Rappel du premier message :

Bonjour,

je suis Valérie alias Truffe sur la toile. J'ai 40 ans, mariée, 2 enfants et en surpoids depuis plus de 20 ans...j'étais au départ à 78 kilos pour 1 m65..j'ai déjà perdu 1.5 kilos..;cela motive pour continuer.

Comment suis-je arrivée à avoir envie de suivre le régime..;j'ai entendu le dr Dukan sur Europe1.....cela m'a donné l'envie d'eesayer....j'ai acheté 2 livres (celui de Sophie Favier et les recettes), je les ai lus tous les 2 et j'ai donc commencé depuis le 15 avril ma phase d'attaque....

Ce que j'aime dans ce régime : pas obligé de peser tout au gramme près...

J'espère pouvoir bénéficier de vos expériences et aider plus tard les nouvelles arrivantes.
merci de m'accueillir ici

un petit coucou aux filles,
Cette petite Faustine est ravissante..on craque pour ces petites bêtes ! je sais ce qu'il en est avec ma petite Tessie !
Bon côté régime tout à l'air de "rouler" pour vous......moi une semaine TRES DURE nous avions nos enfants et nos petites filles, donc, heu! sans doute pas très brillant sans doute (je vais vérifier demain) + 1 Kilo......je pense...à voir !
La semaine prochaine je me "replonge" dans mon livre Dukan, car le 6 Novembre, anniversaire d'une amie !
mais je sais que tout va rentrer dans l'ordre....il faut le vouloir
Bonne soirée à toute et des câlins à Faustine

Coucou les filles,
Oui tout va bien. je contrôle plûtot bien. Et oui j'ai perdu un peu au début de la phase 3, j'étais à -1.6 kilos de mon juste poids mais j'avoue que j'avais un problème avec mon image...J'avais le visage trop creusé et du coup je paraissais fatiguée!!! Du coup, par quelques écarts, je suis revenue aux alentours de mon juste poids (entre - 500 et + 500 gr) et là je me plais mieux et à mon mari aussi!!!
Tout roule, j'arrive à près de la moitié de ma phase 3 et cela me semble long mais tout va bien quand même!
Ce soir, je me suis fait une délicieuse recette de saumon au papillotte!!! Donc je continue à faire attention; manger mes galettes et éviter trop les écarts qui sont toutefois plus nombreux qu'en phase 2 à cause de ce sentiment de liberté qui reprend un peu mais je veille hors de question de reprendre le poids perdu!!!
Bon courage à vous les filles!

Coucou,

Bravo truffe.
Pour ta perte de poids, tu as eu le même problème que mon époux, il avait un peu dépassé son juste poids, et les amis pensaient qu'il était malade...il était "creux" maintenant il a retrouvé son poids de croisière et est mieux.
Bon pour moi comme prévu 1 kilo en plus, mais depuis le 1° novembre j'ai refait un régime plus "dukan" : c e midi lapin a la sauce piquante et ce soir steak tartare...je cours vers les protéines, car ce WE j'ai les 60 ans d'une amie
bonne soirée à toute et un câlin à Faustine

Coucou truffe comment ca va?Ca fait quelque temps que je suis plus passer par ici!J'ai pas trop le temps en ce moment!

Gros bisous

Coucou Andru,

Et toi comment se passe ta phase 2 ?

Tu nous donnes des nouvelles, ça nous fera plaisir

Coucou tessie!
Pour moi tout va bien,je suis en conso et je me régale!
Ma fille est rentrée a l'école,ca fait un mois déjà,elle adore.
Je continue mes cours par corespondance,j'ai enfin trouver un travail,c'est un contrat de remplacement de 5 mois qui peut se prolonger jusqu'a 1 an.

Voila mes nouvelles,et toi Tessie comment ca va?

Gros bisous les filles.

Coucou Andru,
Merci de ces bonnes nouvelles, tout va bien pour toi et j'en suis ravie.
Moi, ou plutôt, nous rentrons d'un WE prolongé, nous fêtions les 60 ans d'une amie et le régime a été un peu mis à l'écart...donc demain DUKAN, j'ai fait mes courses ce soir....mais un petit dérapage est vite rattrapé !
Félicitations pour ton travail et également pour ta conso.
Gros bisous à toi et à toutes

Coucou les filles,
contente de vos nouvelles. Pour moi tout roule toujours!! Même si une petite semaine d'écart à une des graves conséquences sur la balance mais on faisant de nouveau très attention, je rejoins progressivement mon juste poids!!! C'est finalement c'est une bonne leçon : rien n'est gagné!!!

Coucou Truffe,
Moi aussi je suis contente d'avoir de tes nouvelles............un petit dérapage, moi ça m'est arrivé, et je fait à nouveau attention et mon poids va également re-devenir bien.
Il n'est pas toujours facile, je parle pour moi, de tout gérer, surtout avec des WE au restaurant pour des anniversaires etc... mais bon "le livre vert" est là pour nous remettre sur la route.
Bonne soirée à toi et à toutes :19:

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bravo les filles pour votre determination car il serait dommage de faire la route en sens inverse......
gros bisous a vous!!!

Oh la goulaffe!!!
J'ai cliqué sur ton dossier pensant y voir une recette de truffe au chocolat

Coucou Sonia,
Merci pour ton petit mot....ce matin - 500 grammes, génial, mon dérapage va être vite oublié mais c'est gentil de penser à nous.
...des truffes au chocolat Silenciaa, tu rêves ? qui peux me dire si dans le régime Dukan il y a une recette, si oui, je prend.
Bonne soirée à toutes.....
ce midi j'ai fait un colombo de poulet :1: un vrai régal

non !! non pas de truffe !!!! je vais te faire de gros yeux !!!! mais des vrai !!

Aie Aie Aie va falloir effacer le post que j'ai fait alors parce que j'ai déja trouver une recette dukan et je l'ai meme déja gouté

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] SILLENCIA
Je crois que tu es une incorrigible gourmande ......de chocolat
moi je te conseille de supprimer tout gout de chocolat .......il sera plus facile pour toi de resister.......
Surtout que Noel approche !!!!!!
c'est juste un petit conseil en passant ......tu geres comme tu l'entend !!!!
bonne nuit bizzzzzz

courage.....en stabilisation, je prends un petit (tout petit ) chocolat chaque soir...
Bonne soirée

C'est vrai Sonia moi et le chocolat c'est une grande histoire........................ de poids !
Je vais essayer de tenir vraiment mais ce gout me manque et me ronge a l'interieur lol
Une petite truffe dukan le dimanche... rhooo bon je vais essayer que non!

coucou Sillenciaa,
Tu as la recette des truffes Dukan
Bonne journée à toi

Oui j'ai fait un post dans les recettes desserts!
Mais vaut mieux attendre le feux vert :s

merci, merci, je vais regarder

on peux! on peux! on peux

Trop drôle sillencia ton arrivée ici!!
Oui alors mon pb est le chocolat...je n'en rachète plus...c'est la raison de mon écart et en plus cela ne comble même pas la faim :cela donne envie d'en remanger!!! Donc je n'en rachète plus en tablette!!!

Bonjour Truffe,
Comment va ta conso. bien j'ai l'impression.
Le chocolat est ton ami ou ton ennemi ? bah! moi j'en prend un tous les jours...parce que mes enfants m'en on offert des SUPER et je n'en prend pas 2 !
C'est vrai que si on ne se retenait pas on mangerait la boite, mais bon je me dis que 9Kgs en moins c'est formidable et c'est ce chiffre qui me fait tenir...et l'encouragement de vous toutes.
Bientôt Noël, il va falloir gérer !!!!!
Bonne journée :19:

Oui le chocolat est mon pécher mignon....me voilà redescendu en dessous de mon juste poids...c'est une bonne alerte et je tiendrais le coup...hors de question de reprendre les mauvaises habitudes!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] COUCOU TRUFFE
Ah le chocolat .......moi je l'ai achete en arome .....mais je ne regale pas !!!!!
j'ai achete 4 sorte d'arome et je ne suis convaincu par aucun .....tres deçue!!!!
ATTENTION ne te laisse pas tentee car les fetes de fin d'annee approche et les etales des chocolatiers se remplissent de gourmandises......§§§§
NOUS DEVONS TOUS RESTER SUR NOS GARDES!!!!!
BISOUS....

Bien parlé Sonia 69,
Il faut rester vigilante...même si c'est difficile
Bonne soirée

truffe en consolidation essai d' en prendre une fois de temps en temps mais en restant raisonnable bien sûre il faut un juste milieu à tout

Ne vous inquiétez pas, je veille. Quelques bonheurs chocolatés de temps en temps! et me revoilà revenue en dessous de mon juste poids...et sans effort en reprenant sérieusement la phase 3...
bisous à tous

Juste pour la blague, pas pu m'empêcher :

"Ben, t'es pas une truffe, toi!"

Bises!

Je n'espère pas!!!

Toujours dans ma phase 3 qui se passe à merveille...je fais attention et mon juste poids est toujours sur ma balance.

super aborde les fêtes sereinement.

Bravo!! cela annonce de belles fêtes!

Bises!

Super tous ces messages !
Bon week end à toutes et tous

Oui je ne me prends pas la tête, je veille à ne pas reprendre et quand écart (rarement) PP. Avec deux repas de galas par semaine, on gère plus facilement.
Bon courage à vous tous!

Très bien Truffe, tu as tout compris, il ne faut pas se prendre la tête, rester zen et tout se passe à merveille

Voilà Nymphéa a tout dit, rester ZEN....bonne journée

Il y a un petit moment que je suis passée ....les fêtes ont eu quelques effets sur moi 2 kilos à perdre mais je vais m'y remettre sérieusement...des gros soucis au travail n'ont pas arrangé les choses mais je vais finir par réatteindre mon juste poids car hors de question que je reprenne le mauvais chemin...il me faut juste la volonté de refaire 5 pp / 5 pl pendant quelques temps!!!!
et tout devrait rentrer dans l'ordre.
bon week end

Bonsoir Truffe,
Ah les fêtes de Noël....le régime en prend un coup
Moi j'ai également 1 kilo à perdre et j'ai repris une semaine PP et PL...mais en plus c'est la période des galettes...HORREUR ; je recevais des amis en fin de journée et j'ai réussi a contourner les GROS morceaux et prendre un mini, mini bout....
Je vais m'enfermer dans ma maison pendant 8 jours et ne voir personne
Courage nous allons y arriver
Bonne soirée et bon week end

aller toutes les deux 2où 3 jours de PP et ensuite si tout n' est pas partie une phase de croisière de 5jours PL et 5 jours Pp ensuite vous reprenez vos habitudes sans oublier le son , boire , et la journée PP par semaine

Bonne année Fanou et merci pour ta réponse,

Oui, nous allons suivre ton conseil....les fêtes ce n'est pas "ma tasse de thé " et pourtant j'ai fais attention...mais pas toujours facile !
Voilà, maintenant c'est reparti et bien.....dans 10 jours le Kilo devrait être parti
Bonne soirée et encore merci

bonne année à toi , aussi .

j' espère que tu l' auras perdu avanat 10 jours !!!! surtout les filles ne vous laisser jamais envahir par une reprise

oui, oui !
je refais une semaine PP et PL et depuis 1 an je serai restée stable

Bonne journée

ce n' est pas une semaine c' est 1 journée toutes les semaine et toujours la le me^me jour pour que cela devienne un automatisme et que de PP ça te remets les choses en place

j'ai compris.
Je suis en train de faire une semaine pp-pl et ensuite ma journée pp c'est tous les jeudi, c'est mon jour

merci Fanou de tes bons conseils et je me joins à Tessie pour te souhaiter une bonne et heureuse année.

Merci truffemoi aussi je te souhaite une très bonne année