Bonjour,voila j ai décidé de commencer le régime qu'une collègue ma conseillée ,je pèse 89 kilos pour 1 ,70 m ,je suis mal dans ma peau et aimerai perdre du poids ,j ai lu en grande partie le livre et suis bien décidé ,la question que je me pose ,combien de jour dois-je faire la phase d'attaque ?
Moi j 'aimerai atteindre 65 kilo
merci
isaaura

Bonjour,

Regarde ICI pour la durée de phase d'attaque.

Bises

bonsoir et soi la bienvenue sur ce forum.

as tu lu la version 2010 du livre je ne sais pas maigrir c' est celui ci qui nous sert de référence.

pour perdre 24 kgs tu peux faire ta phase d' attaque de 7 jours en douceur où 10 jours plus rapidement.

dès que tu commence marque ton premeir menu et n' oublie pas le son d' avoine et le son de blé très important.
je te dis à bientôt.

tu sera aimable d' écrire dans ton espace perso et de ne pas ouvrir d' autres page pour rien . merci


bonjour
merci pour vos conseils et renseignements ,voila j ai commencé lundi ,mais dur dur n 'aimant vraiment le poisson ...
j ai quand même mangé du surumy et crevette mais sa passe difficilement ,pendant le pp peut-on arromatisé de sauce qu il se trouve dans le livre ...
enfin ce matin j'avais perdu 1 kilos 200 donc très contente de mon sacrifice.
Bonne journée a vous tous
isaaura

tu peux utilisé toutes les sauces du livre biensu^re elles sont là à votre disposition .

BIENVENUE A TOI ISAAURA,

bonsoir,
je vous donne un peu de mes nouvelles,je suis asset satisfaite car j ai commencer le régime le 26 avril avec 89 kilos et aujourd'hui j en pese 76.900 donc j ai perdu + de 10 kilos encore 10 kilos et j aurai atteint mon but ,ce qui me manque le plus dans le régime se sont les pâtes et les fruits
bonne soirée a vous toute
isaauraa