Bonjour,voila j ai décidé de commencer le régime qu'une collègue ma conseillée ,je pèse 89 kilos pour 1 ,70 m ,je suis mal dans ma peau et aimerai perdre du poids ,j ai lu en grande partie le livre et suis bien décidé ,la question que je me pose ,combien de jour dois-je faire la phase d'attaque ?
Moi j 'aimerai atteindre 65 kilo
merci
isaaura