; moi j'en mets dans mon yaourt le matin et de temps en temps je fais la galette (page 42 du livre) au petit déjeuner ou a 16h avec un café

Le paquet de son d'avoine dure environ 5/6 semaines

Et bien on en utilise pas beaucoup...parce que pas facile à trouver dans mon coin et je pensais en acheter par internet et profiter du franco de port mais là avec ce que vous me dites, je vais payer les frais de port sinon je vais en acheter pour 10 ans d'un seul coup..;lol

Sinon pas de perte aujourd'hui mais je garde la patate...
Je continue mon heure de sport par jour...et toujours aucun écart depuis 16 jours (et pas d'envie!!)

Merci pour vos réponses.

Coucou,

Ah! moi j'habite dans une petite ville mais j'en ai trouvé dans un magasin bio à 25Kms de chez moi .
j'en utilise tous les matins dans mon yaourt et je fais des galette avec . Mais c'est un ingrédient qui ne se perd pas !
Je file vite ranger ma cuisine, pas en avance ce soir !
Bonne soirée à toutes et à demain

J'ai enfin trouvé un magasin qui en vend à 20 kilomètres de chez moi mais pas eu le temps d'y aller encore..;et aujourd'hui c'est fermé...je vais tenter d'y aller cette semaine.

Je vais mettre à jour ma réglette.

Tu vois ça se trouve...mais pas partout !
Bon moi j'ai essayé de mettre ma réglette à jour, mais je me suis trompée...j'en ai maintenant 3 je crois tout à fait...au secours comment faire pour les supprimer et remettre la mienne avec le bon poids, je suis nulle !

+700 gr ce matin. Demain est un autre jour!!!!

moi également + 300 grammes, pourquoi ? je ne sais pas..... une mauvaise élimination sans doute, comme tu dis demain est un autre jour, bon courage à toi...j'ai toujours mon problème de réglette, je n'arrive pas à enlever les deux mises par erreur....sos à celle qui peuvent m'aider :19:

+300grs les filles ce n' est pas grave .
tessie je vois que tu ne manque pas de reglettes je pense que tu as fais 3 fois un copier coller dans ta signature .
tu vas dans signature et tu en supprime 2 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

oui même avec 700 gr je ne m'inquiéte pas...demain sera un autre jour...

tu as bien raison moi j' avais 2kgs de rétention d' eau mais pour moi c' était sérieux sans le savoir j' allais faire un bel oedem suite à des problèmes cardiaque que j' avais !!!!
aller ne te décourage pas !!!

Bonsoir Fanou,
Comment dois-je faire pour supprimer les deux réglettes mises par erreur...je vais dans signature et je fais quoi ?
Merci pour ta réponse :19:

tessie retourne dans ta signature tu en supprime 2 en bleuissant puis puis sur ta touche de l' ordi tu fais supprimé et enregistre ensuite .
courage

bon, ben j'ai essayé de faire comme tu m'as dis et je n'y arrive pas

bon je ne vois qu' une chose éfface tout et recommence !!!

aller un peu de courage

OK, mais je fais comment pour tout effacer et recommencer ? quand j'ai essayé de mettre ma réglette "à jour" ...ben j'en ai mis trois ça fait beaucoup !!!!!!

qui peux me donner un petit coup de mains pour enlever mes réglettes (3 c'est beaucoup) ?

Youpi, j'y suis arrivée !!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] en voilà plus qu' une c' est super !!!! tu es une chef !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Ce matin de nouveau perte, je suis à 74.1 ...pas encore tout reperdu mais cela redémarre.

Par contre j'ai un souci de sommeil...je me réveille aux aurores...plus de grasse mat moi qui adore mon lit...est-ce que c'est normal?

BRAVO ! moi ce matin + 600 grammes....hier première communion de ma filleule (pièce montée avec des choux et de la nougatine... :1: ) ce soir re-...nous sommes allés terminer les restes...donc...re-pièce montée...bon on verra demain matin et à partir de demain régime Dukan à fond...c'est toujours très difficile de passer à travers tous ces repas (surtout à 8 personnes....on ne peux rien "planquer"...à 30 c'est plus facile...)mais bon ça va aller Bravo Truffe pour ta perte de poids , pour ton sommeil, je ne peux pas te dire, pour moi j'ai toujours dormi comme d'habitude
A demain

ce matin retour à 74.4...je pense que je n'ai pas bu assez alors ma bouteille est à côté de moi et demain je vais en ville pour acheter mon son d'avoine!!

tout comme toi je n'ai pas reperdu mes 600 grammes, mais hier nous étions encore en repas pour terminer entre autre ...la pièce montée...donc demain je me remet à fond dans mon régime.
C'est vrai qu'il faut boire et comme toi, tous les jours je prépare MA bouteille d'eau.
Parfait si tu as trouvé ton son d'avoine ; moi j'ai également pris du son de blé (quand je fais mes galettes)
Bon courage à toi et merci pour tes messages :19:

merci Tessie

merci à toi également, nous sommes toutes là pour nous aider.
Bonne fin de soirée

Voilà après 5 jours difficiles pour ma balance me revoilà en perte de poids - 700 gr depuis hier...Il n'y a pas de mystère, il faut boire les 1.5 litres d'eau!

Donc me revoilà revenue à 73.7 kilos.

Bravo à toi, génial .... moi - 400 grammes après toutes les festivités, je suis contente bonne journée à toi :19:

Bonne journée Tessie

merci à toi aussi ; je viens seulement de finir mon repas :
endives en salade (vinaigrette dukan)
saumon sur lit de poireaux avec sauce (crème 3%, échalotes,un peu de citron sel et poivre)
Crème caramel 0%....et beaucoup d'eau...
Voilà pour ce midi
ce soir sans doute galettes dukan
...mais zut....nous sommes invités demain soir pour l'anniversaire d'un ami et c'est un cuisinier "hors pair" ...bon il va falloir encore gérer !

Bonne journée à toi et à toutes

effectivement les invitations ne sont pas faciles!

veux tu me dire comme tu fais ton caramel sans sucre !!!!!!!!!!!!!même avec beaucoup d' eau interdit !!

pourquoi tu marque sans doute galette dukan ? elle est à consommer impérativement tous les jours 1 fois par jours !!!!tu ne respect pas les donné du livre as tu au moins lu le livre ?
oui dans les invitation ont gér si ont le souhaite il faut simplement s' en donner les moyens là c' est autre chose !!!!!

.....et bien avec Fanou, ce n'est pas mon jour.............. non je ne fais pas de caramel, j'ai pris aujourd'hui une crème caramel à 0% de MG ............pour les galettes, je fais la galette page 42 du livre.......mais je prend TOUS les jours mon son de blé et mon son d'avoine dans mon yaourt le matin......
Et comme pour moi c'est la soirée "règlement de compte", oui demain soir nous sommes invités, je vais gérer aussi bien que je pourrai, mais ce n'est pas toujours TRES facile ...l'apéritif pour moi pas de soucis je n'en boit pas, le reste...he bien je ne sais pas ce que j'aurai dans mon assiette....donc je ne peux pas prévoir, mais je verrai demain....par contre ce sont des amis qui savent que nous faisons un régime et avec qui je ne sens nullement génée....voilà Fanou

Le dîner de ce soir :
Batons de surimi avec sauce au fromage blanc 0% + échalotes, sel et poivre...délicieux
Galette dukan avec dès de jambon de dinde
et re-fromage blanc.....verdict de Fanou ....ça va ou ça va pas...

Allez merci à toi Fanou et bonne soirée :20:

... ...ce matin + 100 grammes,...que se passe-t-il ? je n'arriverai jamais à 69 Kgs....

Tu es en PL?

Moi j'ai perdu 700 gr depuis hier...Contente aprés 5 jours de yoyo en PL...

Oui je suis en PL ; bravo pour ta perte de poids...bon hier repas anniversaire chez des amis...apéritif j'ai pu gérer..sauf le pain surprise que l'on mis m'a DE FORCE dans mon assiette...j'en ai donné discrètement à mon époux....ensuite rôti de sanglier (ça allait) avec haricots verts....mais REMPLIS de BEURRE.....je les trouvais bizarre...ben tien, mon amie me l'a dit après que je l'ai ai eu mangé.....fromage : pas pris j'ai décrété que je n'avais vraiment plus faim...et le bouquet final ; un CRUMBLE pommes - framboises servi en assiette avec la réflexion " j'ai voulu te faire une surprise" et avec ça (ce que j'avais éviter pendant tout le repas) UN VERRE de vin doux DU CHAUME ...et je n'ai rien pu dire, c'était un anniversaire...la cata. ...bon ce matin + 400 grammes ...
Au boulot aujourd'hui et en fin de semaine
Aucune invitation en fin de semaine et la semaine prochaine....Dukan à fond !
Bonne journée à toi

Chouette ce matin -600 grammes...les invitations sont terminées pour l'instant, donc à la maison ce sera nettement plus facile.
Bon week end à toutes :19:

Super Tessie!
mise à jour de ma réglette.

Coucou,

Bravo à toi , c'est génial...pour moi je ne touche pas à ma réglette, j'attend la semaine prochaine......mais la seule chose ennuyeuse, c'est que je vais devoir refaire ma garde robe.....je passe du 46 au 42 et beaucoup mieux pour tout faire
Bon week end

Oui cela fait plaisir de se racheter des vêtements...moi j'ai déjà perdu une taille...mais j'attends pour me rhabiller, comme je continue...
Pas un seul écart depuis le début..;

Félicitation truffe pour ta perte de poids!!

Merci Andru!

félicitations ,tu avances bien !
bonne journée truffe

Merci Laetitia...la balance ce matin - 100 gr....j'attends toujours mes sons qui devraient arriver cette semaine....je ne sais pas si cela fait maigrir plus vite?