Rappel du premier message :

Bonjour,

je suis Valérie alias Truffe sur la toile. J'ai 40 ans, mariée, 2 enfants et en surpoids depuis plus de 20 ans...j'étais au départ à 78 kilos pour 1 m65..j'ai déjà perdu 1.5 kilos..;cela motive pour continuer.

Comment suis-je arrivée à avoir envie de suivre le régime..;j'ai entendu le dr Dukan sur Europe1.....cela m'a donné l'envie d'eesayer....j'ai acheté 2 livres (celui de Sophie Favier et les recettes), je les ai lus tous les 2 et j'ai donc commencé depuis le 15 avril ma phase d'attaque....

Ce que j'aime dans ce régime : pas obligé de peser tout au gramme près...

J'espère pouvoir bénéficier de vos expériences et aider plus tard les nouvelles arrivantes.
merci de m'accueillir ici

Bonne journée Tessie

merci à toi aussi ; je viens seulement de finir mon repas :
endives en salade (vinaigrette dukan)
saumon sur lit de poireaux avec sauce (crème 3%, échalotes,un peu de citron sel et poivre)
Crème caramel 0%....et beaucoup d'eau...
Voilà pour ce midi
ce soir sans doute galettes dukan
...mais zut....nous sommes invités demain soir pour l'anniversaire d'un ami et c'est un cuisinier "hors pair" ...bon il va falloir encore gérer !

Bonne journée à toi et à toutes

effectivement les invitations ne sont pas faciles!

veux tu me dire comme tu fais ton caramel sans sucre !!!!!!!!!!!!!même avec beaucoup d' eau interdit !!

pourquoi tu marque sans doute galette dukan ? elle est à consommer impérativement tous les jours 1 fois par jours !!!!tu ne respect pas les donné du livre as tu au moins lu le livre ?
oui dans les invitation ont gér si ont le souhaite il faut simplement s' en donner les moyens là c' est autre chose !!!!!

.....et bien avec Fanou, ce n'est pas mon jour.............. non je ne fais pas de caramel, j'ai pris aujourd'hui une crème caramel à 0% de MG ............pour les galettes, je fais la galette page 42 du livre.......mais je prend TOUS les jours mon son de blé et mon son d'avoine dans mon yaourt le matin......
Et comme pour moi c'est la soirée "règlement de compte", oui demain soir nous sommes invités, je vais gérer aussi bien que je pourrai, mais ce n'est pas toujours TRES facile ...l'apéritif pour moi pas de soucis je n'en boit pas, le reste...he bien je ne sais pas ce que j'aurai dans mon assiette....donc je ne peux pas prévoir, mais je verrai demain....par contre ce sont des amis qui savent que nous faisons un régime et avec qui je ne sens nullement génée....voilà Fanou

Le dîner de ce soir :
Batons de surimi avec sauce au fromage blanc 0% + échalotes, sel et poivre...délicieux
Galette dukan avec dès de jambon de dinde
et re-fromage blanc.....verdict de Fanou ....ça va ou ça va pas...

Allez merci à toi Fanou et bonne soirée :20:

... ...ce matin + 100 grammes,...que se passe-t-il ? je n'arriverai jamais à 69 Kgs....

Tu es en PL?

Moi j'ai perdu 700 gr depuis hier...Contente aprés 5 jours de yoyo en PL...

Oui je suis en PL ; bravo pour ta perte de poids...bon hier repas anniversaire chez des amis...apéritif j'ai pu gérer..sauf le pain surprise que l'on mis m'a DE FORCE dans mon assiette...j'en ai donné discrètement à mon époux....ensuite rôti de sanglier (ça allait) avec haricots verts....mais REMPLIS de BEURRE.....je les trouvais bizarre...ben tien, mon amie me l'a dit après que je l'ai ai eu mangé.....fromage : pas pris j'ai décrété que je n'avais vraiment plus faim...et le bouquet final ; un CRUMBLE pommes - framboises servi en assiette avec la réflexion " j'ai voulu te faire une surprise" et avec ça (ce que j'avais éviter pendant tout le repas) UN VERRE de vin doux DU CHAUME ...et je n'ai rien pu dire, c'était un anniversaire...la cata. ...bon ce matin + 400 grammes ...
Au boulot aujourd'hui et en fin de semaine
Aucune invitation en fin de semaine et la semaine prochaine....Dukan à fond !
Bonne journée à toi

Chouette ce matin -600 grammes...les invitations sont terminées pour l'instant, donc à la maison ce sera nettement plus facile.
Bon week end à toutes :19:

Super Tessie!
mise à jour de ma réglette.

Coucou,

Bravo à toi , c'est génial...pour moi je ne touche pas à ma réglette, j'attend la semaine prochaine......mais la seule chose ennuyeuse, c'est que je vais devoir refaire ma garde robe.....je passe du 46 au 42 et beaucoup mieux pour tout faire
Bon week end

Oui cela fait plaisir de se racheter des vêtements...moi j'ai déjà perdu une taille...mais j'attends pour me rhabiller, comme je continue...
Pas un seul écart depuis le début..;

Félicitation truffe pour ta perte de poids!!

Merci Andru!

félicitations ,tu avances bien !
bonne journée truffe

Merci Laetitia...la balance ce matin - 100 gr....j'attends toujours mes sons qui devraient arriver cette semaine....je ne sais pas si cela fait maigrir plus vite?

Coucou,

Bravo...c'est génial!
Le son de blé et d'avoine permettent (si je ne dis pas de bétises) de mieux éliminer et de ne pas avoir faim...pour moi c'est ça...maintenant des plus calées peuvent te donner de meilleurs renseignements...bonne soirée
:19:

Bonne soirée Tessie et toi comment vas-tu?

une petite information si vous la désiré puisque je vois que vous en parler .

le son d' avoine sert à éliminé toutes les graisses et se dilu dans l' oesophage .
le son de blé sert à réguler votre transit et plein de bonne autres choses .

d' où la grande importance de les consommer tous les jours .


bonne soirée à toutes.

Moi ça va, hier nous avions notre plus jeune fils qui nous a emmené à la pizzeria..mais chut il ne faut pas le dire ....
Ce midi au repas :
Foie gras (une miette pour moi)
côte de boeuf...j'ai sauté dessus
Pommes de terres sautées..j'ai fait une impasse !

Ce soir...je ne sais pas encore...j'ai un reste de dinde pourquoi pas ? :1: et sans doute du fromage blanc 0%, voili, voilou !
Autrement tout va bien, demain séance d'aque gym :4: ça fait du bien...
Bonne soirée

ce n' est pas bien du tout je viens de lire !! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
pense quand amaigrissement ont vous fais vider votre corps de tout l' excedanr de gras que vous avez et toi et bien tu en rajoute et tu en remets avec les patates tu sais là moi je ne sourit me^me pas !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
donc moi je te conseil à partir de demain protéines blanches pour 3 jours !!!

Et je rajoute , Tessie, je crois que la cote de boeuf n'est pas autorisée non plus...m'enfin cela fait du bien de se faire plaisir...même si notre balance nous en veut aprés....

Je sais Fanou qu'il faut les sons mais j'ai eu un mal de chien à en trouver du coup et bien j'ai fini par les acheter sur internet!

Demain je repasse en PL pour 5 jours....

Fanou, les Pommes de terre sautées, j'ai fait une impasse ...c'est à dire que je n'en ai pas pris du tout...elles étaient destinées à mon fils et non à moi :20:

salut truffe ! je vois que ça marche pour toi ,c'est bien,moi aussi ça va ;j'y pense pas trop en fait car je suis pas mal occupée,le régime se fait tranquillement pas de sensation de faim extreme ,mais cuisiner ça .
il faut bien préparer ses repas ,avec les recettes ça passe tout seul !les saveurs sont là!
je pense qu'il ne faut pas se contenter de blanc de poulet ou de dinde sous vide et de surimi ou c'est l'échec assuré!! en plus les recettes sont simples et rapides ,pas de quoi stresser ...
et j'ai le soutien de mon mari qui le fait 100% avec moi !!(heu le régime)

bonne soirée et courage

Oui je suis d'accord avec toi, il faut cuisiner même si pour l'instant mes essais de dessert ont été bof bof ...le flan façon dukan on sent trop les oeufs pour moi.....

Et moi je ne mange pas de surimi, je n'aime pas ça...par contre Tessie elle adore!!!

Coucou Truffe,

ce matin je suis ravie - 600 grammes, malgré la "miette de foie gras"...
Comme dit laetitia il faut cuisiner, mais les recettes Dukan sont faciles, vite faites et bonnes...donc pour moi je n'ai aucune difficulté...et quand je n'ai pas envie de cuisiner, c'est tout bête, poulet ou poisson.
Pour moi le surimi fait partie de mon régime, je le mange à toutes "le sauces" en entrée avec une salade ou avec du saumon

...j'ai cliqué sur le mauvais bouton et je n'avais pas fini mon message, c'est ça les vieux !
Pour les desserts, j'ai fait plusieurs fois l'ile flottante (un régal) et également le gâteau au fromage blanc , je vais essayer celui au yaourt.
Bonne journée à vous toutes
:19:

le gateau au fromage blanc ont peut le faire en croisière?
Tessie c'est un beau parcours que tu as fait!!Félicitation!!

Coucou Andru,
Le gâteau au fromage blanc est sur le livre de recettes (il est dans la liste plats a base de PP avec 1 toléré) , moi je l'ai fait au début de mon régime et j'ai bien aimé...mais j'ai préféré l'ile flottante....
Merci pour ton petit mot , je vais bientôt arriver à la phase 3 , et j'ai trouvé ce régime très facile à faire et très agréable
Bonne journée à toi :19:

Merci tessie pour les reinsegnements,moi aussi je préfére l'ile flotante,je vais essayé le gateau au fromage blanc alors!!
Moi aussi je trouve ce regime facile et ont voit tout de suite les resultats!!
Courage pour la suite! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

merci pour ton petit mot, tu vois tous et toutes (même moi à 66 ans !) nous nous aidons
Bonne journée et mon petit chien qui est la copie de mon avatar te fais un gros

Bonne journée a toi aussi et a ton beau petit chien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci Andru, je suis ravie de parler avec des jeunes et je ferai des câlins à ma petite Tessie

Moi aussi ca me fait plasir d'en parler avec toi,en plus t'as le meme age que ma grande-mère(elle as un an de moins que toi) et elle me manque car comme elle est en Roumanie j'ai pas la possiblité de lui en parler tous les jours!!Elle est l'ordi c'est 2 monde differents hihi!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

...tu vois même les grands mères vont sur l'ordinateur ; nous avons 3 enfants ; deux garçons de 41 ans et 31 et une fille de 38 et...5 adorables petites filles : 9,7,deux de 3 1/2 et une de 20 mois...un régal quand elles sont avec nous ! je me sens toute jeune quand je les vois

ah oui les enfants c'est que du bonheur [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Truffe desoler pour le hors-sujet :))

Tessie peut-etre que toi tu peut m'aider,j'ai poser une question sur mon espace perso es que tu sais aller faire un tour pour voir si tu sais me repondre,svp?

Merci

Ah non je ne sais pas comment faire, mais tu peux la poser là et je vais voir sir je peux te répondre OK

Je voulais savoir si en croisière ont peut manger du tzatziki( c'est un plat greques,fais avec du fromage blanc ou yaourt,concombre,ail,sel,poivre,quelques feuilles de menthe c'est un delice!!!) et du cacao(pour faire du chocolat chaud)?

alors pour le chocolat chaud OUI à condition de prendre du lait écrémé et du chocolat sans sucre par exemple Van Houten, pour le tzatziki (j'adore !) il peut être pris en PL (puisque tu as des concombres) mais bien évidemment tu dois mettre du FB à 0% ou du yaourt à 0%...voilà...ais-je répondu à tes question :19:

Merci tessie pour tes reponse le chocolat van houten ont le trouve en super marché? Le tzatziki j'adore aussi

oui, le chocolat de cette marque tu le trouves en grande surface, si tu l'aimes sucré tu peux mettre de l'édulcorant (c'est ce que je fais) voilà
je vais me mettre au repassage...j'en ai une tonne et ce soir mon époux et moi nous allons a l'aqua gym ça fait du bien !
bonne journée à toi :19:

Coucou les filles...Bon je vois qu'on parle sans moi ici...lol

Merci pour les desserts, j'essaierai demain le gateau au fromage blanc....

+ 200 gr ce matin mais rien de grave....toujours la pêche et le moral pour poursuivre!

salut truffe!
en un mois ,tu as perdu presque 6 kilos!c'est trés bien!
chapeau!
bonne journée

Coucou truffe,tessie comment ca va?

Bisous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bravo à vous les filles, c'est génial votre perte de poids..... moi depuis deux jours 69,6 Kgs...les 600 grammes restants sont durs à perdre...mais bon ce midi mon époux n'est pas là, donc PP à mon repas : poisson à gogo !
Bonne journée

Chouette ca tessie aller bientot c'est la conso pour toi!!!

Bonne journée

oui, mais mes 600 grammes ne veulent pas partir !!!!!

tu va les avoir tes 600gr!!!et si tu fais 2-3 jours que de la viande blanche et du poissons ??

oui, oui, tu as raison je vais faire, déjà ce midi je suis toute seule, mon époux déjeune à l'extérieur, donc POISSON et la fin de la semaine, nous n'avons aucune invitation donc plus facile a gérer

Voila,je pense que ca va aller et ton petit chien va enfin rejoindre la belle ile au palmiers!!!

...tu as raison, Tessie (mon petit cavalier) et moi nous allons atteindre le but...elle aussi devrait bien faire un régime c'est "un ventre embulant" mais je fais attention à sa nourriture...elle est hyper gourmande !